遠視眼吃什麼對眼睛好?

在日常生活中吃什麼對遠視眼比較好

多吃玉米、胡蘿蔔、藍莓等含葉黃素比較多的食物，少吃甜食和喝碳酸飲料；也可以適當補充葉黃素。

遠視眼患者應該少吃什麼多吃什麼

多食用含葉黃素比較多的新鮮蔬菜和水果，例如，胡蘿蔔、芒果、玉米和藍莓等，也可以直接適當補充葉黃素，緩解眼部疲勞，營養眼底；少吃甜食和碳酸飲料，對眼睛發育不好。

兒童得了遠視眼吃什麼好

保護眼睛的食物主要有肝類，胡蘿蔔，玉米，葉黃素等等

預防小兒遠視眼吃什麼好

預防兒童遠視眼的食療方

1、熟花生仁粉2湯匙，雞蛋l個，牛奶1杯，蜂蜜2匙。將雞蛋攪碎，衝入煮沸的牛奶中，加入花生仁粉，待溫加蜂蜜食用。2、冬蟲夏草10克，雞肉200克，加水燉熟，調味後吃肉喝粥，治療遠視有奇效。

3、枸杞葉100克，豬肝200克，加水燉熟，調味後食用。

4、硃砂5克，雞肝100克，加水燉熟，調味後食用。治療遠視有很好效果。

5、黨蔘9克，陳皮6克，豬肝30克。將豬肝切成片，再和黨蔘。陳皮一起放人鍋內，加入適量的水，煎煮30分鐘，吃豬肝。

6、綠豆30克，小米60克。慢火煮粥，當早餐吃，吃時加蜂蜜2匙。

吃什麼食物對眼睛好?

含有維生素C的食物對眼睛有益。

維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

現向大家介紹眼疲勞食療驗方二則，以供參考。

1.黑豆粉1匙，核桃仁泥1匙，牛奶1標，蜂蜜1匙。製法：黑豆500克，炒熟後待冷，磨成粉。核桃仁500克，炒微焦去衣，待冷後搗如泥。取以上兩種食品各1匙，衝入煮沸過的牛奶1杯後加入蜂蜜1匙。

吃法：早晨或早餐後服。或當早餐，另加早點。

說明：黑豆含有豐富蛋白質與維生素B1等，營養價值高，又因黑色食物入腎，配合核桃仁，可增加補腎力量，再加上牛奶和蜂蜜，這些食物含有較多的維生素B1、鈣、磷等，能增強眼內肌力、加強調節功能，改善眼疲勞的症狀。

2.枸杞子10克，桑椹子10克，山藥10克，紅棗10個。製法：將上述四種藥物水煎兩次（分頭、二汁）。

吃法：頭、二汁相隔3-4小時服。

說明：枸杞子、桑椹子能補肝腎、山藥、紅棗健脾胃。視力疲勞者如能較長時間服用，既能消除眼疲勞症狀，又能增強體質。

有益於兒童眼睛的食物

如瘦肉、禽肉動物的內臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，裡面含有豐富的蛋白質，而蛋白質又是組成細胞的主要成份，組織的修補更新需要不斷地補充蛋白質。含有維生素A的食物對眼睛也有益，缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。維生素A還可以預防和治療乾眼病。 長期缺乏維生素A的時候消除眼睛的疲勞，每天應該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來源是各種動物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿蔔素。含有維生素C的食物對眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。 如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

因此，應該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

豐富的鈣粉對眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松魚糖醋排骨等烹調方法可以增加 鈣的含量。希望年輕的父母們多給孩子吃一些有益眼睛的食物，促進孩子的健康成長。