孕婦補鋅到幾個月停止?

General 更新 2024-11-22

懷孕補鋅要補到幾個月啊，請問孕婦缺鋅的

可以一直吃！因為中國營養學會推薦鋅的攝入量為：孕婦每天20毫克鋅；但是我們從飲食中無法獲取充足的，而且鋅參與子宮肌血紅蛋白代謝，促進正常分娩時子宮收縮力。富含鋅元素的食物有牡蠣、牛肉、羊肉、豬瘦肉、動物肝、花生、黃豆、胡蘿蔔等。