高考要準備什麼東西?

General 更新 2025-02-02

高考需要帶一些什麼東西？

身份證

准考證

2B鉛筆中性筆兩支

橡皮

尺子眼鏡

透明袋圓規

高考的時候需要帶那些東西呀，應該注意些什麼

記得帶水，但不要喝太多，主要作用是幫你舒緩心情。

在考試前一天晚上檢查一遍東西，准考證，身份證，膠帶，帶兩到三支好點的中性筆，塗答題卡用的尺子，橡皮，2B鉛筆多帶兩個。

晚上一定要休息好，別去想有的沒的，只看眼前。

考一科之後，給自己一兩分鐘去後悔，然後該吃飯吃飯該休息休息

記得審清題目，記得塗對答題卡，其他的就按模擬考試的來

千萬別迷信什麼功能性飲料之類的能提精神，喝了肚子疼的我，已經哭暈在廁所

早十分鐘左右到考場，別太早，不要把精力浪費在你還沒進考場時的等待焦慮上，記住因為高考確實是一項很耗人的事，所以別把精力浪費在無關於考試的地方

2017高考需要帶些什麼東西

准考證、身份證、文具（塗卡的2B鉛筆、碳素筆，注意碳素筆要寫的舒服，最好是自己平時用的比較習慣的，一定要好用，鉛筆一定要是真的。格尺、橡皮、圓規等文具）、最好帶一瓶水，但要放在地上，不要放在桌子上，把卷子弄溼了就不好了。如果你的地區高考不是機器閱卷，就可以帶塗改液等用於改正錯誤的文具，如果是機器閱卷，千萬不要用那些東西，因為放在機器上看不清。如果自己比較瘦，身體不是很好，帶幾塊糖或是含糖量大的飲料。如果自己不清醒或是不精神，可以帶一條溼毛巾，困得時候擦一擦臉或眼睛，但一定要放在袋子中，把袋子放在地上，不要把卷子弄溼了。如果你怕被涼到，可以帶一個墊子。差不多

最好家裡要配置一臺電腦、打印機，可以方便孩子及時查找打印各種複習資料。家裡最好要準備網絡，一方面方便通過網絡瞭解外面的信息，另一方面，也有利於孩子查找資料。自主招生的報名、通知及結果查詢，高考報名和交費、外語口試通知、成績單打印、體檢通知單、填報志願、高招信息、高考成績查詢、錄取結果查詢等等，這些都是通過網絡來實現的。

高考要注意哪些，準備什麼

高考前和高考時的心理狀態調整及考試策略

高考前和高考中，每個高三的學生都會感到巨大的壓力，這是必然的。考前適度的緊張和壓力會促進學生全面、認真地複習，從而達到良好的考試效果。但是，也造成一些同學過度地緊張、焦慮和慌亂，以致影響考試水平的正常發揮。所以，高三學生必須注意高考前和高考時的心理調整，如果採取科學的考試策略，就能在高考中取得理想的成績。

一、高考前的心理狀態調整

1．正確認識高考，確定合理的目標正確地認識高考，有助於我們進行鍼對性地複習。高考是一種分層篩選型的考試，其目的就是將不同水平的學生分別篩選出來送往不同層次不同水平不同類型的高校進行學習。因此，高考試題有一定的區分度，一般而言，基礎題40分，中擋題40分，高難題20分。有的同學對高考試題難度估計過高，在偏、怪、難等題型上大做文章，結果忽視了對基礎知識的掌握，在考試中小題不會做，大題也做不來。

根據高考的特點，高三學生一方面必須狠抓基礎知識和基本技能，在此基礎上，適當地加大練習的容量和難度，做到“以不變應萬變”；另一方面要根據自己平時的學習成績和複習的情況，確立合理的考試目標。一些同學總是希望自己在高考時考出高分，把自己的“理想分數”定得過高，人為地造成自己心理上的緊張。其實考試最終還是要靠自己的綜合實力，決不是靠碰巧就能獲得成功的，因此在高考中必須確定合理的目標，而不能盲目地把自己的考試成績定得過高。

2．保持平常心，緩解考試焦慮

考試焦慮是一種臨考前常見的內心感到緊張的情緒反應。心理學中有一個定律叫做葉克斯一多得森法則，是心理學家葉克斯和多得森發現的。該定律描述了焦慮程度和解決問題的效率之間的關係，即二者之間的關係呈“倒U型曲線”：焦慮程度過高和焦慮程度過低時的效率都很低，而中等焦慮時的效率最高。所以，適度的考試焦慮有利於提高學習效率和學習成績。一般而言，考試焦慮是由各種壓力和個人的性格等因素造成的。

高三學生在複習中應該保持平常心，緩解考試焦慮。這裡介紹幾種簡單的方法供高三學生參考使用。(1)自我暗示法。暗示法是指通過語言或非語言的手勢、表情等方式，來轉移和改變某人某些不良情緒的一種心理治療方法。缺乏自信是考試焦慮產生的一個重要原因，所以在考試前應暗示自己有信心，相信自己的能力，可以盡力考好。如考試前自己對自己大聲說：“我一定會取得成功，我是最棒的!”，這樣通過心理語言來調節中樞神經系統的興奮性，從而使神經系統得到調節改善。(2)放鬆訓練法。所謂放鬆訓練法是指通過循環交替收縮或放鬆自己的骨骼肌群，細心體驗個人肌肉的緊鬆程度，最終達到緩解個人緊張和焦慮狀態的一種自我訓練方法。在放鬆時，可以鬆開所有的緊身衣物，輕鬆地坐在一個單人沙發上，雙臂和手平放於沙發扶手上，雙腿自然前伸，頭和上身輕鬆後靠，雙眼閉上。整個放鬆訓練按照由下而上的原則，從腳趾肌肉放鬆——小腳肌肉放鬆——大腿肌肉放鬆——臀部肌肉放鬆——腹部肌肉放鬆——胸部肌肉放鬆——背部肌肉放鬆——肩部肌肉放鬆——臂部肌肉放鬆——頸部肌肉放鬆——頭部肌肉放鬆。放鬆動作要領是先使該部位肌肉緊張，保持緊張狀態10秒鐘左右，然後慢慢放鬆。使用這種方法並持之以恆，不僅能消除考試焦慮，而且能全面促進身心健康。(3)呼吸法。呼吸法是讓自己靜下心來，排除雜念的一種自我調節方法。在放鬆時，我們閉上雙眼，用腹式呼吸法慢慢進行呼吸，吸氣時，想像著丹田中的這股氣由腹部逐漸上升到腦部，再上升到頭部，直到頭預“百會”處；吐氣時，想像這股氣由“百會”......

高考要做好哪些準備工作

為了讓考生有一個良好的身體、心理狀況，發揮出最佳水平，作為家長就注意把握好以下七個問題：

一是考前家裡氣氛要和平時一樣。家長應該同平常一樣，該幹什麼就幹什麼，儘量不要給孩子施加壓力，他們本身壓力就不輕，作為家長應該淡化高考氣氛，讓孩子自己去複習，如果過分地關心，會讓孩子產生要是考不好對不起父母的想法，增加孩子的思想負擔，不利於孩子考試的發揮。

二是家長的心情一定要愉快。家長心情好，家裡氣氛才能好，也才能為孩子創造良好的考前氛圍。“考試焦慮”在有些家長身上，體現得比孩子還明顯，有的變得比平時更嚴厲，有的變得比平時更親切，有的食不甘味、夜不安寢，而家長的“不安”，最終會造成考生的“不安”。因此，高考前家長一定要保持愉快的情緒、平和的心態，要為孩子營造寬鬆、自然、愉快的家庭氛圍，堅決避免家庭糾紛，父母之間有什麼不同的意見不要發生口角，確實有什麼問題要解決也要等到高考後再說。父母少一分爭論就會給孩子多一分溫馨。

三是不要考前大幅調整孩子原有的飲食習慣。不要貿然給孩子添加營養品或從未吃過的“特別食物”，絕對不要吃海鮮，避免鬧肚子。有些家長誤認為高考前應該給孩子加強營養，給孩子吃大魚大肉。其實根本沒有必要，孩子平時吃什麼就吃什麼，孩子愛吃什麼就吃什麼，只要孩子食慾好，營養就會得到滿足，關鍵是要做到營養平衡，合理。市場上各種標榜著提神醒腦的產品家長選擇時必須要慎重。

四是要滿足孩子的基本心理需要。家長要多表揚、鼓勵孩子，多傾聽、多鼓勵、多疏導、學會欣賞孩子，用孩子優勢去激勵他們彌補劣勢。切忌臨陣前過多的叮囑和嘮叨，考前家長在言辭上應該適度地“冷淡”高考話題。家長如果能用放鬆的心情陪孩子做做簡單的運動，散散步，聊一些與學習無關的話題，會有很好的效果。

五是考前家長要做好必要的督促檢查，對孩子的考試用品，如准考證、文具等要仔細檢查，對考場的路線、赴考時間做好必要的提示。

六是考試期間的關心也要適可而止。考完一門以後，家長也不宜詳細地問孩子考得怎麼樣，更不要去問哪道題怎麼怎麼樣，問得太多反而會讓孩子產生逆反心理。考得不錯，家長不要表現得大喜，即使考砸了家長也要鼓勁，切忌露出不悅與沮喪。考試期間的關心也必須適可而止，只要讓孩子感覺到家長在關心他們就可以了。

七是考試前夕及考試期間，家長最好不要和孩子談填報志願的事，否則易引起孩子敵對情緒，影響考試成績。

高考前考生需要準備哪些東西

黑色水筆，2B鉛筆，橡皮擦。如果有近視的話要帶眼鏡。還有，天太熱滿帶一瓶水，記得不能有字

高考前要做好哪些準備什麼

1、不做題海戰術。

距離高考時間越來越近，這時不能夠再把時間花在題海戰術上，可能有些同學說，如果不保持每天的題量鍛鍊自己的做題速度跟準確度，很難保證在考場上有正常的發揮；其實，我們應該把更多的時間分配

到各科的基礎複習當中，然後在每天覆習完之後，再適當選擇一些題目出來練習，建議還是按照規定的時間完成每一道題目，也照樣能達到考場中的那種緊張感。

2、注重課本基礎知識點的複習。

這時已經不是做難題做偏題的時候，在這麼短的時間，想要有一個突破性的提高，基本已經很難，同學們應該把更多的精力放在課本基礎知識點的掌握與複習當中，高考面向的是所有學生，試題大部分偏向於基礎，而少部分的難題作為中高層學生的拉分機會。當然，題目難，得分也難；題目易，失分也容易，考場更需要膽大心細，做到易題不丟分，難題爭得分。

3、分析自己的優勢弱勢環節。

複習時，要客觀理清自己所處在的優勢科目、弱勢科目。如果理科在於弱勢，那麼這時再強化做題基本已經來不及，反而應該多看看課本上的基礎性原理跟公式的應用，保證基礎題目能夠得分，而且是儘量拿滿分，減少失誤；如果弱勢在於文科，那麼在接下來的時間裡面，還有機會進行一小段的提高，比如可以多花一些時間背誦名人警句，多看看優秀作文，多背背英語單詞，聽一聽聽力，培養自己的語感，一直持續到高考該科目的結束，相信會有一個不錯的效果。

4、翻閱錯題本。

在複習時，將以前做過的試卷，或者收集起來的錯題本，多看看裡面經常會犯錯，而且容易忽略的基礎性錯誤，避免在高考時又在同樣的地方摔倒，儘量做到會做的題目，就拿滿分，不會做的題目，分析一下哪些步驟會做，爭取拿分，特別是理科題，並不是一道難題就完全放棄，而是在考試的時候，多看看哪些步驟會，就寫上去，題目是按步驟給分，多爭取一個步驟，就多爭取了一分，就相當於為上理想大學多向前邁進了一步。

5、適當做題，掌握技巧。

在臨近高考前，會發現越來越多的模擬題，特別是各個地方傳來的所謂高考熱點，這時候自己要有所針對性地做一些相應的模擬題，但切記過多，一個星期在規定的時間內完整做完2到3套模擬題即可，關鍵在於保持自己的作戰心態，從做題中給自己一個宏觀上的分析，可以找出自己在做題過程中所遇到的問題，避免在考場上的重現，提高自己的應試能力，做到知己知彼，百戰百勝。

心理上的調整

1、給自己積極的心理暗示。

每天早上起床，面對著鏡子微笑，提升自信心，保持良好的心態，就算跟同學打招呼，也恩呢個露出自信的微笑，一定要相信自己，只要努力付出了，就無怨無悔。

高考只是學習生涯上的一個里程碑，考得好與不好只是暫時在學生生涯上的一個經歷而已，最重要的是在這12年的學習中，自己培養到了獨自思考與邏輯能力，以後的路子還很長很長。

2、不跟學習成績好的攀比。

五指伸出有長短，每個人都有每個人的優缺點，有長處也有短處，而且每個人的學習方法不同，天賦不同，後天成長也不同，根本就無法存在可比性，每天只要跟自己比就好，是否今天又發現了自己存在丟分的環節，是否又發現了自己可以在哪些環節上進行加分，只有不斷地剖析挖掘自己，自然而然就能夠更加客觀地看待這次高考。

3、放鬆心情，別給自己太大壓力。

高考幾乎是每個人都會經歷的一次考試，當然心態看個人，主要靠自己調整，越是臨近高考，越是要跟學長、老師或者家人進行心理上的溝通，把心中的煩悶跟他們將，把所遇到的心理上壓力釋放出來，作為過來人，都會給出他們當年高考是怎麼一步步走過來的，這樣有了一個借鑑性的經驗，自然心情就會舒暢很多，切忌什麼事情都往自己身上推，對自己過不去，就是對自己未來的過不去，多多溝通交流，才能不斷解惑釋壓......

高考前考生需要準備哪些東西

2．保持平常心，緩解考試焦慮

3．加強心理調整，保持考前狀態

高考前心理狀態調整的好壞，對考試時水平的發揮有十分重要的影響。那麼如何進行考前的心理狀態調整呢?高三學生應該按照一定的時間順序進行自身的心理狀態調整。

在考前10天：每個學生的實力已經定型，一般無論怎麼用功，水平也不會有顯著地提高。所以，考生在這個時段主要應該進行一些提綱挈領的複習，即考前複習要有所側重，特別是檢查一下重點內容的掌握情況，如老師明確指定和反覆強調的重點內容，自己最薄弱的、經常出錯的地方。所以，考前10天考生宜看書而不宜做題。通過看書可以溫習已有的知識，增強自信心，而做題則不同，一旦題目太難，就會挫傷自信心。另外，考試前人的精神往往高度集中，理解力和記憶力在短期內急劇提高，因此在這個時段內應該加強記憶方面的知識，如歷史、地理、政治、英語等，但是也不可過度緊張而耗費考試時的精力。

在考前3天：這個時間很多學生認為萬事大吉，完全不沾書本，這是十分錯誤的。重要內容雖然已經掌握了，但還是要適當瀏覽一下，如歷史、地理、政冶的基本知識、語文的文學常識、英語的單詞、數學的公式等。對自己已經考過的試題應該看一看，把經常出錯的地方再強化一下，適當地做一點“熱身題”。所以，在考前3天還要適當地翻閱一下書本，這樣做不僅使這些重點內容始終在大腦中處於待提取的激活狀態，而且可以使自己心裡踏實。

在這3天，應該調整自己的心理狀態，切不要把弦繃得太緊，應該適當地放鬆自己，如通過散步、和家人聊天、聽音樂等方式調整自己的心態。此外，還應該做好考試的物質準備，如文具、准考證、換冼的衣物、考試中提神的香水等。

在考前1天：考試前1天仍然有許多準備要做，不要認為“萬事俱備，只欠東風”，也不要“破罐子破摔”，聽天由命。在這天應注意以下問題，第一，注意自己的飲食，考前1天應該遵循自己平時的飲食習慣，可以多加幾個菜，適當增加肉蛋類食品，但不要為了補充能量而暴飲暴食，以免消化不良，直接影響第二天的考試；第二，不要參加劇烈的運動，以免體能消耗過大或......

高考前考生需要準備哪些東西應注意什麼

首先就是考試的那些東西准考證啊什麼的這些你們老師到時候也是天天囑咐

其次就是一定帶上自己好心情都努力煎熬這麼久了最後一搏結果不重要這是你拼搏了的青春啊所以放鬆心態去考就好了我有個學習特別好的同學考試當天太過在意成績結果緊張反倒沒考好