一喝牛奶就拉肚子，是什麼原因啊 ?

General 更新 2024-12-17

一喝牛奶就拉肚子，是什麼原因啊

主要是由於乳糖不耐造成的，乳糖不耐症的人消化道缺乏乳糖酶，因為牛奶中所含的乳糖是一種雙糖，因為分子太大，要在小腸中消化成較小的葡萄糖及半乳糖才能穿過腸壁進入血管中被吸收。但當小腸中的乳糖酶未能發揮作用時，乳糖就在大腸內發酵，大約半小時至2小時內出釘脹氣、腹痛、嘔吐或拉肚子等症狀。

採取科學的喝奶方式，如不要空腹喝奶，事先吃點食物；不要一次喝下大量牛奶，每次飲用量不宜超過100毫升，一份奶可以分幾次飲用；每天增加一點飲用量，以逐漸適應還可以先喝酸奶，當身體慢慢適應以後再喝牛奶。

喝牛奶為何拉肚子喝牛奶拉肚子怎麼辦

牛奶對人體有較高的營養價值。然而有些人一喝牛奶就會肚子痛、拉肚子，這是為什麼呢？一、喝牛奶為什麼拉肚子？牛奶是營養食品的首選，可有些人喝牛奶後，會出現腸鳴、腹痛甚至腹瀉等現象，這主要是由於牛奶中含有乳糖。而乳糖在體內分解代謝需要有乳糖酶的參與，有些人因體內缺乏乳糖酶，使乳糖無法在腸道消化，從而造成腸鳴、腹痛甚至腹瀉等，在醫學上稱之為“乳糖不耐症”。乳糖酶缺乏一般來講與遺傳因素和早期斷奶的飲食習慣有關。喝牛奶拉肚子的表現，在醫學上叫“乳糖不耐受症”。統計發現，東方人乳醣不耐症的比率高達九成以上，而症狀卻不盡相同。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變;醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因無法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以很多乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。推薦閱讀：喝牛奶拉肚子怎麼回事喝牛奶為什麼拉肚子?這是因為體內缺乏一種叫做乳糖酶的物質。乳糖酶缺乏，與年齡有關。不管哪個人種，嬰兒的乳糖酶與生俱來，一般不會缺乏。但是3歲以後就會缺乏，據《腸道微生態製劑與消化道疾病的防治》一書介紹：我國3~5歲的兒童平均38.5%缺乏乳糖酶，7~13歲的兒童平均87.6%缺乏乳糖酶。嚴重缺乏乳糖酶的，就會發生“乳糖不耐受症”，我國22%的兒童發生“乳糖不耐受症”，不光腹脹、腹瀉，有的還出現腸痙攣。腸痙攣就是肚子疼，如果家長髮現此種情況，可仔細觀察，並暫停餵奶試試看。我國成年人發生“乳糖不耐受症”的比例更多，估計在30%以上。眾所周知，我們將牛奶作為常規飲品來飲用，是近十幾年才形成的習慣和潮流。在以前，國人是不喝牛奶的，每日食用奶製品，那只是西方人的飲食習慣。隨著人們對骨質疏鬆的瞭解逐漸深入，加上營養專家對“乳製品可以補鈣”的觀念加以大力宣傳，牛奶才在我國打開了銷路。由於很多人的腸胃對牛奶並不適應，且體內缺乏乳糖酶，便會出現一喝牛奶就拉肚子的現象。但由於喝牛奶拉肚子畢竟不是細菌感染引起的，因此並不需要服用抗生素，且喝進去的牛奶也有限，不會持續拉。但如果接著再喝，就還會拉。很多人害怕天天拉肚子，只好放棄了每天喝牛奶的習慣。推薦閱讀：空腹喝牛奶拉肚子怎麼辦二、乳糖不耐受症的應對方法如果出現喝牛奶拉肚子這種情況，我們應該掌握以下幾個原則。1、飲用時機把握好飲用時機，切記不要在飯前或空腹時飲用，否則會增加拉肚子的機率。 2、適量飲用牛奶是一種高營養物質，所以我們每天飲用牛奶時不一定要貪多。 3、飲用速度不宜過快飲用牛奶的時候要控制飲用的速度，最好是慢慢飲用。 4、牛奶不宜冷飲冷飲會引起胃腸道收縮，出現原發性乳糖不適症現象。可以稍微加熱後再飲用。 5、可改用發酵型奶製品醫通無憂網提示：發酵型乳酸菌奶飲品可以徹底解決乳糖不適應症等問題，發酵型乳酸菌奶飲料是利用優質的牛奶經過乳酸菌發酵後製成的，會產生大量對人體有益的乳酸菌和乳酸菌有益代謝產物，是有益健康的理想奶飲品。三、乳糖不耐症分類乳糖不耐症可分為兩大類：先天性和後天性。先天性乳糖酶缺乏，是一種遺傳缺陷，寶寶誕生時體內即無乳糖酶。由於母乳、牛奶等都含有乳糖，故患兒吃不了母乳，也喝不了牛奶。不過，這個概率很小。這種型別的患兒可以米湯類食品取代，或喝無乳糖或含乳糖低的配方奶粉。後天性乳糖酶缺乏，多數是由......

晚上喝牛奶之後就會拉肚子,怎麼回事???

有不少人喝牛奶後常拉肚子，統計發現，東方人有乳醣不耐症比率高達九成以上，而症狀因人而異。醫師指出，這種現象是由基因所決定，不會因後天環境而改變；若要減輕乳醣不耐症狀，飲用乳品時應伴隨其他食物一起進食，或可降低拉肚子的機會。

醫學報告指出，乳醣不耐症是一種常見的營養吸收障礙，許多人喝牛奶後，因錠法把乳醣分解成葡萄糖及半乳糖，以致腸內堆積大量短鍵脂肪酸及氫氣，因而出現拉肚子、腹脹或腹絞痛等症狀。這種現象是一種影響乳醣酵素活性的隱性基因所左右，不會因外界環境而改變，所以乳醣不耐症患者只能以不喝牛奶來避免拉肚子。

有趣的是，人體乳醣酵素在斷奶期後才逐漸下降；因此，嬰幼兒喝牛奶不會拉肚子，反而是在成年期以後才會有乳醣不耐症。調查顯示，有這種問題者以東方人居多。若要避免乳醣不耐症的辦法是，喝牛奶慢慢喝，或加兩片面包，延長胃排空時間，或可降低拉肚子的機會。

喝牛奶拉肚子怎麼辦？

象我這種喝牛奶沒影響的人喝完牛奶後，乳糖是經小腸乳糖酶分解，然後被我吸收掉了。但是如果有乳糖不耐受症的朋友身體裡就缺少乳糖酶，乳糖到達下部腸道，會造成腸道的滲透壓增高，同時細菌把乳糖分解產生大量的氫和二氧化碳等等，這些都會刺激腸道，引起肚子痛還有拉肚子。喝牛奶就不舒服的人有很多，尤其是黃種人和黑種人偏多，白種人發生這種情況的概率在5%—30％之間。而亞洲很多人世世代代都是以植物性蛋白補充為主，缺乏乳糖酶缺乏的人可以高達90％以上。不過先天性的乳糖不耐受症比較少，很多是因為沒有有堅持喝奶才導致的。很多孩子斷了母乳後，就不怎麼再喝牛奶、吃奶製品了，乳糖酶的耐受性就一點點降了。如果您就是一喝牛奶就不舒服的朋友，又想補充乳製品，那可以少食多餐，或者把牛奶用水沖淡點喝，可以減輕一些乳糖不耐受的症狀。再有就是用酸奶來代替了，因為這些發酵乳裡的20%—30%的乳糖已經被降解了，很易於消化吸收。而且，乳酸菌還能夠在腸道中幫助分解乳糖及蛋白質，促進消化的。原因有兩種，一是乳糖不耐受，一是牛奶過敏。乳糖不耐受乳糖必須經過體內乳糖酶水解為葡萄糖和半乳糖才能被人體吸收。但是有些人體內小腸黏膜無法產生足夠的乳糖酶，當飲用奶類後，乳糖未被分解，直接到了大腸。在腸道細菌的作用下，乳糖發酵和分解，產生大量氣體和有機酸刺激腸黏膜導致腹瀉。乳糖酶缺乏分先天和後天的。比如寶寶出生後發現缺乏不能和奶，這類患兒可以用米湯、無乳糖或乳糖含量低的配方奶粉。後天缺乏，多數由於長時間沒有喝牛奶，機體合成乳糖酶的功能退化或疾病原因，導致乳糖酶分泌不足或缺乏。解決辦法是，少量多次，漸漸適應，慢慢的消除乳糖不耐受，提高小腸黏膜合成乳糖酶的能力。牛奶過敏表現為出現嘔吐、腹痛、腹瀉、大便稀，有時帶血。往往還出現溼疹、尋麻疹、哮喘等等症狀。原因是牛奶中蛋白質通過腸黏膜上皮，使黏膜下的免疫細胞發生過敏。針對過敏有2個辦法，一個是改吃其他的代乳品，一個是脫敏療法。具體需要在醫生的指導下進行。

喝牛奶就腹瀉是什麼原因

牛奶對人體有較高的營養價值，這是人所共知的。然而有些人一喝牛奶就會肚子痛、拉肚子，這是因為患有“乳糖不耐受症”引起的。

乳製品中的主要碳水化合物就是乳糖。正常人喝完牛奶後，乳糖在小腸經乳糖酶分解被人體吸收。但患有乳糖不耐受症的人體內缺少乳糖酶，導致乳糖不能被分解，而使腸道內的滲透壓增高，同時腸道細菌將乳糖分解，產生大量的二氧化碳等，刺激腸道，引起腹痛、腹脹和腹瀉。

早上喝牛奶會拉肚子。怎麼回事？

我認為是空腹喝奶的緣故

如果放在早餐飲用就不要空腹喝

總結一下

1）空腹喝或喝得過多容易乳糖不耐受

2）空腹條件下，胃部排空的速度快，一些蛋白質未被分解成氨基酸，一些氨基酸在小腸內沒有來得及吸收就被排入大腸，在大腸這些蛋白質和氨基酸被分解腐敗變成對人體有害的物質，使寶貴的蛋白質未能完全到應有的作用。還增加了人體的負擔。

應該同時進食適量的糧穀類食品(如饅頭、麵包、餅乾等)，一方面充分利用了牛奶優質蛋白質的營養價值，又補充了穀類食物中賴氨酸的不足，同時又能保證足夠的能量供應；另一方面固體食物可增加牛奶在胃腸道內的駐留時間，更有利於牛奶的消化吸收。