來月經幾天可以跑步？ ?

來月經幾天可以跑步？

禮拜六礎以，一般在第3到第5天比較厲害，後邊就可以了！但是還要看你是幾天的經期！

喝紅糖水不會提前結束你的月經的，到週六應該就沒有了，別擔心！

月經第幾天可以慢跑

您好，如果你還處於月經期間，建議月經完全乾淨的情況下可以跑步，一般來說還是不主張你參加激烈運動的，應該儘量選擇多休息調節，並且期間應該注意自己的飲食，避免刺激，辛辣，菸酒等食物調節吧，祝你健康！

月經期後幾天可以跑步嗎

月經後，可以跑步的。跑步起到鍛鍊身體的作用，月經，乾淨後就可以直接跑步了。平時多喝水多鍛鍊身體。

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月經乾淨多久可以跑步？

你好，月經週期7天一般，最後幾天就可以開始了，先走一走，過了月經期，注意慢跑為主，堅持每天半小時，現在秋天涼，穿個小背心，暖胃，祝你運動健康快樂！謝謝

月經乾淨幾天後可以跑步?

想怎麼跑就怎麼跑，想啥時候跑就啥時候跑，媽媽再也不用擔心你的跑步啦！正解！第二天就可以運動了@！

來月經幾天如何適度鍛鍊，可以慢跑嗎

根據您的描述，一般情況下，月經期最好不要做比較劇烈的運動，月經期間由於卵子的成熟剝落，卵巢比較脆弱，像跑步這些動作比較大，會傷害卵巢不要劇烈運動。

意見建議：注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴.經期要注意合理安排作息時間，避免劇烈運動與體力勞動，做到勞逸結合。經期應適當多飲白開水，不宜飲濃茶。注意營養和休息，祝您身體健康！