吃什麼水果促進排卵?
吃什麼食物可以促進排卵
排卵是指女性的生殖細胞在每個月由一側的卵巢產生一個卵子，受體內的FSH、LH、雌激素以及由下丘腦分泌的促性腺激素釋放激素等多種激素的影響。
1、穀類食物
在日常生活中應該多吃些穀類食物，這些食物中都含有大量的植物雌激素，可促進女性排卵。除了穀類食物之外，還有像豆類、茴香、葵花子、洋蔥等，這些食物中同樣含有豐富的雌激素，因此經常有不排卵情況的女性朋友應該多吃這些食物。
2、豆類食物
女性朋友在日常生活中應該適量的多吃一些含有植物類雌激素的食物，因為很多時候女性之所以會出現不排卵的情況多半是因為體內雌激素過低所導致。
生活中含有植物類雌激素的食物有很多，比如像黑豆、黑豆豆漿、黑豆湯等。黑豆具有很好的促卵泡發育的功效，同時還能夠補充雌激素，因此專家建議女性朋友，在月經前以及月經後都應該多吃黑豆，以便於刺激雌激素的分泌。
3、吃先天歸一湯
很多女性不僅有不排卵的情況，同時還伴有月經不正常的症狀，對於這部分女性而言，在日常生活中就應該多喝一些先天歸一湯。它具有調經育子的功效，對婦女因清志所傷，月經不調，不能受孕等症狀都具有很好的調理作用。
材料：人蔘24克，白朮30克(麩炒)，白茯苓(去皮)30克，甘草12克，川芎30克，當歸36克，生地(酒洗)30克，白芍24克，砂仁21克，(炒)香附21克，陳皮18克，牛膝24克(酒炒) ，半夏21克，(湯泡)，丹皮21克(去骨)。
做法：上十四味，均分作十劑。每服一劑，加生薑3片，用水400毫升煎，空腹服。滓再煎，臨臥時服。經未行前服5劑，經後服5劑。此藥盡即效。
4、吃水魚湯
很多女性可之所以會出現不排卵的情況，多半是卵泡發育不完全所導致，這個時候促進卵泡的發育是關鍵。因此專家建議，這部分女性在日常生活中不妨多喝一些水魚湯，它具有促進卵泡發育的功效。
經常飲用對一些卵泡發育不好的女性朋友有著很大的幫助作用，並且還沒有任何的毒副作用。不僅如此，水魚湯還具有很好的行氣通滯、活血化淤的功效，不僅可以有效的促進卵泡發育，同時對女性各種不排卵的症狀都有陣很好的緩解以及調理的作用。
可以看看近期上市的護食安智能家用食品檢測儀，幾下就能測出食物和水是否合格可以食用。懷上健康的寶寶。
吃什麼食物能促進排卵
黑豆(82)
豆漿(42)
栗子(36)
南瓜(34)
雞肉(33)
橘子(32)
燉牛肉(30)
高湯(28)
當歸(28)
大蒜(27)
蓮子(17)
枸杞羊腎粥(15)
蓮子豬肚(15)
大豆(14)
枸杞子(14)
豬肚(14)
羊肉(14)
紅花(13)
雞湯(13)
羊腎(13)
促排卵的食物一、紫河車烏雞湯 ：從著名的中醫書裡摘過來的！ 主料：紫河車2克、烏雞半隻（脖子以上的不要）、幹桂圓肉8-12粒、生薑3片將8碗清水、紫河車、烏雞、幹桂圓肉、生薑放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘後，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火... 查看詳細>>
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黑豆 YJ結束後起6天功效：補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然後用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經結束後第一天起，每天吃47顆，連吃6天。（注：這是未準媽媽吃的，未準爸爸不要吃）。紅糖薑茶功效：暖宮、活血方法：用25克紅糖加15克生薑，生... 查看詳細>>
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眾所周知，排卵是女性正常的生理現象。如果排卵出了問題，對女性的生育會有很大的影響。如何促進排卵是女性所關注的話題。那麼呢？現代營養研究認為，鮮豆漿除了含有植物雌激素以外，還有大豆蛋白、異黃酮都可以促進排卵。女性月經週期前後，卵巢會排出一定數... 查看詳細>>
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有幫助促進排卵的食物，希望大家有用枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 5 克，羊腎 1 對，羊肉 25 元，粳米 25 克，蔥白 5 克。製法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽... 查看詳細>>
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女性朋友們在食譜中應該添加豆類、栗子、南瓜、橘子等食物;另外，醬、醋、植物油等調料及燉牛肉、雞肉的高湯等；同時，女性在經期要防寒避溼，避免淋雨、游泳、涉水、喝冷飲等。另外常吃以下食物也可以促排卵。方法/步驟枸杞羊腎粥：枸杞子5克，羊腎1對，羊肉... 查看詳細>>
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1、枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 5 克，羊腎 1 對，羊肉 25 元，粳米 25 克，蔥白 5 克。製法：將羊洗淨，剁成末，枸杞子洗淨，全部放入沙鍋內煮粥，待肉敦米爛時即成。服法：食肉喝粥。每日 2 次，早晚空腹溫服。功效：溫補腎陽，和中健脾。主治：適用於腎陽虛... 查看詳細>>
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水魚湯：主料：來YJ的第五天吃，水魚（甲魚），加枸杞1克、山芋肉1克、淮山1克。每次月經5天后，買一隻一斤重的水魚，加上枸杞1克，山芋肉1克，淮山1克，燉大概45分鐘。即便宜又有效。朋友們不妨試試。而且這個食法，對一些卵泡發育不好的朋友也會有很大幫助... 查看詳細>>
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黑豆等豆製品都對促排卵有一定的效果，因為大豆中含有大量大豆異黃酮，是無副作用的植物雌激素，補充雌激素效果很好，而且含有植物蛋白，纖維素等營養成份，可以長期吃。(相關鏈接：食物可以促進排卵嗎?)但是女性食用黑豆也不能盲目，黑豆是促雌激素的.具體吃... 查看詳細>>
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枸杞羊腎粥：主料：枸杞子 5 克，羊腎 1 對，羊肉 25 元，粳米 25 克，蔥白 5 克。製法：將羊洗淨......