去拉薩好玩嗎?

西藏有那麼好玩嗎？

老人篇

身體檢查必不可少

老人去西藏旅遊前，一定要到當地的醫院做下全面的身體檢查，確認無礙才可安心出行。

醫學專家認為，老年人由於身體機能逐漸退化，免疫力和應對特殊環境的能力有所下降，較容易感冒，也更易染上急性高原病，而且不易救治。因此提醒以下幾類人、特別是患有此類疾病的老年人不宜進藏：各種器質性心臟病，有明顯心律失常或靜息心率大於100次／分，高血壓二期以上，患各種血液病、腦血管疾病患者；慢性呼吸系統疾病，中度以上阻塞性肺部疾病，如支氣管哮喘、支氣管擴張、肺氣腫、活動性肺結核、塵肺病者；糖尿病未得到控制以及有癔病、癲癇、精神分裂症的患者；進藏前患重症感冒、上呼吸道感染，體溫38℃以上或體溫在38℃以下但全身及呼吸道症狀明顯者，在病癒以前，應暫緩進入高原；曾確診患過高原肺水腫、高原腦水腫、血壓增高比較明顯的高原性高血壓、高原心臟病及高原紅細胞增多症者。

老人進藏前，一定要到當地的醫院做下全面的身體檢查，確認無礙才可安心出行。

準備相應藥品

在到西藏以前，一定要為老人準備好各種常規用藥，以備不時之需。

因為西藏海拔高、含氧量低，年輕人到西藏後即使沒有高原反應也有可能出現一些不舒服的身體徵兆。所以，在到西藏以前，一定要為老人準備好常規用藥，以備不時之需。

預防高原反應藥物：紅景天；補充能量：葡萄糖；常規感冒類用藥：如白加黑；止瀉類藥：如黃連素；止痛類藥：如止痛片、頭痛散；高山反應引起的頭痛、清熱藥品：如菊花茶、夏桑菊、西洋參沖劑；增強抵抗力：維他命C；外用醫藥用品：紗布、繃帶、創可貼、碘酒、雲南白藥、風油精、紅花油。

以上物品不僅針對老年人出行，全家進藏，這些都是必備的藥品。

進藏倒記時

進藏前幾天，老人們一定要養精蓄銳，充分休息好。

一般，進藏前3天服用紅景天便可大大減輕高原反應症狀，而老年人最好提前一週甚至更長時間堅持服用紅景天，並且建議持續一週用紅糖或葡萄糖沖劑以開水沖服，避免高原反應的發生。

進藏後，根據情況隨時調節

老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那裡海拔較低，植被覆蓋好，氧氣比較充足。

60歲以上的老人不建議進藏。如果身體底子好的老人，也建議不要直接坐飛機進藏，和家人陪同從西寧坐火車進藏。因為高海拔地區，老人容易出現高原反應，不只是缺氧，還有耳鳴、頭暈、心跳加速等症狀，體質較弱的人還會暈厥。

抵達高原後，宜把動作放慢，多注意休息，減輕心臟負擔。老年人更需要在旅店小睡，調節身體狀況。高原氣候乾燥，人要多喝水。在西藏，早晚溫差較大，長者應注意身體保暖，適時增減衣服，避免感冒發燒。一旦出現感冒發燒症狀，應停止繼續旅遊，馬上就地治療，或回到海拔相對低的地方。

另外建議老人去西藏，最好先到林芝和山南一帶，那裡海拔較低，並且植被覆蓋好，氧氣比較充足。可以在那裡先作適應，但是如果在林芝和山南都無法適應的，建議折返。

出現高原反應症狀怎麼辦

一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝，另外可以購買“高原寧”的膠囊服用。

當我們從海拔低的地方一下來到海拔高的地方，每個人都會感到不同程度的胸悶、氣短、呼吸困難等缺氧症狀。但這並不說明你不能適應高原，如果能正確地保護自己，1-2天后，一般都可使上述症狀好轉或消失。老人若出現這些症狀，一定不要恐慌，休息為主，即刻就醫，以免造成嚴重的後果。

出現了以上症狀，一般情況下，可以口服去痛片，用"紅景天"根煮水喝。當然，吸氧能暫時緩解胸悶、氣短、呼吸困難等症狀，尤其對於缺......

去西藏旅遊什麼時候去最好

6、7、8是旺季，相對來說人也超多，當然各種東西的價格也貴，住宿的價格尤其貴，最好提前找好。冬天又太冷，三大聖湖都結著冰呢！山上也都是雪，沒得看。

綜上，還是夏天去吧，嫌人多就五月份去。我建議玩久點，去西藏就該放鬆心情，至少半個月吧，坐在甜茶館呆上一天也是極好的。

現在去西藏旅遊好不好？

我以一個老西藏（在藏工作已十載）的名義告訴你以下內容，希望對你有幫助：

1、6——9月是西藏旅遊的黃金季節！

2、這邊的紫外線確實很強（不作任何防護，在太陽底下暴晒兩小時後，第三天用手戳額頭就會掉碎皮），應該準備太陽帽、墨鏡和防晒霜（要倍數較高的）。

3、到西藏旅遊，無外乎就是看山看水看佛教文化！看山，當然是珠峰——日喀則地區定結縣；看水，西藏有三大聖湖（那木措、羊卓雍措（在山南地區浪卡子縣）、瑪旁雍措（阿里地區普蘭縣））首當其衝是那木措——拉薩市當雄縣（海拔4000多米）；感受佛教文化，沒的說，那就是布達拉宮和大昭寺——都在拉薩市城內。如果時間還有富餘，還應該看看雅魯藏布大峽谷（地球上最深的峽谷）——林芝地區米林縣；還有藏北的大草原（夏天非常漂亮）——那曲地區；如果是坐火車進來，會路過藏北大草原的！ 飲食方面，藏族傳統的青稞酒、酥油茶、犛牛肉等應該嚐嚐（藏式茶館裡都有），另外還有日喀則亞東縣的亞東木耳和亞東魚，林芝地區的藏香豬和松茸等比較有名。

4、初進高原，還必須準備抗高原反應的藥品，比如紅景天口服液、高原寧之類的，可以減少你剛進來時的高原反應。如果有哮喘、高血壓、心臟病進藏時很危險的！還要準備點感冒藥，進藏前最好不要感冒、如果感冒嚴重會引起腦水腫、肺水腫之類的高原疾病，會對生命有威脅。另外，剛進來的一兩天，儘量少運動，多休息，這樣產生強烈高原反應的機率就會小得多！

5、安全方面應該不用擔心，目前整個西藏社會秩序都挺好的，各方面的安全防範都做得比較到位。

6、買紀念品及其他東西最好先講講價，不要說或不讓人看出你是來旅遊的挨坑的機會就小得多。

坐火車去拉薩好玩嗎

火車去拉薩市很多人首選的方式呀，條件的話就是普通的火車嘛，不過會根據海拔高低調整車廂內的氧氣壓力，硬座的話就有點難受了，臥鋪都還好~，你是準備去拉薩嗎，可以先手機裝個途友看看，上面跟你一樣準備去西藏的人很多，大家溝通溝通挺不錯的

去拉薩旅遊什麼時候去是最好的

最好的時間是7月-10月

夏季去是最好的景色很漂亮

注意帶上一些防護用品

我把所有的注意事項都發給你把

注意事項：

1、拉薩地區屬於藏族自治區，大部分居民以藏族為主，請遊客尊重當地風俗。行程中安排的寺廟參觀，為藏傳佛教寺廟，請尊重宗教信仰，聽從導遊安排。

2、根據當地實際情況，我社有權對行程的前後順序進行調整，但不會減少景點。

3、由於西藏地處高原，進藏前請謹記“慢慢走，少開口，多睡覺，別喝酒，防感冒”。

4、拉薩被稱為日光城，日照強烈，請遊客自帶防晒用品。

5、高血壓、心臟病、哮喘病人禁止入藏，入藏前避免感冒，入藏當天不要洗澡。

6、請客人提供與乘機證件完全相符的名字進行出票（若有誤差損失費由客人自理）。

7、因長時間高原行車，途中車輛負荷較重，可能會遇到汽車拋錨並影響行程的情況，旅行社對此情況會迅速做出補救措施，請遊客做好心理準備，但不能作為投訴的理由。

8、因不可抗力因素如遇塌方（當地政府行為封路）、泥石流、雪崩、洪水等自然現象影響或航空公司航班延誤、取消等原因造成的增加費用或無法按照正常行程遊覽，我公司不予承擔任何賠償責任。

民族習俗：

1、接待客人時，無論是行走還是言談，總是讓客人或長者為先，並使用敬語，忌諱直呼其名。

2、迎送客人，要躬腰曲膝，面帶笑容。

3、室內就坐，要盤腿端坐，不能雙腿伸直，腳底朝人，不能東張西望。

4、接受禮品，要雙手去接，贈送禮品，要躬腰雙手高舉過頭。

5、敬茶、酒、煙時，要雙手奉上，手指不能放進碗口。

6、藏族人絕對禁吃驢，馬肉和狗肉，有些地區也不吃魚肉。

7、敬酒時，客人須先用無名指蘸一點酒彈向空中，連續三次，以示祭天，地和祖先，接著輕輕呷一口，主人會及時添滿，再喝一口添滿，連喝三口，至第四次添滿時，必須一飲而盡。

8、吃飯時要食不滿口，咬不出聲，喝不出響。

9、喝酥油茶時，主人倒茶，客人要待主人雙手捧到面前時，才能接過來喝。

10、禁忌在別人後背吐唾沫，拍手掌。

11、行路遇到寺院，瑪尼堆，佛塔等宗教設施，必須從左往右繞行。

12、不得跨越法器，火盆。經筒，經輪不得逆轉。忌諱別人用手觸摸頭頂。

民族食俗：

1、糌粑-----即青稞炒麵是藏族的主食，酥油茶是日常飲料，藏族不分男女都喜歡喝青稞酒。到藏民家做客喝酒時，主人先倒滿一杯，你先喝一口，添滿，一連三次，最後滿杯喝乾，之後才能自由地喝。如確實不能喝，可用食指沾酒彈三次-----敬天敬地敬神，再婉言謝絕。

導遊：

1、西藏有藏族和漢族導遊，能用藏語、普通話、英語等多種 語種講解。藏族導遊悉藏族歷史和文化，但性格樸實內向，遊客可多鼓勵他們講解。西藏導遊多年來以接待外賓為主，有收小費的慣例。如果他們主動索要小費，請根據其服務付費或拒絕。藏傳佛教影響深厚而久遠，長期政教合一的政治形態，使西藏諸多活動都帶有濃厚的宗教色彩。最宏偉的建 築是寺廟，最珍貴的文物，藝術品也一定珍藏在廟裡。藏族同胞對佛教有著根深蒂固的崇拜，佛教教義家喻戶曉。與藏民交往應注意尊重藏族同胞的文化和信仰，不要談論政治、宗教一類的敏感問題。不要擅自進入寺廟，寺廟內一般不準拍照，不能吸菸，不要嬉笑喧譁；廟內物品不要擅自觸摸，參觀應順時針方向行進，建議自備一些零錢獻給佛像，宗教乞丐是被西藏社會所接受的，給朝聖者捐些錢物是行善之舉，一般是給兩角到壹元錢。藏族習俗西藏自治區境內居住有約二百三十多萬藏族同胞，藏民族歷史悠久，勤勞勇敢、淳樸善良、熱情好客，他們生活的所有方面都顯露出藏傳佛教影響的痕跡。娛 樂：藏族人民能歌善舞，時常能看到自發......

去西藏旅遊什麼時候去最好？西藏什麼地方最好玩？

去西藏3--11月都是可以的，其中6，7，8月是西藏的旅遊旺季，但也是旅遊價格最高的時候。個人建議每年的4，5月，9或10月，都是來藏性價比比較高的時候。從江蘇常州到拉薩離你最近的是無錫站，可以乘坐上海--拉薩的T164次直達列車，運行47小時54分鐘。硬臥720元左右。去西藏旅遊應準備的東西：1 隨身藥品，建議帶腸胃藥，感冒藥，常用消炎藥，暈車藥，頭疼粉，止痛片，創可貼。 2 服裝類 ， 3月西藏的天氣溫度已升高，但還是要穿毛衣毛褲的，再帶上一件抓絨的外套和一件厚的衝鋒衣即可，鞋穿戶外低幫休閒鞋，可帶一長沿帽來遮陽。3物品類 防紫外線的墨鏡，防晒霜，雨傘，相機，多帶一手機備用。 4 必備品， 身份證，銀行卡，手機，現金，一份好心情。 這樣應該夠了，不要過分懼怕那些高原反應的傳言，很多是以訛傳訛。如果報名旅行團，那麼旅行社會安排你的行程，相對來說自己要省心些。如果在拉薩和別人一起出行有以下建議：1別人介紹去參團時最好能一起簽訂正規旅遊合同，可保障自己的權益。2和人一起租車去景點參觀，最好要使用藏*L****牌照的車輛，西藏第二個字母是L的全是正規合法旅遊營運車輛，當然最好也能籤合同，是安全的前提。3第一次進藏最好不要和人結伴登山或在森林裡徒步，很多危險是你想象不到的。4晚上不要太晚在外遊蕩，任何地方的深夜都不是很安全。 至於吃喝方面， 西藏現在的餐飲業很發達，不要擔心，只是因為景點之間路途較遠，坐車時間較長，建議帶些零食和飲料以補充。 相機的話帶單反的效果最好，實在沒有拿一般的佳能吧。 西藏旅遊目前好玩的旅遊景點線路分為5塊：1 拉薩 有布達拉宮，da昭寺，羅布林卡，博物館，色la寺，哲蚌si，ba角街，藏式風情演繹廳，藏式酒吧，藏餐館等。 2 藏東 林芝，雅魯藏布大峽谷，巴鬆措，魯朗林海，比日神山，波密風情，米堆冰川，絕色然烏等 3 藏南 雅魯藏布江，桑耶寺，昌珠寺，雍布拉康，藏王墓，哲古錯，錯那草原等。 4藏西 羊卓雍錯，卡若拉冰川，宗山古堡，白居寺，帕拉莊園，扎什倫布寺，珠穆朗瑪峰，吉隆溝，神祕的阿里《普蘭，古格，瑪旁雍錯，岡仁波齊，扎日南木錯等等》。 5 藏南 羊八井，納木錯，念青唐古拉山，羌塘草原，雙湖，色另錯，錯那湖，唐古拉等。這些都是可以到達的景點，可供參考。建議第一次進藏先玩部分景點，上述這些行程需要很多時間。具體個人旅遊路線要根據你的假期，經濟狀況，身體狀況等綜合分析後再確定。 這個季節推薦的行程：拉薩1天，納木錯1天 ， 珠峰《含日喀則地區》4天，絕色然烏湖《含林芝地區》4天，阿里小北線12天。談到去西藏一般會說到高原反應，其實不可怕，預防高原反應有兩點：1去高原旅行前檢查下身體，存在禁止高原旅行的疾病就先別去，感冒發燒這類呢就等好了之後再去。 2一份健康的心情，高原反應不可怕，很多人都是道聽途說，以訛傳訛，還沒去就產生心理恐懼，好的心情其實勝過藥物輔療。高原反應的難受之處在於：海拔升高，顱內壓力增大，壓迫腦神經，引發頭痛，噁心，眩暈，最厲害就是失眠。一個人連續48小時基本無睡眠，不要說在高原，在平原也一樣渾身痠痛，無力，難受。我們在這工作得到的經驗就是：準備頭疼粉和止痛片，當感覺頭痛無法正常睡覺時服用，效果立竿見影，最多三次就適應了，雖然這些藥不易經常服用 ，但都是國藥準字的，這點藥量對人體是沒什麼傷害的。一點建議，希望能幫助到你，祝高原之行愉快！--西藏旅遊顧問團---菩提下的牛頓

拉薩什麼時候去最好

你好 一、去拉薩旅遊什麼時候去是最好的： 西藏旅遊最佳季節： 1、從西藏的風景來看： 三、四月份進藏，到林芝看桃花，這時候滿山的野桃樹，特別美 六、七、八、九月份內地很熱，這邊天氣好，可以進藏避暑，而且這個季節西藏的風景是最美的 這幾個月算是旺季了，其中七、八月最旺，因為這個時節風景最好 2、從西藏的人流來看 我建議7、8月份不要來，這是最旺季，人多，而且住宿包車吃飯門票什麼都是最貴的時候，如果不是隻有這個時候有時間，建議不要選擇這兩個月，可以選擇6月或者9月比較好 二、西藏的風光： 1、拉薩：布達拉宮、大昭寺、小昭寺、普莫雍錯、羊八井、日多溫泉、羅布林卡、西藏博物館、八廓街、楚布寺、扎希寺、清真寺等等； 布達拉宮不用多說了，是到西藏的朋友都向往的地方，一定要去看看。大昭寺香火鼎盛，一定要去感受一下那種氣氛，我去過一次，那的香火比我想象中旺，那裡的虔誠比我想象中重。 2、日喀則：珠穆朗瑪峰、扎什倫布寺、白居寺、江孜縣、薩迦寺、萬佛寺、中尼友誼橋等等； 珠穆朗瑪峰是每個人的夢想，不過從拉薩去珠峰來回需要將近5天時間，所謂累並快樂著，在這裡體現的淋漓盡致了 3、林芝：雅魯藏布大峽谷、南伊溝、卡定溝、柏樹王、巴鬆措、魯朗、墨脫、比日神山、南迦巴瓦等等 雅魯藏布大峽谷被稱為世界第一大峽谷，你可以選擇去裡面坐快艇，感受一下大峽谷給你的震撼；南伊溝，可以感受最原生態的牧場，植被；卡定溝看天佛瀑布；柏樹王，可以去試試多少人才能圍住這顆大樹，呵呵；巴鬆措的湖水平靜美麗，讓我們不忍去驚動，但是想投入進去；魯朗林海的壯美、墨脫徒步的驚險和刺激、南迦巴瓦的神祕都可以在林芝感受 4、昌都：然烏湖、三色湖、卡若遺址等等 這裡主要推薦然烏湖，在去然烏湖的路上可以去看看米堆冰川，太漂亮了 5、山南：羊卓雍湖、桑耶寺、雍布拉康、藏王墓、昌珠寺等等 羊卓雍錯是很多朋友選擇去得地方，對這個地方的評價都很好 6、那曲：納木措等 納木錯不用多說了，來西藏的朋友通常都有這個行程 7、阿里：古格王朝遺址、阿里班公湖等 三、 需要準備些什麼： 1、首先說下衣服：現在也就24-26度左右，低的時候22度，不熱，不過這邊晝夜溫差還是有一點，比冬天的時候相對要好些，但晚上颳風還是有點涼快，白天太陽晒的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿短袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！ 2、預防高原反應： 1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應 2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽菸喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！ 3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一週開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。 3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要注意攜帶防晒霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。 4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏......

這個時候去西藏好玩嗎？

一、什麼時候去最合適？ 西藏旅遊最佳季節，你參考一下： 3、4月份進藏，到林芝看桃花，這時候滿山的野桃樹，特別美 6-9月份內地很熱，這邊天氣好，可以進藏避暑，而且這個季節西藏的風景是最美的 這幾個月算是旺季了，其中7、8月最旺，因為這個時節風景最好 二、去西藏必備的東西有哪些： 1、首先給您說下衣服：現在也就24-26度左右，低的時候22度，不熱，不過這邊晝夜溫差還是有一點，比冬天的時候相對要好些，但晚上颳風還是有點涼快，白天太陽晒的時候還是很熱哦，特別是拉薩，紫外線超強，建議穿短袖長褲，但隨身一定要攜帶一件長袖薄外套，西藏晝夜溫差大，注意添加衣物，以免感冒！(不需要睡袋和棉衣，西藏現在旅遊發展很不錯了，都能找到住宿的，條件也還不錯；西藏這個天算熱了，不要棉衣） 2、預防高原反應：（如果要提前吃什麼藥的話，可以看看這裡） 1）建議帶上葡萄糖、紅景天之類的，預防高原反應 2）在剛下火車時通常是沒有什麼感覺的，覺得很正常，這個時候很多人就自以為是的打出跑、跳，其實是錯的，高原反應通常是在到達拉薩一段時間後或者第二天才開始的，所以剛到的時候切記不要跑、跳，不要過於興奮，不要大叫，要多喝水，不要抽菸喝酒。可以適量喝點紅景天、葡萄糖之類的。另外切記剛到西藏不要洗澡！ 3）如果初次進藏，確實擔心高原反應，可以提前一週開始飲用紅景天，這是很多朋友嘗試過的，效果非常好，一次只須泡20~30g左右，對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。 3、西藏紫外線很強，一定不能掉以輕心，特別是拉薩，海拔高，有時“日光城”，要注意攜帶防晒霜，保護好你們的皮膚，另外還有墨鏡，遮陽帽這些最好都帶上，不然一天下來，你的皮膚恐怕受不了，眼睛也難受。 4、另外提醒一下，西藏這邊取錢其實還是很方便的，但建議您最好使用郵政儲蓄，最方便的一家銀行，其他比如建行、農行、中國銀行也有，只是有的小地方可能沒有他們的網點，有的縣城上這些銀行又常常關門，但一般有提款機，其他比如光大、交通這些西藏都沒有的，你要提前考慮到哦 5、到了西藏如果不跟團的話最好去包個車，這樣你們玩起來會比較開心。 6、到西藏一定要注意言行，要注意民族團結，要尊敬佛像，不能用手摸，另外藏族人的頭也是不能摸的，這是禁忌！到西藏要跟隨西藏的風俗習慣，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定會倒上酥油茶，雙手遞給你，你一定要雙手接過來，千萬不可單手

坐火車去拉薩好玩嗎？

就看你是要看火車過程中的景色,還是拉薩的景色了!如果是拉薩,那就不好玩.是火車行駛過程的景色的話.那一定很不錯!

去拉薩一般什麼季節去最好？幾月份？

1、旅遊季節

西藏大部分地區海拔較高，晝夜溫差大。冬季和初春氣候幹寒，風沙大，空氣含氧量較夏季明顯降低，且許多地區和路段為冰雪覆蓋。因此，去西藏旅遊的時節以4－10月份較為理想。7－8月份是西藏的雨季，部分路段會出現泥石流、塌方、泥沼等情況，導致車輛無法通過。其中以沿川藏公路入藏、由拉薩至藏東林芝地區、由拉薩沿南北線去阿里等路線較為嚴重。自駕車或徒步探險者應儘量避開雨季，選擇5、6、9、10月份為宜，如果騎自行車，8月份就可以走青海了，月底剛好到西藏。

2、進藏手續

在西藏如果去邊境縣，就是與外國接壤的縣，都要辦理邊境通行證，如去樟木、阿里、珠峰、墨脫、米林等地。原則上這些證件要在遊客的戶口所在地辦理，但到了拉薩由居住旅館所在地派出所也能辦理，要3-4天，有時還需要照片，所以要隨身攜帶一寸免冠照片4張，如果旅遊時間緊張，到了拉薩後，可以到西藏各旅行社、飯店去辦理邊境證，那裡可為旅遊者提供多種服務，還可到雪域賓館對面的“來藏旅遊散客接待處”辦理，半天即可，但你要隨他們的車去旅遊。

3、進藏裝備

A. 揹包一個，帶齊洗漱用品和遮陽帽、防晒霜、墨鏡等，高原日照強烈，在戶外時要注意戴上墨鏡和遮陽帽，要做好保護措施。

B. 西藏早、晚氣溫偏低。一般說海拔每升高1000米，溫度降低6℃，所以衣著應注意保暖。即使在夏季，內地來的人也須準備羊毛衫、保暖內衣等；冬季氣溫比較低，更須注意防寒抗凍。但對於結實的人也無所謂，我10月份在拉薩，晚上還常穿一條短褲。不要把西藏想象得太神祕。

C. 西藏全自治區都沒有工商銀行，在這裡工商銀行的存摺和牡丹卡將毫無意義。出遊時最好帶上中國農業銀行的存摺，農業銀行在全國各地都有儲蓄所，越是偏遠的地方農業銀行越吃香。郵政儲蓄在這裡也是全國通存通取的。

D. 準備些小禮品，比如糖果、自動鉛筆等，到了少數民族家裡給小孩一些，你會更受歡迎的。

E. 準備些一角兩角的零錢，西藏討錢的小孩很多。

F. 如果雨季到西藏，要帶上防雨衣褲，一般戶外設備專賣店都有出售，拉薩也有賣的，但價格比北京等城市貴得多，路上我遇到的兩個揹包女孩到了拉薩後，就是讓家裡人把防雨衣褲給寄了過來。

G. 要帶些藥品，主要是消肺炎的藥和感冒藥，紅景天是專治高原缺氧的藥，也可以帶兩瓶。治缺氧的藥最好最實用的是葡萄糖液，一盒五支的那種，既能注射也能口服，我騎車走青藏線，翻越唐古拉山時就喝的葡萄糖，很見效的。可以帶一個氧氣袋，雖然那東西不經吸，沒吸10分鐘就完了，但能給人一種精神上安全感(但請注意一旦吸上了就有了依賴性)。

“來西藏旅遊特別應注意不要大量飲酒。”王洪斌說，在高原低氧狀態下，肝臟解毒功能下降，腦組織缺氧，大量飲酒後酒精可直接損害肝細胞。由於酒精刺激，心率加快，心臟每分鐘搏血量相應減少，從而加重腦組織缺氧程度。另外，酒精還可加重由缺氧引起的腦動脈硬化、冠狀動脈硬化等疾病。

王洪斌說，旅遊者應該消除對高原的恐懼感。雖然每個人對高原環境的適應能力有差異，但只要身體健康，絕大多數人都能很快適應高原環境。服用一些緩解和預防高原病的藥物，如高原康、高原安、紅景天等，可增強對高原環境的適應能力。進藏後，如發生急性高原病，只要及時到醫院治療就不會發生危險。目前西藏醫院對急性高原病的救治都有成熟的治療方案，治癒率在99％以上。（完）

青藏開通，專家預計鐵路開通後會有大批遊客進藏旅遊。到西藏旅遊應該注意些什麼呢？

轉經朝佛參觀的走向

寺廟是西藏最主要的人文旅遊景點，在許多寺廟裡，應按順時針方向行走。

相反，在一些苯教——西藏土生土長......