內寒外熱怎麼調理?

內寒外熱的體質的人應該如何調理。。

人的體質有寒熱之分，如何區分人體屬熱證還是寒證，比較簡單的檢測方法是：

若感到喝熱水舒服，大體屬寒證，一般來說，虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產熱量少，四肢即便在夏季也是冷的，他們面色較常人白，很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。

若感到喝涼水舒服，大體屬熱證，實熱體質的人代謝旺盛，產熱多，經常臉色紅赤，口渴舌燥，喜歡吃冷飲，易煩躁，常便祕。

認識自己的體質

人的體質有寒熱虛實之分,先認識自己的體質,再配合相應性質的食物,便能達到保養身體之效。

寒冷體質

“寒體質”的人,產熱能量低,所以手足較冰冷,臉色比一般人蒼白,容易出汗,大便稀,小便清白,膚色淡,口淡無味,喜歡喝熱飲,很少口渴,即使炎炎夏日,進入冷氣房也會覺得不適,需要喝杯熱茶或加件外套才會舒服。這類體質的人飲食上宜選擇偏溫熱者。

體質屬冷性,較怕冷,偏向貧血症,若食用寒涼性食物時,則將使其冷症更嚴重,由於四肢之冰冷感增加,促使末稍血液循環不良,造成即使在天暑之際,仍有手足麻痺之感覺,一到冬天則受寒冷環境之影響疼痛更劇。

溫熱體質

“熱體質”的人,產熱能量增加,身體較有熱感,臉色紅赤,容易口渴舌燥,喜歡喝冷飲,小便色黃赤而量少,進入冷氣房就倍感舒適。這類體質的人不太適宜服用溫熱性質的飲食,反而吃一些寒涼滋潤的食物,方能維持身體之平衡,感覺舒服,減少全身性的熱感。

體質虛與實

“體質虛”是生命活動力衰退所造成,人的精神比較萎靡。“體質實”則容易發熱、腹脹、煩躁、呼吸氣粗,容易便祕。

除了以上分類外,體質還有寒熱虛實交雜的可能,約略可分“寒與偏寒”,“熱與偏熱”,又或以一般來區分耿

說到食物屬性,中醫有所謂“四氣”,這是指食物進入體內,會產生“寒、熱、溫、冷”的作用,如果不溫不熱,不寒也不涼,則歸屬於“平”性,而每種水果,都有其屬性,一般分為“溫熱”、“寒涼”、“甘平”三類。

溫熱類水果

所謂溫熱水果,指的是熱量密度高、糖分高的水果。吃下去後,肝臟的葡萄糖磷酸化的反應加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升、脂肪酸合成提高,三酸甘油脂合成也提高,肝臟充滿了待送出的油脂和糖,就容易上火,身體能量增加,就比較“熱”。

溫熱類水果有：棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量。

寒涼類水果

體質虛寒的人對這類水果應慎用。寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。

甘平類水果

甘平類水果有：葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這種水果適宜於各種體質的人。

外熱內寒的人怎樣調理

你這種不算外熱內寒，應該說是陰虛有熱，這種體質的特點是容易上火，但是又不是高熱那種。你應該是比較瘦的吧，平時可能吃東西容易咬到牙肉或舌頭，而且一咬到就容易潰瘍。 這種情況以滋陰為主，建議你平時喝點玄麥甘桔顆粒，或者直接買點麥冬揣水當茶喝，既然不能多喝涼茶，就看看能不能吃點丸劑或散劑，每天睡前吃一次六味地黃丸（以仲景牌的為妙）。下午睡醒午覺含一片花旗參片。堅持一段時間，看看能不能改善。

上熱下寒內寒外熱外寒 如何調理？

否泰丸

外熱內寒怎麼調養?

脾胃虛，肝火旺，吃降火的還不如吃滋陰的，飲食需要清淡溫熱，多喝水，禁忌辛辣油膩的！

一直這樣懷孕的時候容易上火甚至熱感冒肯定影響寶寶，除了看病抓藥沒有其他辦法，請採納！

外熱內寒的身體怎麼調理啊

您這是內寒旺盛阻隔陽氣在外導致陽無法入內，需要補陽驅寒才可解決您的問題。最簡單的方法就是用生薑30克、蔥白15克、紅糖50克、炙甘草30克熬湯飲用，3至5天即可逐漸解決問題。 也可服用中成藥通宣理肺丸配合附子理中丸即可令您恢復健康。

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