什麼水果利尿效果最好?
利尿效果好的水果有哪些？
水果裡西瓜利尿最好，蔬菜是冬瓜利尿最好。
吃什麼水果可以利尿
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、禒蔥、檸檬 .羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質...
哪些食物或水果是利尿的？
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉米鬚----玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細
什麼水果利尿，什麼水果不利尿 5分
主要想真的利尿通便，消除水腫，幫助消化等功效。
水果不僅有人體所必需的維生素、礦物質等，還能提供豐富的植物營養素，這些顏色各異的化學物質有不同的功能。認識水果的色彩特點，對健康是非常有好處的。
橘黃色的代表水果有檸檬、橘子等，它們都含有天然抗氧化劑、胡蘿蔔素。這是迄今為止防止病毒活性最有效的成分，可以提高機體的免疫功能。而柑橘類水果中的桔色素還有抗癌的功效，它的作用可能比胡蘿蔔素更強。此外，作為心臟的保護因子，常見於綠色葉菜中的維生素C和葉酸，在黃色水果裡也很豐富。 西瓜：味甘性寒，有清熱解暑，瀉火除煩，開胃、助消化、利尿功能。
紅色水果包括番茄、石榴等，其根源為類胡蘿蔔素，具有抗氧化作用。能清除自由基，抑制癌細胞形成，提高人體免疫力。此外，由於紅色水果所含的熱量大都很低，因此常吃能令人身體健康，體態輕盈。
不利尿的有荔枝、石榴
吃荔枝的好處：
1、補充能量，益智補腦。
2、增強免疫功能。
3、降低血糖。
4、消腫解毒，止血止痛。荔枝除廣為人知的滋補作用外，還可用於外科疾病，如腫瘤、瘰癧、疔瘡惡腫、外傷出血等病。
5、止呃逆，止腹瀉。荔枝甘溫健脾，並能降逆，是頑固性呃逆及五更洩者的食療佳品。6、美容。荔枝所含豐富的糖份具有補充能量，神疲等症狀；荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質。
7、補養大腦。荔枝對大腦組織有補養作用,能明顯改善失眠、忘記、神疲等症。能夠增強免疫功能荔枝肉含豐富。作用的物質,對糖尿病患者十分適宜。
8、滋補。荔枝還能消腫解毒,止血止痛荔枝除廣為人知的滋補作用外,還可用於外科。荔枝果實營養豐富,具有一定的藥效和滋補作用。
注意：
荔枝性熱，出血病患者、婦女妊娠以及小兒均應忌食。凡屬陰虛火旺體質者忌食；糖尿病患者忌食。荔枝不可多食，多食發熱；老年人多食荔枝可加重便祕。
2.石榴子的功效
1）石榴子是一種含有大量的蛋白質和脂肪的一種食物，石榴子含有大量的維生素C，所以說石榴子是一種有很好的美容作用的一種水果。
2）石榴子還含有大理的有機酸、維生素C和B特物質，還含有大量的鈣、磷、鉀等礦物質。 還含有大量的氨基酸。
吃什麼蔬菜和水果讓利尿?
聖女果、石榴、葡萄、橘子、西瓜、檸檬等。水果利尿的方法可能效果會不明顯。可以煮點紅豆薏仁湯，祛溼利尿效果很好。
吃什麼水果排毒最快還利尿
1、蘋果
蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利於腸胃蠕動，有助於排毒。蘋果中的鈣有助於體 內多餘鹽分的代謝，利於消除因鹽分高而形成的浮腫。蘋果酸可代謝體內熱量，防 止下半身肥胖；果膠還能促進胃道中的鉛、汞、錳的排放，調節機體血糖水平，預 防血糖的驟升驟降。蘋果含有豐富的鉀，鉀不僅可以緩和因攝取過量的鈉而引起的水腫，還有利尿的作用。
2、檸檬
檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、聖草次甙等黃酮甙，還含有維 生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養成分，以及香豆 精類、谷淄醇類、揮發油等物質，可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，增加胃腸蠕動 ，有助消化吸收和瘦身減肥。
檸檬汁有很強的殺菌作用和抑制子宮收縮的功能，並能降低血脂，起到減肥的效果 。檸檬還具有美容作用，可防止和消除皮膚色素沉澱，使肌膚光潔柔嫩。檸檬具有 高度鹼性，被認為是很好的治療所有疾病的藥，可止咳、化痰、生津健脾，且對人 體的血液循環大有幫助，並能促進新陳代謝，提高減肥效果。檸檬含有豐富的維生 素C，能降低膽固醇。
3、菠蘿
菠蘿的消食作用只要因其含有豐富的菠蘿蛋白酶，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素 的作用，能分解蛋白質，有效地溶解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質消化，減少 人體對脂肪的吸收。菠蘿中大量的蛋白酶和膳食纖維能有助於腸胃消化，而且由於 膳食纖維體積較大，吸附性好，能帶走腸道內多餘的脂肪及其他有害物質，對於預 防、緩解便祕症狀都有顯著的效果。
4、獼猴桃
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和 帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果， 是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的 物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素、葉黃素和黃色素)、酚類化合物(花 青素等)和抗氧化劑，包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物 質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠，國腳被認為可降低膽固醇。
獼猴桃含有非常優異的食用纖維源。這些食用纖維能夠幫助人體腸胃消化，吸附和 帶走腸道內的很多有害物質及油膩脂肪，對於預防和環節便祕症狀有明顯的效果， 是減肥不可或缺的物質。根據營養學家的研究發現，獼猴桃中還含有一種未分離的 物質可加速消化物的傳送，提高新陳代謝的速度，有效消脂、減肥。
獼猴桃含有的有益健康的類胡蘿蔔素(胡蘿蔔素、葉黃素和黃色素)、酚類化合物(花 青素等)和抗氧化劑，包括維生素C、維生素E和豐富的抗氧化物有助於抑制膽固醇物 質的氧化。獼猴桃含有大量的果膠，國腳被認為可降低膽固醇。
怎麼吃？可以生吃，也可以榨成獼猴桃果汁來喝。長期堅持飲用獼猴桃果汁能起到 瘦身美體的作用，而且有助於改善睡眠狀態。
5、葡萄柚
葡萄柚中的酶能“影響”人體利用和吸收糖分的方式，使糖分不會輕易轉化為脂肪 貯存。葡萄柚中含有一種天然果膠的特殊營養成分，能減低血液中的膽固醇。
葡萄柚含有豐富的維生素B1、維生素B2和維生素C，且由於它的熱量較低，所以常被 用於減肥食譜中。此外，葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有 助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪。
怎麼吃？不和較甜的水果或澱粉類食物同食，因為這樣會使葡萄柚變得較不容易被 消化吸收，同食也不利於減肥之用。吃葡萄柚減肥，最好的食用時間是晚上。在吃 過晚飯半個小時後就可以吃點葡萄柚了，這樣可以避免因攝取過多的營養導致無法 吸收而變成脂肪，同食還能加速體內脂肪的分解，避免身......
哪些食物或水果是利尿的
利尿食物諸如： 冬瓜、大黃瓜、絲瓜、苦瓜 紅豆、薏仁、番茄、韭菜、白蘿蔔，石榴、葡萄、橘子、紫蘇、西瓜、魚腥草，蔥、洋蔥、檸檬…..等
利尿食物 ：羅布麻、車前草、籽、白茅根、綠茶
纖維素 海藻、海帶、小麥夫、米糠、甲殼質
紅豆----紅豆主要的功能包括有：補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等
黃瓜----性涼，可除熱，利尿、解毒
薏米----能利尿清除體內毒素和多餘的水分
冬瓜----冬瓜利尿消炎、清熱解毒，還可以醒酒、減肥。附註：冬瓜利尿消水腫的功能主要在於 瓜皮中，故需連皮熬煮
西紅柿----西紅柿吃新鮮的西紅柿可以利尿及去除腿部疲憊，減少水腫 的問題，如果是生吃的話，效果就更好
綠豆----綠豆有利尿作用，是涼身性質的食品， 可以防署降溫
咖啡，茶----茶含有咖啡因、茶鹼等的而這些就是利尿的主要因子
海帶----表面有一層略帶甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用
山查----新鮮山楂洗淨拍扁，用熱水衝飲，有利尿、消滯除膩等功效。
桂花與鴨肉或核桃仁：桂花與鴨肉搭配，可滋陰補虛、化 痰散淤、利尿消腫
西瓜----擁有利尿元素基、酸檸檬黃 素，使鹽順利隨尿排出
玉米鬚----玉米鬚對人有利尿作用，可以增加氯化物排出量，其利尿作用是腎外性的，所以對各種原因引起的水腫都有一定的療效
玉米----具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞 衰老、防癌抗癌等
富維生素B群及礦物質，可利尿、消水腫，使下半身纖細
利尿的水果和食品有哪些？？
腎囊腫
腎囊腫多在腎實質中，以皮質尤為多見。單純性腎囊腫的囊壁由一薄層纖維組織覆以一層扁平上皮，內含草黃清液．少數囊腫內含血性液體。經感染後壁可增厚，內含粘稠的液體。發生在腎門腎竇附近的囊腫，長大後可進入腎竇，稱為腎盂旁囊腫、它可能為淋巴源性囊腫或腎胚胎組織殘餘發展而成的囊腫。
注意：
1、避免劇烈運動，避免碰撞腎部，以免引起囊腫破裂。
2、酒類飲料：酒類、特別是白酒，對於多囊腎患者來講宜戒掉，酒類對與腎臟的刺激性優為重要。它可以刺激多囊蛋白活性，加速囊腫生長。
3、發酵性食品：這裡所講的發酵食品主要是菌變發酵的食品，如豆腐乳、臭雞蛋類。避免食用此類將對囊腫生長速度有利。
4、高蛋白食品：每一種腎病，都應該低蛋白飲食，避免體內氮類代謝物合成，減輕腎臟的排洩力。如大豆、豆腐、以及其他豆類製品。
5、內臟食品：動物的內臟作成的熟食也不適合多囊腎患者食用，特別是動物肝臟，中國有句傳話，吃什麼，補什麼，其實並不是這樣，在宰殺動物過程中很多毒素遺留在肝、腎內，特別是肝臟，肝臟的功能就是解毒，很多動物代謝的毒素都遺留在內臟中，如果病人服用這些物質後無形對腎臟增加負擔，加重病情。
6、咖啡、巧克力嚴禁食用。
7、宜常吃，多吃的食品有：含維生素高的水果蔬菜；含鐵豐富的水果蔬菜，如紅蘿蔔等；能容石化石的蔬菜食品，如黑木耳等 ；有利尿作用的食品；鹼性食物亦多服用，能起到治療輔助作用。
腎結石
腎系統結石的病因比較複雜,有些病因至今也不太明瞭,目前多數學者認為結石的形成是多種因素綜合作用的結果,作用的主次常因個體差異和各方面條件而定。
根據物理化學的觀念,結石的形成主要受四種因素的影響(過飽和.抑制活性.顆粒滯留和促進活性)。過飽和即某種結石成分的活度積超過它的溶度積,過飽和的程度較高,受到尿中各種微粒的催化,即可成核沉澱出來形成晶體,在過飽和的尿中晶體可以繼續生長或者集聚成團。由於尿液在腎中流動較快,因此晶體不能長到很大即從尿中排出而不構成患病。只有顆粒聚集迅速或粘附於尿路上皮而滯留時才有機會長大成石,以上這些過程受尿中一些物質如鎂.葡胺聚糖.焦磷酸等所抑制.另外受一些物質如聚合的尿粘蛋白.基質中的一些物質所促進。任何增加尿石成分過飽和度.減弱抑制物.增強促進活性以及導致顆粒滯留的因素都可以成為腎結石病的病因：
1.環境因素
(1)自然條件:自然條件可直接或間接對人體起作用。我國結石病的發病率根據地區差異來看,南方高於北方。因為南方氣候炎熱,炎熱的天氣因大量出汗而導致尿的濃縮,增加結石成分的過飽和度並誘發促進物的活性。
(2)社會條件:經濟水平的提高,人們生活水平的提高,反到促使結石病的發病率上升。這是因為人們生活飲食盲目追求高鈣食品,高鈉食品.高脂食品和過食辛辣所致。
2.個體因素
(1)種族遺傳:非洲黑人和美國黑人患結石病比其它少得多。有些與結石有關的疾病如腎小管酸中毒.胱氨酸尿症都是常因染色體的顯性或隱性遺傳所致的腎小管功能障礙,原發性高草酸尿症及高嘌呤尿症及某些高尿酸血癥也源於先天性酶缺乏。結石病者家族的發病率明顯高於非結石者家族,除生活條件的接近外,遺傳可能也有一定的影響。
(2)疾病:甲狀腺機能亢進症可導致骨鈣大量溶出並促進腸道鈣的吸收引起高血鈣和高尿鈣(高血鈣和高尿鈣是泌尿結石形成的一個重要原因)。結石也是外科的一些疾病和長期臥床的合併症如（溶骨性骨腫瘤.膽道疾病.迴腸造口手術.腸切除手術等可造成顯著的代謝變化或腸道功能紊亂時......