如何在水中漂浮?

初學游泳如何水中漂浮

先練水母漂：憋住氣沉入水中，曲腿抱膝下巴頂在膝上，背部漂在水面上－－培養水感再練太空漂：憋住氣面向下大字形趴在水中，全身放鬆，這時應該是斜在水中－－學會放鬆後練一字漂：憋住氣雙手伸直夾住雙耳，蹬壁或池底，雙腿併攏，全身呈一字形向前俯臥漂－－體會重心與浮心最後練仰漂：憋住氣雙手伸直夾住雙耳，蹬壁或池底，雙腿併攏，全身呈一字形向前仰漂

怎麼樣能在水中浮起來

浮出水面前期訓練

試著在水中閉氣時能讓自己的身體浮起來。

方法：

1）憋氣潛入水中時將自己身體往前探，不要怕。因為你要充分相信自己。前探標準是，讓身體趴在水中。

a)在水中你可以憋氣超過20秒，所以這20秒對於你來說是很安全的。即使你是在5000米的海面上。

b)你訓練的地方水深比你身體淺多了。

2）不需要很用太多的動作，讓自己浮出水面，因為你若是用力動，動作會越開，動作越快，你體內的氧氣消耗越多，只是原本在水中不動可以憋氣20秒的，這時你可能10秒不到你就把頭浮出水了，憋不住氣了。

3）趴的時候，身體一般會往水下沉，別怕！即使你沉到水底也不用怕，因為你在第1點中已經可以在水中下蹲到水底了，這次不過把你下蹲的狀態，轉為向池底趴的狀態。

4）有個現象。只要你慢慢的趴，你身體會在10秒之內半浮在水中的，人不會全沉入水底。記住！身體千萬不要僵硬，要放鬆，自然。你很懶散的朝水中一趴就行了。什麼都別怕。只到你憋不住氣時。再探出頭。如此訓練。做好這一動作，你就離你會游泳目標還有30％了。

5）在4）很熟練的基礎上，你再趴的過程中，試著把腳踹離水底，手腳慢慢擺動，一般腳是上下襬動，手往前伸著，上下或左右擺動，挑你習慣的動作。你會發現自己會浮在水面了，只不過你的頭還潛入水中。你能這邊控制就離你會游泳90％了。多多練習。尋找把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底的感覺。

4.浮出水面

一般達到第3步不會很難，只是一個過程。能熟練“把頭潛入水中，身體完全可以不碰者池底”後，接著這個動作，試者把頭擡出水面。一旦你發現這樣身體往水中沉，這時你把頭再次埋入水中，身體會接著浮上來了。如此找感覺，總會讓你找到，通過手在水中一前一後劃，腿一下一上拍打這水，你會慢慢的浮出了水面。

5.持續

浮出水面後，持續鍛鍊。接著無非就是調整你游泳的姿勢就好了，因為你可以將身體浮出水了。你可以控制自己浮在水上了，其它娃泳，蝶遊，自由泳，仰泳只是姿勢，你喜好問題了。自己慢慢在水中琢磨，模仿。關鍵是你和水的磨合了。

一旦可以自如浮在水上，姿勢慢慢來，我想沒問題的。

上面是複製來的,我的經驗是:你不用游泳圈在中等水深的地方儘量不觸地地撲騰,不會遊不要緊,喝水也不要緊(學游泳哪有不喝水的),四五天應該就自然而然地會了.之後你再想沉下去都有點難咯```

人如何在水中飄浮？？？

個人錠質差異較大，不是每個人都可以浮起來的，關鍵人要放鬆，不過不是平躺的話，除非手部划水，否則一般人很難浮起來，如果藉助浮力板那倒是沒問題的。當然你還要吸氣，身體含氧量大，浮力就大了。

怎麼讓自己浮在水面上？我已經儘量放鬆了，可還是會沉下去，怎麼才能浮起來？

放輕鬆，想象自己在睡覺，千萬不要緊張。否則會下沉嗆水。

怎樣才能浮在水上

首先你要知道.人在一動不動的情況下是可以浮在水面.人沉下去,是因腳先沉.胸部後沉.所以.要讓腳不沉下就可以浮起來.

要做到這點.必須要讓自己的身體找到平衡點.在這個點二邊是平衡的.失去平衡.人就會沉下去.

1人在水上的平衡點必須要有浮了-------胸部.根據潛艇的原理.排水就上浮.進水就下沉.要想浮起來.也就要胸部擴張.就是不要縮胸.就像吸一口,胸部擴張,.不要縮回去.呼氣時也不要縮.要做到這點.就要掌握要點-------大口從嘴裡吸氣.,小口從鼻子呼氣.

2找出身體的平衡點.讓自己的頭與腿二邊重量在水中是一樣重.也就是平衡.以自己胸部為平衡點.二隻手要向上伸直.這樣人的身體就平躺在水面上.開始時.不要讓自己的腿伸直.腿伸直.身體就不平衡.那樣腳就會先沉後頭..只有當腳的小腿彎屈時與伸直的雙手才變成平衡.然後大口吸氣.氣從鼻子出.一直胸部處在擴張情況下.這樣人就會浮起來.

如果呼吸不協調,會沉.原因是.吸氣人就上浮.呼氣就下沉.吸氣與呼氣要達到平衡才行.

這浮起來的方法.不會游泳的人也會學會.就是掌握二個要領.平衡與呼吸方法.可以說是要身體在水中左右重量平衡與上下受浮力的平衡.

請問：怎麼在水中浮起來呢？

實際上，人落入水中，最需要的是鎮定，對不會游泳的人來說，最好的姿勢是屏住呼吸，雙手抱膝，低頭，將身體縮成一團不動，因為人的比重稍小於水，而人的胸背部內部是肺，肺內存有一定空氣，保持這樣的姿勢在水中容易背朝上浮在水面，當言感覺到較亮的光線時可能已經浮於近水面，這時可以猛擡頭用嘴吸氣，再保持原有姿勢，等待救援。

當然，這只是在相對平靜的水中的一種自救方式，在激流中是難做到的。

仰面平躺在水面上，當然更好，但那時需要學習鍛鍊才能做到的。

在水中游泳怎樣讓身體浮起來？

那你還是沒學會游泳

會游泳的人都懂得"踩水"

就是在水裡浮著互不前進,還不沉下去

要手腳並用,協調些,總之你經常去海邊,久而久之就會了,彆著急!!

有些東西都是自己鑽研出來的

如何做到浮在水面游泳

一、浮泳

浮泳，即人體手足不動，可以長時間地漂浮於水面，掌握了水平浮泳後，可以在流水中隨波逐流，在水上休息與自救方面具有很高的實用價值，是每一個游泳愛好者都必須掌握的水上本領。浮泳是毛主席擅長，並提倡的傳統泳技，在我國世代相傳已有數千年之久。

浮泳時根據足尖是否外露，可分為水平浮泳與傾斜浮泳。絕大部分游泳者經過幾分鐘的學習，就可以掌握傾斜浮泳。掌握傾斜浮泳後，在水上遇險時，手足不動可維持正常的氣體交換，而達到水上自救的目的，但傾斜浮泳在流水中漂流時，由於迎面阻力的作用，身體前後擺動極容易嗆水，所以學習浮泳時，應儘量掌握水平浮泳。經過一段時間的學習，仍然無法掌握水平浮泳者，往往是因為浮力不夠，當從淡水到海水游泳時，由於海水的浮力較大，這時就可以水平浮泳了。

十歲是學浮泳的最佳年齡，不但學得快而且終生受益，就象計劃免疫一樣，免疫力的獲得當然是越早越好。

浮功的訣竅：

浮泳的訣竅只有四個字，那就是“呼吸”與“平衡”。

1、物體在水中受到重力與浮力的作用，重力與浮力的合力的作用點，分別稱為重心與浮心。由於重力與浮力的作用方向相反，為了達到力的平衡，浮心總是位於通過重心的垂直線的上方。人體的左右是對稱的，但由於下身的比重較大，當身體在水中不動時，下肢總是沒於水中。這時重心約在臀部，而浮心則位於胸骨的下端，人體則以接近於垂直的傾斜狀態漂浮於水中。

2、這時游泳者應把兩手上舉放於耳側，由於兩手上舉後人體的重心上移，而浮心下移，下肢就逐漸露出了水面，當人體的重心與浮心上下重疊，重心與浮心的連線垂直於水平面時，人體的足尖就露出了水面。在水的表面張力與浮力的作用下，游泳者就可以十分輕鬆地，長時間漂浮於水面。

3、游泳者在水中深吸一口氣、至吸不進氣為止，這時手足不動可漂浮水面：然後把雙手上舉，置於耳側，這時就可以感覺下肢上浮，足尖逐漸露出水面。如果無法露出水面，要反覆調整手足的位置，找到最好的漂浮感覺，經過一段時間練習，就可以掌握浮泳技能。如果反覆練習仍然無法足尖外露，那就是因為浮力不足的緣故，這時到了海上足尖就可以露出水面。為了增加浮力需要進行呼吸肌的練習，以增加補吸氣量。

浮泳的應用：

1、古代精於游泳的人，游泳時順水漂流而不摻合自己的主張。因此當時的游泳主要是浮泳。在天然水域浮泳時，可隨時保持充足的體力，遇險時可從容化解。在江河浮泳時，由於腳在前，頭在後，可以清楚地看到水流的情況。游泳者掌握了浮泳泳式後，游泳時不必上岸休息，在水上浮泳就是最好的休息，而且體力恢復的效裡要比在岸上休息好得多，因為浮泳休息時，人體的全身心都可以得到充分的放鬆。

2、海難發生時，棄船逃生者為了儘量減少能量的喪失，須保持身體靜止不動，以延長生存時間，增加獲救機會，緊急逃生來不及穿救生衣，採用浮泳泳式也可達到相同的效果。

二、踩水

學游泳中踩水的學名叫立泳,也就是直立著游泳的意思,踩水主要有四種,1.剪式踩水2.蛙式踩水3.側踏式踩水(車輪式踩水)。初學游泳者對於腿部動作通常不怎麼熟悉,手的搖擼動作面積可以大一些,比較容易浮起來,做的時候像擦桌子一樣,其實又跟蛙式的劃手相似,所以這樣的動作比較是屬於"意會而不能言傳的",多加練習當然會是比較好的,不過無論用哪種方式踩水,都要合乎基本的游泳原則,手腿的動作要柔和,手腳的節奏要互相配合,使上下起伏的幅度減到最小,平穩的浮在水中.

必須特別強調立泳的重要性,因為在歐美國家在教學游泳時非常注重立泳,通常他們會讓小孩先學會立泳,才開始學習其他標準的游泳......

怎樣在水中漂浮而不沉下去

穿上救生衣

人如何才能在水裡浮起來

你要這麼看： 1.每個人比重不同，胖的人比重要小，易浮。肌肉結實的人比重大，不易浮； 2.吸滿氣會使身體比重小，容易浮。反之則易沉。 3.姿態不一樣，手在兩側，不上舉時，人的身體重心靠近腿部，而浮心稍微靠上一點，會造成腿容易下沉。如果你把手上舉，重心會向上接近浮心，腿就不容易沉了。（總是腿先沉，對不對） 以我十幾年的游泳教學經驗來看，只要吸滿氣，手上舉，肌肉放鬆，10個人裡有8~9個能浮起來。但一些練過短跑的運動員卻經常腿要沉下去，因為他們的下肢太發達了。