宮寒要注意什麼?

宮寒飲食上應注意什麼

1、多吃黑色食物： 黑入腎，對身體是特別好的，如黑米、黑木耳、黑棗等。 　　2、多吃熱性食物：生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物，常吃對身體很好。 　　另外，如果偶有受寒現象，例如淋雨、溼發出門時，一定要事後補救，給自己煎一碗驅寒湯。用紅糖2湯匙、生薑7片，水煎10分鐘即可，飲用1～2次就可以驅走寒氣。 　　一些具有溫熱性質的湯，例如酸辣湯、辣魚湯、胡辣湯等，可以有效佔據胃容量，減少進食量。另外它們所具有的溫熱性質，也可以緩慢地幫你蓄積體內熱能，防止宮寒發生。 　　宮寒吃什麼菜好? 　　韭菜生薑牛奶羹 　　主料：韭菜500克，生薑30克，牛奶250毫升。 　　製法： 　　(1)取韭菜洗淨，切粹，生薑刮皮洗淨，然後將韭菜、生薑一同放入絞汁機中絞汁，取汁備用。 　　(2)將韭菜生薑汁放入鍋中加牛奶，小火煮開即可食用。 　　功效：溫中散寒，健脾養胃、水上腹空墜、腹背痠痛。 　　食法：每日早晚各1次，飯後1小時食用為佳。 　　主治：胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍，胃寒型慢性胃炎症見胃脘冷痛，嘔吐清水，食後腹脹，食冷痛甚，食溫則痛緩，大便溏，口淡無味，舌質淡白，苔白者。 　　韭菜炒核桃蝦仁 　　主料：韭菜500克，核桃肉100克，蝦仁20克，芝麻油、精鹽、味精各適量。 　　製法： 　　(1)韭菜洗淨，切成3釐米長的段備用。 　　(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘後再洗淨備用。 　　(3)核桃去殼取肉洗乾淨備用。 　　(4)先將鍋用旺火加熱，下植物油，燒至八成熱後入核桃肉、蝦仁，改用中火炒至熟後，再入韭菜翻炒片刻，加精鹽、味精調味後食用。 　　功效：治腎陽虛、腰膝痠軟、女子月經不調、宮寒不孕、白帶清稀。 　　TAGS: 女性宮寒吃什麼好_宮寒應該吃什麼怎樣調理(2) 　　1、薑絲炒肉 　　2、晨起口含一片鮮姜，可以在上半段路上，只要不妨礙自己的就儘量含30分鐘左右。如果可以的話，最後吃掉。為難的話，可以吐掉。 　　3、腹部和腰部一定注意保暖。至少保證該部位的真皮不會露出來。這可是一定要引起注意的。案的一個身邊人，婚前仗著身材好，常穿短小的上裝，露臍裝，中空有性感。婚後不孕，北京的專家告知，如此中空性感是引起不孕的重要原因之一。對症治療後，現在寶貝3歲了 　　4、羊肉、狗肉、可以敞開吃了。如果可以，就讓內蒙古的朋友給你稍點正宗羊肉，風乾肉也很好啊。不要太奢侈，只要幾塊，煲湯就行 　　調理宮寒的方法： 　　1.用鮑魚滋補 中醫認為鮑魚滋補清熱，可以滋陰養顏、清肝明目，是女性最好的補品。過去太醫院進貢給皇后妃嬪們的中藥丸，調和時不像現在使用蜂蜜，而是用鮑魚汁。所以宮寒女性 應該經常給自己做些鮑魚食物。 　　2.當歸遠志酒 全當歸、遠志各150克，好甜酒1500克。將全當歸細切碎後與遠志和勻，以白布袋貯置淨器中，用酒浸泡，密封。7日後可開取，去渣備用。每晚溫飲，隨量飲之，不可間斷 。酒用盡，依法再製。功能活血通經，調和氣血。適用於婦女經水不調，或氣血不足者。 　　3.暖宮法 紅花暖宮蛋是一種食療方法。取雞蛋1個，打一個口，放入藏紅花1.5克，攪勻蒸熟即成。月經來潮的第二天開始吃，1天吃1個，連吃9天，然後等下一次月經來潮的第二天再開始服，持續服3~4個月經週期，可以疏散淤血、溫暖子宮。 　　4.雞煮益母草雞一隻(黑骨白毛者佳)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一薑汁、一川芎汁各浸透炒幹)。將制好的益母草，放入雞堂內，用清湯煮，雞淡吃，或酒送下亦可。雞骨並藥 渣焙乾為末，加歸身120克、續斷60克、薑末18克，煉蜜為丸，每丸......