產後進補阿膠該怎麼吃?

產後補血吃什麼，怎麼吃

對於產後貧血的新媽媽補血首先要補鐵，鐵是造血最基本的原料，多吃含鐵高的食物，像豬肝每週兩次，動物血，紅色的瘦肉、和黑色的木耳、芝麻、香菇，還有一些紅棗、蛋黃、菠菜等等，產後補血還應該多吃含蛋白質高的魚類、豆類、肉類、乳類來增加蛋白質營養提高血紅蛋白生成。除了正常飲食，有條件的媽媽可以服用一些常用的補血滋補品，例如阿膠，阿膠不僅僅是一種藥，也是一種很好的補品。對於人體有很大的益處，但是既然是一種藥，大家心中應該會有這樣一個疑問，什麼時候吃阿膠最好，阿膠不能和什麼東西一起吃?

據中醫介紹，阿膠是藥食同源，性溫和的滋補品，是一年四季都是可以吃的。只是在冬季的時候吃效果最佳。

從俗語“冬季進補，來年打老虎 ”來看，也可以得出冬季是吃阿膠的最佳時間。而在一天中，在早餐和中午飯後30分鐘至1小時間服用最好，腸胃不好的人更要在這時間內服用。

阿膠不宜與蘿蔔、濃茶等一起服用。

此外，因為阿膠性較滋膩，易於傷胃，服用期間最好吃些開胃的小菜。 同時在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用;消化不良及

2服用阿膠有什麼好處?

阿膠具有補血、滋補保健及美容養顏作用，是藥食兩用的產品，阿膠直接作用於造血鏈，升高骨髓造血細胞、白細胞、紅細胞和血紅蛋白，促進骨髓造血功能，迅速恢復失血性貧血之紅細胞，增強免疫功能。

另外，阿膠還能刺激機體細胞產生谷胱甘肽酶和超氧化物岐化酶(SOD)，並且能夠提高(SOD)的活性，而(SOD)能夠清除氧自由基、抗腫瘤、抗衰老、提高機體免疫力。

這就是阿膠之所以能夠抑制腫瘤生長、具有美容養顏，延緩衰老的作用的奧祕。

3阿膠的食用禁忌

1、脾胃虛弱，消化不良者慎服。

2、阿膠不宜直接入煎，須單獨加水蒸化。新熬製的阿膠不宜食用，以免上火。

3、在患有感冒、咳嗽、腹瀉等病或月經來潮時，應停服阿膠，待病癒或經停後再繼續服用。

4、按傳統習慣，服用阿膠期間還須忌口，如生冷食物、蘿蔔、濃茶等。

很多人認為阿膠具有“有病治病，無病強身”的作用，其實，濫用阿膠也會出現副作用，阿膠雖好，但有的女性亦是不宜吃阿膠 的。哪些人不宜吃阿膠？下面一起來看看。

4哪些人不宜吃阿膠

1體內溼邪重的人：可表現為口乾口苦口黏、乏力、頭暈或者頭迷糊、肚子脹、大便不好，最重要的是舌苔厚膩，或者白或者黃。

2愛上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至陰虛有火的人，如果只用阿膠，還會出現虛不受補的情況呢，火會越來越大。

3體內有淤血的人：膚色晦黯，色素沉著，容易出現瘀斑，口脣黯淡，舌黯或有瘀點，舌下絡脈紫黯或增粗，脈澀。女性常常月經不好，一般是拖後、有血塊、肚子疼、顏色黑，在身上帶的時間短等等。

4有傷口的人不能吃，阿膠是活血的，所以如果有傷口就不能馬上吃，等傷口結疤了再吃，不然傷口結不起來。

5脾虛者，即消化功能低下的人，主要表現是食少，大便溏爛或先幹後溏，倦怠乏力、面色萎黃等。雖然沒有脾虛不能吃阿膠的規定，但阿膠質地粘稠容易阻礙脾胃功能，尤其是脾虛氣滯食少腹脹的患者不適合吃。如果一定要吃需要配伍理氣消食藥制約阿膠的滋膩之性方可。