睡覺老是夢遺怎麼回事?

晚上睡覺經常遺精怎麼回事

夢遺，有時也叫「夜間遺精」，意思是睡眠時無意識地射精。它是青春期很平常的一部分，但是在男人一生的任何一個階段，夢遺都相當尷尬、令人沮喪，但是你不需要為此感到有壓力和負罪感。

在你睡覺時，如果你的衣服或者睡姿刺激到了生殖器，就可能發生無意識的高潮和射精。甚至是在沒有刺激外生殖器時，也可能發生這種情況。無論你的身體喜不喜歡，無論你是否有性生活、是否經常手淫，你的身體都會產生精子和精液。

在青春期，激素會促進身體產生精子，因此十幾歲的少年更容易夢遺。一般地，夢遺都是在睡覺時發生，但是其他無意識的性刺激也可能導致射精。你可能會在睡眠中夢遺，也可能會立即醒來。你在夢遺時可能會勃起，也可能不會。

80%以上的男性一生中至少經歷過一次夢遺。有些男性在青春期經歷過無意識的射精，隨著成年的過程，夢遺逐漸減少。有些男性在一生中經常發生夢遺，無論他的性生活是否頻繁，同時，也有一些男性從來沒經歷過夢遺。瞭解關於夢遺的一些誤解。夢遺並不是任何生理或心理疾病的症狀，而是一種非常正常的現象，說明你的生殖系統功能正常。

放鬆。在某些情況下，發生了大的變故或者壓力大的時間段內，夢遺的頻率會比輕鬆、休閒的時候更多一些。確保你睡眠和運動充足，從你繁忙的安排中抽出一些時間來放鬆，做一些你喜歡的事情。發展一些新的愛好，用有趣的活動填補你的空閒時間，在有機會的時候多休息。

仰面睡。穿寬鬆、合身的衣服，或者裸睡，這樣會降低無意地刺激外生殖器的風險。不要趴著睡。

避免辣味食物和刺激性食物。某些文化認為吃「產熱」的食物，例如青辣椒和茄子，是一件危險的事情。同樣地，還有咖啡和其他含有咖啡因的食物，尤其是在晚上。

避免明顯的性刺激。你要儘量避免會引起性反應的刺激。如果你不看色情文學作品、電視或其他媒介上的色情節目，那麼控制性衝動就會簡單許多。花時間去做一些豐富、有意義的活動，不要總想著性。

晚上睡覺經常遺精怎麼辦

你好，遺精，是青年男性性生理成熟的標誌和現象。精滿則自溢，一般情況下，未婚青年男性一月一次、一週一次或是偶而一週兩三次是正常的。但長期的一週三至四次是不正常的，對其身心也是有傷害的。導致夢遺頻繁主要是人的生理或心理因素所至。生理上包皮過長、前列腺炎、尿道炎等生理問題往往會導致頻繁的夢遺。心理上的因素往往是因性心理出現了問題。如長期的過度的性幻想，會使人的大腦中樞中的性中樞由於長期過度的緊張，其控制系統會漸漸疲勞，控制力下降，這樣導致青少年一有性慾望和性衝動往往就會外遺。應避免過度的性刺激，學會轉移注意力，建立規律的生活。

男生晚上睡覺經常遺精怎麼辦

遺精對男性來說是一種正常的生理現象，遺精一般是發生在晚上睡眠的時候，可以有夢而遺，也可無夢而遺。適度的遺精現象對身體是不會有害處的，但是如果晚上經常遺精，這樣是對身體傷害很大的。晚上經常遺精可能與生殖系統疾病有關，也有可能與性觀念及性心理有關，還有就是與穿著等因素有關。

1、要去醫院進行系統的檢查，是否還有什麼疾病，然後對症治療。

2、戒除手淫。手淫過度會造成晚上睡覺經常遺精，要剋制自己的性慾望，嚴格戒除頻繁手淫的惡習。

3、不要性幻想，然後就會產生遺精的現象。如果是這樣，就該控制，避免進行過多的性幻想。保持良好的生活態度。

4、少穿緊身衣物，是否睡覺的時候經常壓迫小腹或者性器官，這些都是需要你自己去避免的。男性朋友如果有晚上經常遺精的現象，應該要了解晚上經常遺精怎麼辦，及時調整自己的一些不良生活習慣，儘量剋制自己的慾望，多做些有意義的事來分散自己的注意力。另外晚上經常遺精時間久會造成男性性功能障礙疾病，男性朋友一定要引起重視。