腳底面板乾燥怎麼辦？ ?

General 更新 2024-12-27

腳底面板乾燥怎麼辦？

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《面板為何干燥》

面板乾燥問題會讓你感到很不舒服，甚至讓你為之抓狂。你會感到面板很緊並伴有疼痛感，看起來是乾枯的，或是紅紅的或是要脫落似的。最讓人難以忍受的是癢―――那種讓人無法忍受的癢，會讓人覺得像是渾身都長滿了跳蚤，整夜都無法入睡，最後只能不停地撓癢。

“面板乾燥是一種相當普遍的現象。”來自紐約長老教會醫院和威爾科內爾醫療中心的面板學學者BarneyKenet博士這樣說。“在美國，大約有接近1億人有面板乾燥和癢的問題。”專家指出，如果癢不是很嚴重的話，面板乾燥就還只是表面上的問題。

“完好、健康的面板是身體對抗感染的第一道防護牆。”杜克大學醫學院的面板學教授ClaudeBurton博士說。“如果你的面板變得很乾並破裂了，就相當於給各種骯髒的細菌打開了一條進入你體內的通道。這將導致更加嚴重的問題。”

首先，讓我們從面板基礎開始瞭解面板乾燥吧。

正常、健康的面板上面覆蓋了一層薄薄的天然油脂層或是含脂肪的物質，它們保住了水分，讓面板保持柔軟。通常是你對面板做的一些事情，比如去掉了這些油脂，使面板失去了保護。還有一些原因則是內在的，如健康狀況或是遺傳的、易患病的體質，也會讓你的面板變得乾燥。

乾燥、發癢的面板有可能出現在身體的任何部位，最常出現的部位是手臂、手、小腿和腹部。面板乾燥通常都能感覺到，但看起來並不明顯。然而，對某些人來說卻是一件很明顯並且會讓人感覺很尷尬的事。

面板乾燥如果不加治療的話，有時會轉變為皮炎、紅腫並受感染。大部分引起面板乾燥的原因都是外在的，同時治療面板乾燥的方法也是外用的。只要對你的面板乾燥小心護理，通常都能解決這些問題。

一些人認為，是氣候原因引起面板乾燥，其實生活中引起面板乾燥的原因有很多種：

錯用保溼霜

長時間的洗熱水

澡長時間的暴露在水中尤其是熱水裡，會洗掉對面板起保護作用的天然油脂。如果你洗完澡之後感覺面板很緊，那麼說明面板已經很乾了。正確的做法是：首先，要選擇淋浴而不是在浴缸洗浴。洗澡的水並不一定要是冷水，但它應該是溫水而不是熱水。《怎樣清洗你的面部》一書的作者Kenet建議，對身體上的水，不應該使勁地擦，而應用毛巾輕輕地拍打擦乾，然後馬上擦上保溼霜。不管怎樣，都不要使用任何很粗糙的工具來清洗身體。人們喜歡用搓澡巾和刷子搓面板，這可不是個好辦法。

使用香皂

“面板病乾燥的人一個重要原因就是他們使用香皂。”杜克大學醫學院的面板學教授ClaudeBurton博士說。“香皂能很快地把保護我們面板的天然油脂洗掉。對於面板乾燥護理來說，要選擇溫和的，釘天然香味型’的香皂。”Kenet說。雖然醫生總是告訴我們要勤洗手，但是過分地洗手會讓我們的面板變得乾燥並引起裂縫，進而導致出血，這就會使受感染的機率變大。

令人發癢的服裝

Kenet說，許多人在明知道他們的衣服會讓人發癢的情況下，還是很頑固地穿下去。這可能使身體變得更癢，因為皮膚髮炎會引起面板乾燥，乾燥的面板在接觸刺激性的東西時會變得極其敏感。穿的衣服應在第一次穿時就感覺舒服，同時還要確保衣服不要太緊。

某些藥物

很多藥物都有使面板乾燥的副作用。例如：治療高血壓類的利尿劑；治療過敏類的抗組胺劑；治療粉刺和其它面板病類的像維生素A。如果在使用某種藥物後出現面板乾燥問題，就需要及時告訴醫生。醫生會通過改變用藥劑量或是轉換治療方法來解決病症。

某些疾病對於某些人，不管年紀如何，完全是疾病的原因使得面板易於乾燥。溼疹和牛皮癬：這些都需要直接的治療，謹慎使用保溼霜......

腳乾燥脫皮怎麼辦？

預防面板皸裂最好的辦法，是注意保護面板，一般應該注意以下4點：

1、洗手、洗足、洗臉時，要儘量少用肥皂或藥皂，因為面板表面的油脂是保護面板的，油脂洗滌得太徹底，面板就容易乾燥及開裂。冷天還應適當減少洗手腳的次數。

2、洗後要立即擦乾，並塗搽油脂，保護面板的滋潤。護膚的油脂類很多，如足清霜等，能起到很好的作用。

3、平時要多作些室外活動，經常磨擦手、臉，活動手足關節，促進血液迴圈，增強面板的耐寒能力。

4、注意飲食營養。維生素A有促進上皮生長、保擴面板，防止皸裂的作用，可多吃富含維生素A的食物如胡蘿蔔、豆類、綠葉蔬菜、魚肝、牛奶等，我們還應適當多吃脂肪類、糖類食物，可使皮脂腺分泌量增加，減少面板乾燥及皸裂。

手腳面板乾燥怎麼辦

1、冬天手腳因乾燥的氣候會出現蛇皮紋，所以出門在外的時候要攜帶潤手霜。洗完手，使用潤手霜的時候，不妨輕輕拍打手背，促進血液迴圈，使手部肌膚更有效的吸收護手霜中的滋潤成份。 2、如果面板嚴重乾燥，在晚上入睡之前，同樣要在手部塗護手霜。更嚴重者則要用精華素解決問題。 3、龜裂現象經常出現在腳跟部的硬皮部分，而硬皮的成因是因為新陳代謝形成的角質積聚，日子長了便形成又厚又硬的死皮。在沐浴之後，要用浮石磨掉死皮，去除角質層，然後抹上磨砂膏。 4、若龜裂的情況嚴重，甚至出血，就要在進行完上述步驟之後，在腳跟部包上一層保鮮紙或者膠膜。這就好比在給腳跟“鋦油”。

我的腳部面板很乾

★如何保養腳部？

1、腳的保養

首先用中性肥皂清洗，泡在肥皂水中約5分鐘。腳趾頭最好用品質良好的腳刷清洗，這比用銼刀尖去挖更能清除指甲內的汙垢，也不會傷害肌膚。然後檢視腳板側和腳底，如發現有表皮特別粗糙的部位，應用輕石或銼刀輕輕摩擦，以防長雞眼或繭子。千萬不要用刀片刮，那樣很容易割傷並造成感染。洗完後徹底擦乾，再用保養霜或乳液按摩。腳底常出汗的話，再撒點痱子粉或滑石粉。最後修剪腳趾甲時應保持平直，不要沿著指甲的弧線剪除，以免腳趾甲嵌近肉裡，引起疼痛。

2、雙足多汗的護理

雙足多汗的人，每天至少要換2雙襪子。而且早晚用肥皂和溫水洗腳，溫水洗後，需再在冷水中浸一會兒。洗淨後用毛巾把腳徹底擦乾，塗上甲醇酒精或防臭噴霧劑，再撲些爽身粉，即可減輕出汗過多的毛病。

我們需要準備的是：幹辣椒。首先燒壺開水，然後接小半盆涼水，把燒開的開水倒進洗腳盆裡，水溫略微燙手即可，現在往溫水裡放幹辣椒吧！大約5個幹辣椒,掰碎了泡進水裡，端進客廳裡，把開水壺放在旁邊備用，把腳泡在溫水裡，一邊泡一邊看電視也是一個不錯的選擇！不過這時要注意水溫，如果感到水溫有點涼的話就往盆裡倒點開水，小心點，不要燙著腳了，這個美腳方法就是讓腳泡在40攝氏度的溫水裡泡大約30分鐘左右，幹辣椒能讓腳部迅速發熱，燃燒腿部脂肪，加速血液迴圈，看看，剛泡了一會兒就出汗了，30分鐘後把腳從溫水中取出來，把腳上的辣椒水擦乾淨了，拿來冬天穿的保暖拖鞋，再捂一個小時後，揉一揉，嗯！面板柔軟多了！

腳部保養禁忌

忌穿小鞋子

經常穿小鞋不僅可能使腳部變畸形，還會在腳後跟或腳掌處磨出硬皮，即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成“雞眼”，甚至導致腳趾或足底面板變形。

忌對腳部乾燥不作處理

尤其是秋冬季節，腳底面板容易乾燥脫皮和龜裂。如果不作處理，腳部面板會進一步惡化，導致雞眼或趾間面板變白，感染化膿。因此切不可小視腳部面板乾燥。

忌不穿襪子

春夏季節，因水土或其他原因，很容易生出又癢又痛的足癬，輕攻脫皮，重者化膿發癢。如果不穿襪子，不僅可能導致面板潰爛，還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

忌不注意腳部按摩

女士們應對於夏天穿涼鞋留的鞋印引起重視，若不注意，不僅有損於腳面面板的潔白細潤，甚至會產生面板過敏等不良現象。為此，可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，以保持腳部正常

腳的面板很乾燥怎麼處理

抹肌膚油是保養肌膚的一種方法

但是更重要的是從內在保養肌膚從而使它達到你想要的效果.

面板乾燥可能是女性最大的抱怨。最近的調查顯示，60%的女性最為關注的是面板乾燥問題，甚至超過了皺紋。她們中70%人稱身體面板在冬季很乾燥，40%的人臉部面板乾燥。（在夏季，比例分別為34%和15%）

自上世紀70年代開始，科學家已經報告全球的面板乾燥問題頻率上升問題。沒有人知道確切的原因。部分原因是人體暴露在化學、汙染和酸雨的環境中。我們對面板的期望已經從擦粉使面板看上去光滑，遮去暇疵，轉變為實現面板溼潤。

面板乾燥問題也是個被廣泛討論的問題。對面板乾燥還沒有一個標準的定義。你只能通過症狀才能認識到面板已經乾燥了：起屑，緊繃，條紋，過敏、騷癢。直接原因是最外層面板受到損傷，這層面板是由面板細胞、脂質等幫助涵養面板水分的物質組成的。當脂質的平衡被打破，面板失去水分，面板細胞通常會不知不覺地脫落，積聚成白色的面板屑。

專家說，許多面板乾燥的人是因為環境條件原因造成的，但壓力是另外一個誘因。最近的研究表明，專家發現當人的焦慮程度越高，他們的面板透性障（保持水分和抗過敏的物質）的恢復速度就越低。

年齡增長是導致面板老化的另一個原因，因為脂質水平會隨著歲月的流逝而逐漸下降，特別是當絕經後雌性激素水平降低。青春期少女很少需要給面板補充水分，在若干年後面板自己會發出缺水的警報，一位面板護理產品公司的客戶說到：“我大學時的室友每次洗完澡都要往身上擦補水的東西，我記得我一直認為她像個外國來的跳舞的，老得給自己塗上油。

我們的環境，包括寒風，驕陽、和中央空調，都從面板上帶走水分。但真正的損害是來自人們對自己日常生活習慣偏號的放任。年輕女性經常一天洗兩到三次澡，用刺激面板的洗滌用品（但不能補充水分的）。其實身體是不能忍受的。肥皂會帶有脂質，如果在洗澡後沒有及時塗抹潤膚露，水分蒸發會循序迅速帶走面板內部的水分。面板乾燥不僅失去吸引力，發癢，而且隨著環境惡化還容易受到細菌、過敏原和化學品的攻擊。這些問題反過來又使面板更糟，使面板失去更多水分，自我表現修復的效果也越來越差。

造成面板乾燥的原因有：

一、年紀增長

隨著年紀增長，面板儲存水分的能力會下降，皮脂分泌亦會減少，使面板中的水份

二、皮脂分泌不足

面板的表面是由皮脂膜形成，可幫助肌膚維持適當的水份。一旦皮脂的分泌減少，就無法滿足製造皮脂膜的需要，面板就會變得乾燥。

三、氣溫下降

冷冽的寒冬下，皮脂和汗水的分泌都會急速減少，但由於空氣太乾了，使得面板的水份逐漸蒸發，面板的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱。

四、睡眠不足、疲勞

睡眠不足加上疲勞，會使身體受到相當程度的傷害，血液迴圈也會變差。當健康失去平衡時，肌膚就會沒有活力，容易產生乾燥及粗糙的現象。

五、減肥及偏食

極端的減肥及偏食也會是面板變得乾燥。當平膚無法得到充分的營養素時就會失去彈性及水份，使面板變得乾燥而脆弱。面板乾燥症又稱為幹皮病。

六，其它原因

室內的暖氣溫度過高、使用過熱的水洗澡、使用具刺激性的香皂或清潔劑、內分泌改變，如婦女在絕經後雌激素分泌減少

什麼樣的面板算乾燥？

做個小測試，

看看自己的面板算進入“乾燥危險期”了嗎？

(1)整張臉感到緊繃。

(2)用手掌輕觸時，沒有溼潤感。

(3)身體其他部分的面板呈現出乾巴巴的狀態。

(4)有的部位有乾燥脫皮現象。

(5)洗澡過後有發癢的感覺。

如果你有上面5項中的3項，就說明你的面板已經在給你敲警鐘了，你要儘早採取措施應對了。

夏......

腳上面板乾燥怎麼辦？

你好！首先祝你早日恢復健康！我給你介紹一個經過無數次實驗而行之有效又價廉物美的偏方：

取紅花100克(7元/50克)；艾葉500克(7元/500克)。平均分為20份，每日1份，用紗布包裹加水煮開---用水量為漫到腳踝處即可，趁熱泡腳，以15--30分鐘為限。

此舉既可以去除腳上的壞死老皮、老繭、凍瘡、裂口、灰指甲、腳癬以及多年不愈的雞眼等，還能使你的腳光滑細膩，又因為腳為人身體的第二心臟，所以還能對你的全身臟器起到通經、活血、化淤作用，此舉應該可以解決你“腳上”的毛病了。

以上回答如果滿意，請不要辜負我的一片好意，及時採納為答案

腳乾燥怎麼辦？

腳上面板乾燥經常開裂怎麼辦?

香蕩治面板皸裂選熟透的、皮發黑的香蕉一個，放火爐旁烤熱、塗於患處，並摩擦一會兒，可以促使皸裂面板很快癒合。香蕉皮治手足皸裂我患腳底皸裂多年，曾用膠布貼、生豬油擦效果都不理想。後聽別人介紹改用香蕉皮內皮擦的方法，堅持3一5天，每天擦一、二次，果然見效。桔子皮治手腳乾裂將新鮮的桔子皮汁，塗擦在手腳裂口處，可使裂口處的硬皮漸漸變軟，裂口癒合，另外，還可將晾乾的桔子皮泡水洗手洗腳，也可收到同樣的效果。但要經常使用，最好連續兩週。蔬菜水洗腳可治乾裂將萊幫菜葉及水果皮煮沸，晾到適溫後洗腳，每次洗30分鐘左右，每天1次，1個月左右，腳光滑無痛。這些年我多次使用效果很好。牛奶治腳裂我的雙腳跟常年乾燥皮厚，多處龜裂出血。偶然間，我想起牛奶營養成分豐富，擦面板有潤膚保健作用，於是便利用鮮牛奶在洗過的腳跟處擦抹，果然見效，腳跟面板柔軟、光滑了，腳墊柔軟了，裂口也癒合了。米醋泡蒜瓣治手腳裂口我是南方人，到北方生活後，每年春、秋、冬手腳裂口，颳風更甚，曾用各種防裂膏，效果不明顯）從去年起，我堅持用醋泡蒜瓣擦手腳，手腳逐漸不裂口，面板也光滑了。 "雙甘液"治皸裂甘草二兩，甘油半瓶，酒精半瓶（點滴用空藥瓶），將甘草裝空瓶中，然後將酒精倒入甘草瓶中，酒精將甘草埋上用蓋封好，一星期之後，用紗布過濾液體，再將等量的甘油倒在同一個瓶中混合後即可使用。腳皸裂每天晚用溫熱水洗腳泡20分鐘，擦乾後用藥棉花蘸雙甘液擦在皸裂處，早晨起床後再擦一遍，3至、4天即可痊癒。藥皂治好裂趾甲我的右腳大腳趾趾甲裂了十幾年。經朋友介紹用藥皁洗腳能治裂趾甲，我就買了兩塊西湖藥浴皁（杭州東南化工總廠出品的），一塊藥皂沒用完，裂趾甲便完全好了。軟柿子冰可治手皴我小時候，每到冬季手被凍破之後，晚上睡覺前老人就叫先用溫水洗手，然後把軟柿子水擠在手上，來回反覆用力搓一搓，連續幾個晚上就能見效。至今我家還有用軟柿子水治手披的習慣。治療腳裂一法我的腳跟曾乾裂，疼痛難忍。姐姐讓我用熱水泡一下腳，然後拿酒精消毒過的刀片，將腳跟的硬皮和幹皮一層層削掉，一直到露出軟皮部分為止，將凡士林油紗布裹在腳跟上，再用繃帶固定好。隔3天換2次油紗布，一週後就徹底治癒了。我原在301醫院當護士，也用這種方法為腳裂病人解除了痛苦。

腳面板乾燥脫皮怎麼辦

你好，方法1.晚上熱水泡腳後把香蕉皮抹腳上.小時後洗去抹上油。 2，晚上熱水泡腳後用醫用的膠布貼腳裂口處，24小時後取掉後抹上油. 3，晚上熱水泡腳後抹上油，睡覺時把塑料袋套在腳上，早上去掉。 4.多吃水果,多喝水不妨試一試，