我很怯場怎麼辦？ ?

我很怯場怎麼辦？

我也曾經是一個容易怯場的人，我想克服怯場的唯一方法就是強迫自己抓住每一個在眾人面前說話、表演的機會，隨著次數的增多，慢慢心裡那道緊繃的弦會自然而然地鬆弛下來。即使每一次都以失敗告終，即使每一次都惹來不屑和嘲笑，即使每一次心都跳到嗓子眼，注意總結每一次表演的經驗和下面的準備工作。 我參加過很多活動。大一的時候參加學院演講比賽，準備得很充分，上臺之前還是緊張的一遍一遍背稿子，臉憋得通紅，最後還幸運的得了二等獎；大二參加知識競賽，跟金蘋果差不多，中間還要唱歌，我也充分準備了，甚至到ktv去練習，唱到一半我偷偷的觀察發現我已經掌控了局勢，大家聽得非常投入，而我則變得遊刃有餘，最後得了冠軍。 最後舉個名人的例子，林語堂有一次上臺作演講，上臺前很緊張，擔心說不好，結果一不小心被講臺絆倒了，大家把他笑了個大紅臉，他轉念一想，最差也不過激此了嘛，於是膽怯一掃而光。 總之，從膽怯到遊刃有餘是一個過程，你必須強迫自己親身去經歷才行，祝你好運！

和人講話總是怯場怎麼辦

改變當眾講話怯場的方法有很多，常見的、行之有效的方法主要有： 1)心理暗示。將自已最近做成功的十件事用卡片的形式寫下來，貼在自己日常生活的地方。激勵、鼓勵、暗示自已：我行！我成功！我很棒！ 2）與人多接觸。當你與成功的人接觸多了，你就會變得自信。你擁有了自信，你就不會怯場。 3）樹立良好的形象。要想從容地走到人面前，良好的形象很重要。例：如果是男士，每天清晨刮刮臉；如果是女士，每天早晨照照鏡子。保持整潔、得體的儀表，樹立良好的形象，有助於提高一個人的自信心。 4）多讀書。廣泛地閱讀較大量的書籍、，博覽書，當你的學識提高了以後，你胸中有了“一桶水”，在眾人面前你就會有話說。 5）嘗試一個人演講。一個人時，嘗試演講，提升自我講話能力。

人多的時候說話緊張怯場怎麼辦？

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導致人緊張的根本原因

遇事或遇人，比如一些很尷尬的事情，或是非常嚴厲的人，也有可能是在公共場合，畢竟沒有實在的經驗，通常就會因此而緊張。

要想有所改善，就要通過時間去鍛鍊自己，這需要一個長久的過程，至少你要學會在不同的環境有不同的對應方式，試著去分析和想到解決辦法，有時候只要心裡放鬆了，就能應付自如的。

怎麼提高心裡素質.做到不怯場

良輝演講口才提醒：

造成怯場心理的原因多種多樣，往往也因人而異．但下面幾點原因卻帶有極大的普遍性：

1、評價憂慮．

這是造成怯場心理的最主要的因素．現代心理學認為，在任何存在評價的場合，人們一般很難發

揮自己原有的水平．大多數人對自己在初次約會中的表現不十分滿意．在演講中，由於評價是單

向的，也就是說聽眾在“裁判”演講人，所以演講者的憂慮更多，心理負擔更重．

2、聽眾的地位．

如果我們面對的聽眾比我們的地位高，或者我們認為比我們重要，我們講話時便感到特別緊張．

求職者在評估小組面前的表現往往很不自然，這一方面是因為評價憂慮，另一方面也無疑是因為

評估小組“大權在握”．

3、聽眾人數．

一般人都願意在“小範圍”內講話．如果聽眾人數很多，演講者便會倍加謹慎．因為他們覺得一旦

出錯或表現不佳，“那麼多人”一下子都知道了．過分的小心謹慎加大了怯場的可能性和程度．

4、對聽眾的熟悉程度．

大多數人在“熟人”面前講話比較自然．面對陌生的聽眾我們之所以緊張是因為我們對他們幾乎一

無所知，而他們在幾十分鐘甚至十幾分鍾內便會對我們作出評價．

5、聽眾的觀點．

如果你知道聽眾或大多數聽眾所持觀點和你的觀點一致，那你便會信心十足．反之，你便會有很

多擔心．

6、準備是否充分．

若演講者自己心裡覺得自己對演講準備得不充分，覺得有“出醜”的可能，那他的自我保護意識很

可能出賣他．

我不怯場，但很難跟人溝通，是什麼原因？ 10分

不集中注意力的人我個人感覺也是做事沒有計劃的人。 你應該做些基礎訓練。我感覺你的邏輯不是很強。大多不集中注意力的人都是比較懶的人。 首先你從聽新聞開始，把新聞要點記錄。聽一週的新聞，你是可以聽出主播們的習慣。 這樣子你就應該可以基...

很容易怯場怎麼辦

多去人多的地方 然後做些 吸引人注意的事情 做多了 就不那麼怕了

我就覺得怯場的根源是對自己的否定，或者是對自己無知的肯定，更多的是覺得自己心地不夠好，覺得對別人有

首先你要自我肯定！才會有自信。你的自信更能感染別人