深蹲會讓腿變粗麼？ ?

深蹲會讓腿變粗麼？

深蹲對於腿部的鍛鍊效果是因人而異的。

體脂含量低的本身較為苗條的，練習深蹲，能夠使肌肉變得發到，具有一定的增肌效果，腿會慢慢變粗、變得有力量。體脂含量高的如果是練習深蹲的話，能夠幫助消耗多餘的脂肪，腿部贅肉消除，腿自然會變細。

負重深蹲會使腿變粗

所謂的負重深蹲是指帶有槓鈴或者是其他重物進行的深蹲。負重深蹲的時候，大腿承受的重力要大得多，能夠使肌肉得到有效的鍛鍊，加強肌肉的力量以及體積。如果是想要增肌的話，可以進行負重深蹲，讓腿部肌肉變得更加發達。

深蹲不能使小腿變粗變細

深蹲主要是對大腿肌肉產生刺激，不管是負重還是不負重進行深蹲都不會對小腿肌肉產生強有力的刺激。所以如果是想要練習深蹲的話，一定要注意配合小腿肌肉的刺激，以免大小腿差別太大。

深蹲會讓腿變粗嗎

如果你是胖子建議你多多做，如果你是瘦子你就適當做，如果你是普通體型建議你多做。不會變胖，適當做會讓你的腳健康有力

深蹲會讓腿變粗嗎

不會,深蹲會使臀部更豐滿,緊實,而且有瘦腿的效果. 請採納,謝謝

請教，女生深蹲會使腿部變粗嗎

正確的方法不會導致

做深蹲腿會不會越來越粗？

你好

這個主要看重量的

大重量刺激會粗腿

小重量多次數不會

在健身深蹲時會使腿變粗麼？

如果想把臀部練得好，又想盡量避免練成粗腿的話，建議不要做大重量深蹲、硬拉這些動作。可以用臀推、臀橋、墊高後腿的分腿蹲來代替。動作的細節變化，如箭步蹲時重心往前腿移動，可以明顯感受到臀部參與發力更多。

徒手深蹲會讓腿變粗嗎

深蹲可以增加腿部力量，但變粗是肯定的。那就看你追求哪方面了，如果單純是追求力量訓練還好，但你比較關注體型的話可以採用器械練法

男性深蹲會讓腿變粗嗎

肯定會，深蹲就是鍛鍊腿和背的，尤其是腿後側的股二頭肌，會越來越粗的。

深蹲會讓腿變粗嗎

要使肌肉增粗增大，只有高強度的力量練習，負重深蹲或者深蹲都有一定效果的。