怕熱的人應該怎麼辦?

General 更新 2024-12-21

怕熱的人怎麼辦

你說的也不詳細，我個人覺得應該是有肝火，（如果你又熱又煩躁）可以多吃些綠色蔬菜。和水果，你胖嗎？可以嘗試一個月中三天不吃飯，只喝自己打的果汁，別放砂糖，只能放冰糖。（西瓜，苦瓜，芹菜，各種水果都非常好哦）

人怕熱怎麼辦？

很多的女性一到了夏天就很容易疲倦，整天覺得沒有一點力氣，食慾不振，病伴有頭暈、心慌的現象，最讓人難受的還不止這個，主要是天一熱就滿臉紅紅的，手腳心很熱，總想放在冰涼的物體上,有的人很會出現局部紅斑,很癢。而這樣的美女們卻往往是冬天手腳冰冰的，夏天燙燙的，弄的沒有人願意摸她們的手，連自己的男友或是老公都不想碰一下，甚至不想讓你碰他一下，好難過！不但如此，還會時常被他們稱為“冷血動物”，實在難聽！

其實，這樣的女性只所以會被定義為“冷血動物”的主要原因就是，她們的體溫會隨著外界溫度的變化而變化。而正常的人的體溫和手腳應該是冬天暖夏天涼的。這些女性之所以會有“變溫”的現象主要是“血虛”。

為什麼“血虛”的人就會冬天冷夏天熱呢？我們體溫的恆定是靠血液的不斷循環流動完成的。當人們“血虛”時，冬天就會因為血液比較少，血液循環到四肢末梢的速度會很慢，量也會減少，所以手腳得不到充足的血液，也就得不到血液帶來的熱量的溫煦，因而冬天的手腳會冰冰的；而夏天，隨著氣溫的升高，人體的體溫也會升高，人體之所以維持恆定的體溫是由於血液把身體內的熱量帶到皮膚表面，以汗液的形式或通訂呼吸的方式散發熱量，而“血虛”的人，四肢的循環速度仍然慢，血液不能迅速的到達此處，把手腳的熱量帶走，所以就會造成手腳心熱。

有的人手腳心時乾熱，覺得乾巴巴的，很難受，這種情形一般是陰虛內熱所引起的。這樣的人，我建議用枸杞子、菊花、麥冬泡水喝，每天每種各十錢，平時要少吃辛辣、熱性的食物。

而有的人則是溼熱，汗漉漉的，這種人往往是脾胃有溼熱。我建議用煮苡米、紅豆粥，平時要儘量少吃生冷的食物，水果也要少吃。

如果可以堅持一段時間，你的精力也會比較充沛，頭昏的現象也會悄悄地遠離你，讓你尷尬地一陣陣潮紅也會和你說拜拜！你會發現夏天也會涼爽，冬天也會溫暖。

怕熱的人，在熱的地方，怎麼辦？

你好，心靜自然涼。把心安靜下來就會感覺不那麼熱了。多喝點涼水或冷的東西。用風扇或空調吹吹，多吃點防暑降溫的食物。如綠豆湯，西瓜，黃瓜之類蔬菜和水果的食物。白天儘量避開陽光。注意防晒。最好在太陽大時，別出門，避開陽光照射，出門注意放晒，最好用傘避開陽光的照射，衣服也要選棉質的透氣,最近天氣確實太熱了，多喝些解暑湯，有清熱解暑的作用..熱了，得注意防暑，多喝下列解暑湯，有清熱解毒功效。赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配製成消暑食物，既可散發人體內的熱量，又能補充水分。綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼後代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用於暑熱、煩躁、燥熱等症。苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風處陰乾。將外部洗乾淨，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶內，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛溼。吃點西瓜解暑利尿止渴除煩，讓心能靜下。多喝水也可以是體溫降下來

怕熱的人是怎麼回事？

正常啊，有的人還怕冷，每個人的體質不同，不用擔心，一切正常的

怕熱還怕風的人怎麼辦

體弱，元氣不足。找個靠譜一些的中醫看一看，服中藥吧。看西醫你就變成神經有問題了。

即怕熱又怕冷的人怎麼辦！

體質是人的質量。它是人的有機體在遺傳變異和後天獲得性的基礎上所表現出來的機能和形態上相對穩定的特徵。

體質包括體格、體能和適應能力幾個方面。

體格是指人體的形態結構方面，包括人體生長髮育的水平，身體的整體指數與比例（體型）以及身體的姿態。

體能是指人體各器官系統的機能在肌肉活動中表現出來的能力。它包括身體素質（力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等）和身體基本活動能力（走、跑、跳、投、攀登、爬越、舉起重物等能力）。

適應能力是指人在適應外界環境中所表現的機能能力，它包括對外界環境的適應力和對疾病的抵抗力。

www.cau.edu.cn/tyjxb/tizhijiankang/#top01

再通俗說，其實所謂“體質”就是指每個人受到先天遺傳以及後天環境所交互影響，而產生具有“寒”、“熱”、“虛”、“實”四種特性的身體特質；“體質”除了會影響一個人的生活飲食習慣外，在人生病時也會因為體質的不同，而有不同症狀的疾病。

所以當你不瞭解自己是屬於那一種體質時，除了尋求醫師為你診斷之外，也可以根據下列方式來分析和判辨自己的體質：

1.寒性體質：四肢容易冰冷、大便常常不成型、婦女白帶多、月經常遲來且多有血塊、面色較蒼白、怕冷且喜歡喝熱水、舌苔多白潤且舌質淡。

2.熱性體質：嘴巴容易幹、愛喝水、四肢溫熱、常便祕、婦女月經常提早來、小便少且顏色深黃、面色黃赤、怕熱、喜歡喝冰涼飲料、舌苔多呈黃色。

3.虛性體質：不喜歡說話、聲音小、說話的尾音低糜且常常聽不到、一生病都會不易恢復、手足心呈現微熱、午後自覺臉上有一陣陣烘熱感、舌苔少、脈象無力。

4.實性體質：聲音宏亮、說話尾音中氣十足、精神飽滿甚至興奮、常常自覺悶熱、天冷不喜歡穿過多衣服、舌苔厚膩、脈象有力。

因此，在日常生活中若能多瞭解自己是屬於何種體質，並且以飲食或生活習慣配合來矯正偏差的體質，就可以輕鬆擁有健康、遠離疾病的侵襲了。

diannaoshuma.vicp.net/html/2006-06/461001.htm

如何調養：

寒性體質的人體內陰氣過盛，身體功能低下，體溫不足、手腳容易冰冷、怕冷、怕吹風，乏力，身體對疾病的抵抗力較差，喜歡喝熱飲、吃熱食。應當重點補陽氣。

中醫認為腎主一身的陽氣，脾主吸收營養，化生氣血，是能量的源泉。所以改善陽虛體質應重點調補脾腎。

衣：寒性體質人比較怕冷，是“春捂”的特別擁護者。即使在酷夏，也最好少吹冷氣為上。

食：銀杏、冬蟲夏草、鹿茸、牛肉、紅棗、羊肉、牛肉、雞肉、雞蛋、鯽魚、鯉魚、草魚、鱔魚等。

寒性體質的人適合多攝食一些溫熱性的食物，可以改善身體機能，增加活力。

住：經常接觸陽光，採自然之陽氣，補人體陽氣之不足。最好住在陽光明媚的房間，陰冷環境使身體熱量散失過多，直接損耗陽氣，使血管收縮，影響血液循環。

熱性體質人通常易流汗，常口乾、面赤、脣紅、舌紅，且手心四肢溫熱，容易緊張、興奮、常便祕，易上火，怕熱，......