羽毛球怎麼發力?
打羽毛球如何用手腕發力 如何提高球速
手腕發力？？手腕發力其實非常普通，發力的動作是一樣的，關鍵是怎麼讓力量能夠集中。
引拍的時候，整個手都要放鬆，從大臂到手指。揮拍的時候，儘可能快的揮動大臂，帶動小臂，然後大臂停止，小臂揮動，然後小臂停止，就是這麼一連串的制動過程……根據能量守恆原理，當能量不會憑空產生也不會憑空消失，所以，當你大臂停止的時候，大臂的能量會更多的傳導致小臂，也是一樣的道理，手腕發力在最後一瞬間握緊球拍，那樣，你手腕的力量才能更好的傳遞出去，而且會非常集中
羽毛球怎麼蹬轉發力?
羽毛球的蹬轉發力方法如下：
向後的移動儘量不要用交叉步，無論正手和頭頂的向後移動都儘量用並步。單打時後退使用交叉步往往見於球速較快、身體失位，為了節省起動（包括調整重心和調整身體方福）耗費的時間才採用；而在網前需要轉身追擊後場球的時候，已經屬於身體正面對著後場的“向前移動”了，這種向後移動可用交叉步。向前移動時交叉步要比並步省力，而且比並步要快；但在向後移動時並步要比交叉步穩、快，而且便於揮拍時蹬轉發力。
關於羽毛球怎麼發力
實就手腕發力而言, 反手與正手是很象的, 不過反手更強調手腕暴發力擊球. 很多業餘球友靠掄胳膊發力打正手球還能對付, 但到反手就行不通了. 可以說反手高遠打得好不好是檢驗是否會正確用腕力的標準.
與正手相同的是: 手腕暴發力完全由小臂揮動中肘關節鎖定小臂突然止動而把放鬆的手腕依慣性猛然甩出而產生.
與正手不同的是: 反手擊球后手臂沒有再向球網方向揮動的動作, 因為手腕發力已經完成. 曾見很多球友對練反手的一種方法不以為然. 即: 背對牆而站立, 身體離牆10-15 公分, 作反手擊高遠球動作. 這些球友問道: 離牆這麼近, 怎麼發力呀? 可見他們打反手也是主要靠掄胳膊發力, 所以打不遠.
大家不妨空手體會一下手腕發力的動作. 1) 胳膊曲肘臺起, 手在胸前停住, 象作擴胸運動的起始動作, 手腕放鬆避免僵硬 (擊球前的準備). 2) 小臂向身側快速揮動直到手臂完全伸直, 此時小臂的運動會由於肘關節鎖定而突然停止但放鬆的手腕仍會繼續自然向前甩動. 小臂揮動越快則停得越突然, 手腕的甩動越劇烈. 這就是手腕暴發力的來源.
要注意兩點: 一是小臂揮動不要過猛, 否則易受傷; 二是手腕不要刻意用力以免手腕僵硬, 反而減低暴發力.
作完空手動作後再拿起拍子, 作同樣動作. 你會感到由於拍子的重量, 手腕向前甩動的力量大大增強.
1) 準備動作, 拍柄底部對著來球, 曲肘準備發力.
2) 小臂揮動發力,由於手臂伸直肘關節鎖定而使小臂突然停住. 此時放鬆的手腕由於慣性將拍頭猛然甩出 (即所謂的鞭擊).
一個完整的擊球動作需要腿, 腰, 肩, 大臂, 小臂, 手腕, 手指的協調發力. 本文只是著重於論述產生手腕暴發力的一些關鍵.
幾點細節:一: 問: "如果手臂的制動完全靠肘關節, 那麼是否很容易受傷? 竟手持拍揮出, 慣性還是挺大的. 希望指點, 同時請回答正手殺球時的制動是否也同樣由肘關節來完成的?"
這是個很好的問題, 回答如下.
反手小臂發力至手臂伸直的過程切忌以肘關節為軸用力, 這樣很易受傷. 正確的發力動作應類似推鉛球或拳擊中的直拳. 這與正手大力扣殺或打高遠球的動作不同. 若定要模擬的話, 反手的發力動作與正手的點殺類似. (正手點殺的範例可看1999年世錦賽決賽孫俊對陳峰那一場. 陳峰善用點殺, 尤其第一局4:1孫俊領先時, 陳峰後場起跳一個點殺, 乾淨利落. 使孫俊防守失誤, 雖球在孫俊伸拍可及的範圍 )正手殺球時的制動也是由手臂完全伸直的瞬間肘關節的鎖定而將腰, 肩, 大臂, 小臂的動量最有效地傳到拍子上. 注意手腕一定要放鬆. 就象甩鞭子時的鞭稍, 僵硬的話是甩不響的.
二: 打羽球用腕應是"甩腕子" 而不是"掰腕子"
業餘羽球友的難點就在於手腕正確的用法. 而恰恰是這一難點很少在教材及錄像中詳細論述. 往往是一帶而過, 使讀者不得要領. 我發前兩帖的目的就是希望對球友在這一難點上有點幫助.
簡單地說, 打羽球用腕是"甩腕子" 而不是"掰腕子". 只有這樣才能把臂力(及身體其它部份的用力) 有效地傳到拍上而不是抵消掉. 實現說謂的"鞭擊". 就這個意義上而言, "腕力強" 是個很大的誤導. 實際應說成"善用腕". 大家都知道臂力比腕力要強很多. 很多人打球時用力蹬腿扭腰, 聳肩掄臂, 掰腕壓腕. 倒也能打出正手底線到底線的高遠來. 但儘管體力不錯, 過......
打羽毛球如何發力的三個要點
想把羽毛球打得有力、速度更多，關係到很多方面的問題，但最關鍵的因素，我覺得有3點。掌握了這3點，即使其他方面做得不夠到位，也可以打出有速度、有威脅的球來。 第一，打球身體要放鬆 就是打球之前，身體一定要放鬆，處於一個蓄勢待發的狀態。這個放鬆中，最主要的是手腕的放鬆，手腕放鬆了，手指自然也會放鬆，拍子不會握得很緊，這樣在揮拍過程中，動作才能不僵硬，才能做得到位。 除了手腕的放鬆，身體也要放鬆，胳膊不要象跟棍子一樣舉得很直，那樣揮拍動作就難以到位。腰部腿部都要放鬆，繃緊了就難以發出力氣來。 第二，加速揮拍更具爆發力 揮拍的動作必須是一個突然的動作，揮拍的過程是個加速揮動的過程，要有爆發力，不能慢慢地揮出去。揮出去的越快，對球的擊打力量就越大。 注意看比賽的話你會發現，高手打球都很從容，動作是有節奏感的，擊球的那一瞬間必然是突然加速，而不是一直以一個節奏動作。 第三，打羽毛球的精髓“閃腕” 這是羽毛球動作的精髓，也是發力最關鍵的一環。所謂“閃腕”，就是在象甩鞭子一樣，甩出去之後，手腕要突然停頓下來，而不要隨著揮拍的方向繼續揮下去。這個停頓會使球的初速度極快，而在越過對手後減速下落，不會出界。高手的出球速度很快但卻不會出界，就是這個道理。只要能掌握這3點，即使步伐不到位，揮拍不夠充分，擊球點不夠高等等，也能打出有質量的球來。
羽毛球怎麼發力我打羽毛球感覺沒用到很多力氣。。。隊友總說叫我打大力一點啊。。 50分
羽毛球發力主要是兩種：
內旋外旋發力，這是小球以外的發力要點，還有一種就是捻指發力，這個主要是打網前小球時候的發力技巧。
看你的問題應該是想要學內旋外旋發力：內旋、外旋，本質上都是一個技術點“側拍”。
側拍是發力過程中的拍面朝向，擊球瞬間，必須正拍。
正確有力的擊球過程應該是“先側砍（側拍），後平拍（正拍）”
熊國寶曾講到，“先側拍，後平拍”的好處，是多方面的；
⑴最小阻力，揮拍擊球。
⑵擊球瞬間，拍面擺正瞬間，有一定的旋轉摩擦力與抽力。
⑶側拍，讓對手看不透擊球面，做假動作，欺騙性會更強。
手腕往身體方向旋轉，為內旋；
手腕往身體外側旋轉，為外旋；
中羽在線上有一個帖子專門講的就是發力技巧，推薦你可以去看看：bbs.badmintoncn.com/thread-461299-1-1.html
羽毛球高遠球怎麼練習做到手腕發力而不是手臂發力？
首先樓主要確定自己的高球動作是否正確。第二，高球手腕發力擊球是一個快速鞭打的動作，做到這個動作需要兩個練習的步驟，一是練習後場球動作的一致性，做到未擊球前對手無法判斷你打什麼球，練習這個是為了手腕發力前的停頓動作；二是提高你的手腕力量，有兩種方法，一種是啞鈴練腕力，手握啞鈴，身體前傾坐於凳子上，屈肘將手臂平放於大腿上，手臂固定不動，手腕做上勾動作，連續快速做30個，做2~3組，堅持一段時間手腕力量會有提高；另一種是用壁球拍揮頭頂動作，身體站直面向前方（不需要做轉身動作），手向後引拍，揮頭頂動作，由慢到快，揮50個，然後揮羽毛球拍100個，熟悉後可以加快速度和數量，一段時間後可以見效。
另外，手腕發力打高球這個動作應分解為高球準備動作——停頓駭—快速鞭打擊球，勿需做向後引拍的動作。
很抱歉，我只能做口頭解說，不知樓主能否看懂，我已經儘量詳細說明了，希望對樓主有所幫助
羽毛球發力技巧
針對後場球，注意以下幾個方面：
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回球至對方後場
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1、保證擊球點憨自己的上前方，不能是頭頂或頭頂後方，否則有勁使不上
2、要保證擊球點，步法是關鍵，後撤步一定要迅速到位
3、發力方向：對方頭頂方向的斜上方，回球才會高遠
4、握拍姿勢一定要正確：拍面與地面垂直，手握拍柄就像與人握手一樣自然，拇指與食指自然分看，另外三指自然併攏，輕握球拍，注意一定是輕握，在擊球的瞬間突然握緊發力才是正確的握拍方法，才能正確用力，打出大力的後場球。如果開始不習慣就多加練習
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回球至網前
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這是接後場球步法不到位或者要吊球的時候常用的選擇，可以選擇輕打直線或劈吊斜線，對初學者效果會出奇的好
打羽毛球怎麼發力
1、最關鍵的是選擇的問題，在你的後場反手區域，你能用頭頂擊球的最好都用頭頂擊球法回球。因為那樣比較容易控制落點，不容易失誤，而且高、吊、殺都能夠結合，能夠給對方威脅，反手只有在被動的時候作為過度球來用
2、在你練習反手擊球的時候最好不要著急在場上練，最好先打一打吊線球，目的是找好手感
3、在你打反手球的時候，首先要注意的就是握拍，否則發力：在你正手握拍的基礎上把拍柄向外稍微旋轉，用大拇指頂住寬面，四指回收，擊球前要放鬆以便打球的瞬間握緊發力。
4、對於腳下，重要的是根據球的飛行線路的長短迅速移動，擊球時握拍手同側的腳大步蹬跨，從而使出全身的力量
5、對於整個身體來說，要由向後移動時的側對網到打球時調整為背對網，切勿不捨得轉身，否則用不上腰部的力量
6、對於手上來說，擊球要靠大臂帶動小臂和手腕（主要靠手腕的爆發力），所以打球一定不要靠甩大臂！準備激球時要擡肘，手臂由內旋到外旋，手腕由展到伸。將球擊出後手上要有迅速的滯動動作
7、擊球點應該在你的握拍手同側肩的上方稍前
8、如果打反手的高遠球，則拍面一定要後仰一些，如果打吊球則手上要有一定的前推動作，否則球易下網。
羽毛球殺球時如何發力。
和打高遠球的姿勢是一耿的，只不過擊球點不一樣，扣殺比較好的位置是讓球在你的前右上方（右手握拍為例），揮動球拍的過程中握拍要鬆動，只有球拍碰到球的一瞬間球拍才握緊，扣殺過程中拍面儘量要正對羽毛球，儘量把球打在球拍的中央偏上，球拍的中央偏上擊球是最有力的，如果你不會高遠球的姿勢的話你最好上網看看視頻或者找個教練，一定要學會打高遠球的姿勢，因為劈殺，劈吊，扣殺等動作都是從高遠球姿勢中演變出來的，非常重要，扣殺過程中你沒握拍的那隻手一定要拉伸，這樣才會更有力量。
羽毛球如何發力集中
羽毛球單打技術 一、發球戰術 發球不受對方干擾，只要在規則允許的範圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。採用變化多端的發球戰術，常常能起到先發制人、取得主動的作用。因此，發球在比賽中佔有重要地位。 在採用發球戰術時，眼睛不要只看自己的球和球拍，應用餘光注視對方的情況，找出薄弱環節。發各種球的準備姿勢和動作要注意一致性，給對方的判斷帶來困難，處於消極等待的狀態。發球後應立即把球拍舉至胸前，根據情況調整自己的位置，兩腳開立，身體重心居中，但一定注意重心不要站死。眼睛緊盯對方，觀察對方的任何變化，積極準備還擊。 (1)發後場高遠球 這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端線處，迫使對方後退還擊，給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧線高，飛行時間長，但由於離網距離遠，球從高處垂直下落，後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底線外角處，能調動對方至底線邊角，便於下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。特別是左場區的底線外角位是對方反手區，更是主要攻擊的目標。但發右場區的底線外角時要提防對方以直線平高球攻擊自己的後場反手區。如把球發到對方接發球區底線的左、右半區的內角位，能避免對方以快速的直線攻擊自己的兩邊。 (2)發平高球 發平高球，球的飛行弧線較低，但對方仍然必須退到後場才能還擊。由於球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，回球質量會受到一定的影響。對於球隊飛行弧線的控制，應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。 (3)發平快球 發平快球(或者平高球)和網前球配合，爭取創造第三拍的主動進攻機會，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻發球，球速很快，著稱了發球搶攻的戰術。發平快球屬於進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時，也能半途攔截，以快制快，發球方反會處於被動。發平快球時球的落點一般應在對方反手區，或直接對準接發球的身體，使對手措手不及 (4)髮網前球 髮網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球後立即進入互相搶攻的橘。把球發到前發球內角，球飛行的路線較短，容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球線外角位能起到調離對方中心為止的作用。特別是在右場區發前發球線外角位，能使對方反手區出現大片空檔。但對方也能以直線推平球攻擊發球者的後場反手。如果預先提防，可用頭頂球還擊。髮網前球也可以發對方的追身球，造成對方被動。最好髮網前球時配合發底線球才能有較好的效果。 二、接發球戰術 接發球雖然處於被動、等待的狀態，但由於發球時受到規則諸多的限制，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球只能發到對角線的接發球區內，而接發球者只需防守半個不到區域，卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好這一拍，也可取得主動。 (1)接發高遠球、平高球 一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球後站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發球質量很好就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑制對方。 (2)接髮網前球 可用平推球、放網前或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接髮網前球的擊球點應儘量搶高。 (3)接發平快球 要觀察對方的發球意圖，隨時要做好準備。借用對方的發球力量快殺空檔或追身都能奏效，也可藉助反彈力攔吊對角網前。 三、反手球 就所有的運動員......