女生心火旺吃什麼食物?

General 更新 2024-12-22

心火旺吃什麼食物

水果類：雪梨、西瓜、碰柑......

也可以飲湯哦，馬蹄龍骨湯、海帶豬骨湯、蓮藕弧骨湯，這三款湯的效果非常顯著的哦，值得一試的

心火旺吃什麼食物？有什麼忌口的？

肝為"將軍之官"，主疏洩，主藏血。其影響情志方面是具體表現為：調暢氣機，調暢情志。暴怒傷肝，喜調達而惡抑鬱。肝鬱化火，氣火上逆。"肝鬱氣滯"症狀表現為頻頻嘆氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精力受到刺激或因精力創傷史所致。

肝臟是消化系統裡的解毒過濾器官，所有外來物的毒素，及由下腹腔迴流到心臟的血液，都先經它處理。

若平日所吃的食物，都是要肝臟「加班」處理的「毒素」，包括油炸、醃製、辛辣、肥膩、加工的食物，以及經化學農藥或經添加劑處理的材料(包括：白糖、餐桌鹽、高溫處理的食油)，甚至化學合成的藥物等，會令肝臟事情過勞。吃生果也要引起注意，有的生果歸屬熱性生果，比如荔枝、橘子、菠蘿、桂圓、石榴等。食品中的蔥、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、燻蒸食品，四川的麻辣燙等都是容易上火的。一旦血液循環不暢，解毒過程及下腹腔血液的迴流就會受阻，形成肝臟充血及下腔靜脈受壓。

怒氣上炎的症狀：頭脹頭痛、睡眠多夢、目赤腫痛、口苦口渴等。病因多為肝氣久鬱，或吸菸喝酒過度，或因過食甘肥辛辣之物所致。亦會感應心煩易怒、睡眠欠佳、口乾口苦等。俗稱"怒氣大"的健康水平還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼乾、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。對策：除應戒菸限酒、忌食甘肥辛辣的食品外，要多吃甘甜爽口的"清火"具有疏肝理氣作用的食物，"苦"味食品是"火"的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質，儒醫研究發明，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜。如苦瓜、芹菜、綠夾豆、綠夾豆芽、黃豆芽、蓬蒿、西紅柿、蘿蔔、甘藍菜、白菜、包心菜、金針菜、油菜、絲瓜、李子、青梅、山查、橙子、柚子、柑桔、香櫞、佛手、黃瓜、橙子、杏仁、苦丁茶、綠茶都有良好的清火作用，而胡蘿蔔對補充人體的維他命B、避免口脣乾裂也有很好的療效。此外，可以口服各類清涼沖劑，如夏桑菊沖劑、金菊沖劑等對"清火"也很有效。多喝水少喝酸甜飲料，少吃辛辣煎炸食品，少抽菸喝酒。西瓜、山查、蘋果、葡萄等富含礦物質，出格是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效。草莓有藥用價值。儒醫認為它有"去火"功效，能清暑、解熱、除煩。西瓜性涼，吃了不會引起"上火"、心煩，而且含有豐富鉀鹽，能彌補人體體內鉀鹽缺乏。但西瓜放入冰箱不要超過3個鐘頭。大豆在滋陰、"去火"的同時還能補充因為高溫而被大量耗損的蛋白質。西紅柿同樣可以清熱解毒、平肝"去火"。脾虛肝乘的症狀：症狀表現為身倦乏力、食少腹脹、兩脅脹痛、屎兒稀溏等。病因多是因為脾氣虛弱，肝氣太盛，影響脾的運行功能所致。對策：要健脾理氣為主，飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物，如藊豆、秫秫米、薏米、蕎麥、栗子、蓮子、芡實、山藥、大棗、胡蘿蔔、包心菜、南瓜、柑桔、橙子等食物。所以怒氣旺最首要是因為飲食不注意，睡眠欠佳等引起的。怒氣多由外界刺激引起，故起首應通過精力養生的方法調節情志，樹立樂觀的人生觀，心胸坦蕩，火自滅。世上本無事，庸人自擾之。調整自己的情緒也非常重要。焦躁的情緒會"火上澆油"，保持表情舒服有助於調節體內的"火氣"，生活中要注意勞逸結合，保持樂觀積極的生活態度其實是人們最佳的滅火劑。##儒醫清肝明目茶：，1、夏枯草12克、桑葉10克、菊花10克。將夏枯草、桑葉加......

女人虛火吃什麼食物好

陰虛火旺

食物：

牡蠣肉、鮫魚、馬奶、羊奶、酸奶、蜆肉、淡菜、蛙肉、蹄筋、豆腐漿、菠菜、青菜、黃芽菜、山藥、銀耳、蘑菇、金針菇、草菇、平菇、西米、糯米、黑木耳、番茄、枸杞頭、綠豆芽、甘蔗、酸梅湯、葡萄、百合、水煮花生、橘子、柑子、橙子、草莓、柚子、無花果、香蕉、西瓜、蜂蜜、蜂王漿、芝麻、南北沙蔘、地黃、何首烏、白芍

蓮子心茶

【原料】蓮子心1.5克

【製作】每日用開水沖泡

【用法】代茶飲

【功效】適宜陰虛火旺型和痰火上擾型心悸者服食。

麥門冬茶

【原料】麥冬20克

【製作】煎水或再配合沙蔘30克，一併煎湯飲用。

【用法】代茶飲

【功效】此法適宜陰虛火旺之心悸病人常飲。

牡蠣肉

【原料】新鮮牡蠣

【製作】煮食，主虛損，婦人血氣，調中，解丹毒。於姜醋中生食之，主丹毒，酒後煩熱，止渴。

【功效】性涼，味甘鹹，有滋陰養血的作用。《醫林纂要》還說它“清肺補心”，崔禹錫《食經》中也認為牡蠣肉“治志意不定”。尤其是心陰虛，心火旺的心悸煩躁者，食之頗宜。

西洋參茶

【原料】西洋參片3~5克

【製作】泡茶

【用法】常飲

【功效】適宜心氣不足或陰虛火旺之心悸者食用

心火盛吃什麼好，心火旺的食療

心火旺可喝蓮子湯去心火,蓮子30克(不去蓮心)桅子15克(用紗布包紮),加冰糖適量,水煎,吃;綠豆：味甘性寒涼,能解暑熱,除煩熱,還有解毒的功效。可以熬湯、煮粥或做成綠豆糕食用;兔肉：味甘性涼,有解熱毒、涼血、通便作用。可以紅燒或燉；梨：味甘微酸性寒,有清熱潤肺、除煩止渴的功效,對熱病後心煩口渴、尿黃便幹尤為適宜；金銀花甘草湯.材料：藥材金銀花30克、甘草10克、薄荷5克，做法藥材加1500毫升水先煎沸，改小火煮5分鐘，留汁去渣，可以當茶飲用；平時注意多飲水，清淡飲食，忌食辛辣刺激性的食物。

心火旺吃什麼好？

一、喝蓮子湯去心火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反覆口腔潰瘍、口乾、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包紮)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現症狀：乾咳無痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現症狀：分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便祕、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口乾矗苦、大便乾硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然後過濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之

四、喝梨水去肝火

表現症狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼乾、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火

心火旺吃什麼？心火旺怎麼調理？

心火旺怎麼調理？經常感覺心慌、口舌生瘡、舌尖紅、胸悶、睡眠不佳、心悸、小便色黃、大便乾結等，都是心火旺的症狀。天熱人易出汗，而中醫向來視汗為“心之液”,出汗過多自然易消耗心臟陰液，導致心陽更加旺盛，從而出現了口乾舌燥、尿黃、尿少、尿急、尿痛等上火症狀。心火旺可以從兩方面調理，一是飲食，一日三餐中儘量吃得清淡點，如果沒有喝湯的習慣可以嘗試著喝湯，淡湯，還有多吃如下文所介紹的寒的食物。二是調心態，要懂得“修心”，“莫生氣”相信沒有幾個人不知道，其中對待人生的態度非常坦蕩，其精髓更值得朋友們去領悟。飲食也是祛除心火的重要法寶。中醫認為，四季、五味與人體內臟都是一一對應的。所謂“夏季食苦，苦味入心，可瀉心火”,就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷人體的陽氣，所以一向被認為是最好的化解心體熱毒的食物。不僅僅是蓮子心，蓮藕全身也是夏季餐桌上不可或缺的健康美食 ,荷花具有解暑功效，蓮子心能清心鎮靜，而蓮鬚(荷花的乾燥花蕊)固腎澀精的作用，就連蓮房(蓮子的果殼)也同樣具有清暑解毒的功效。

心火旺在飲食方面可以改善嗎？ 30分

當然可以，注意飲食，多吃一些清淡的食物，不要吃有刺激性的食物不要吃辛辣的食物。多吃水果，這樣有助於你，身體健康