零度可口可樂和極度百事可樂是熱量為0那麼減肥的人可以喝嗎？ ?

General 更新 2024-12-18

零度可口可樂和極度百事可樂是熱量為0那麼減肥的人可以喝嗎？

極度百事可樂我不知道，但是零度可口和健怡是無熱量無脂肪含量的，我看好多人都說喝了體重沒有變化，會用來增加飽腹感並且解饞，但憨覺得碳酸飲料對身體不好，容易造成鈣流失，減肥本來營養方面就不可能完全跟正常進食的人一樣，還需要補充vc和蛋白粉才能夠保證面板的光澤，所以能不喝就堅持一下不要喝，一個月喝一兩次就好

減肥可以喝零度可樂嗎?

最近校內網很多人分享的一篇日誌，如下：

今天在學校附近的超市買水，排在我前面的是一個老外

他見我就買了一樣東西，而他買很多，就讓我先付帳

我道過謝後，他發現我買的是可口可樂的零度（ZERO）後

老外：你經常喝這個嗎

我：沒有，偶爾喝

老外：不要喝這個了，這個不好

老外：不是，這個不好，要喝就喝正常的那種

老外：這個裡面含有一種成分，不好

說著就拿起那瓶可樂看了半天

老外：這個裡面含有ASPARTAME，不好，你有紙嗎，我給你寫下來

接著，售貨員就抵來了紙和筆，老外在紙上寫下ASPARTAME，還囑咐我：你上網查就知道了

aspartame：

中文，阿斯巴甜（含苯丙氨酸），屬於一種代糖，經常使用在低糖飲料當中。

而代糖已經被認為成一種神經毒素，損害神經系統，故這些症狀主要與神經系統有關。

一些常見的與代糖有關的症狀為頭痛，記憶力衰退，癲癇，視力消失，昏迷及癌腫。

代糖更可使以下疾病加重或導致類似這些疾病的症狀，比如：纖維性肌痛，多發性硬化，系統性紅斑狼瘡，多動症，糖尿病，老年性或早老性痴呆，慢性疲勞綜合症和憂鬱症。

研究已證明代糖能釋放自由甲醇。長期甲醇的毒性可影響腦中的多巴胺系統而導致上癮。

甲醇又稱木醇，佔代糖的1/3，此物質己被劃為嚴重的代謝性毒物和麻醉劑。最近的新聞中，經常有關於世界級運動員和其它健康人仕在服用代糖後綷死的報導，其原因與代糖損害心臟的傳導系統有關。

研究發現，代糖阿斯巴甜（Aspartame）會過度刺激或干擾神經末梢，增加肌肉緊張，而引發偏頭疼。而低糖可樂、低糖汽水、無糖口香糖、冰淇淋、綜合維他命和許多成藥中都含有阿斯巴甜。所以對代糖過敏的人，只要啜飲一小口低糖汽水，就會引發頭痛。

在我搜索的過程中，發現很多國外的報道都是負面的，我想可能國外的食品中已經禁用或者限制使用這種成分了吧，所以老外才提醒我不要喝這種可樂。

斷食期間喝零度可樂影響減肥效果嗎

是的

減肥的人可以喝零度可樂嗎？

零度可樂包裝上寫著100毫升只有1KJ是真的嗎？喝這個會長胖嗎

喝零度可樂能幫助減肥嗎

本身沒幫助，但是比喝普通可樂好

減肥人士能長期喝零度可口可樂麼?對身體影響會有哪些?

建議少喝可樂，汽水之類的，含有大量二氧化碳，對身體本來就好，而且甜食容易導致肥胖，夏天來了，用菊花，金銀花泡水喝，既能解渴，還能排毒養顏

減肥人士能長期喝零度可口可樂麼

不能！

減肥人士能長期喝零度可口可樂麼？對身體影響會有哪些？

0度可樂看似沒有熱量，但，畢竟碳酸飲料，喝多了對身體不好是必然。最好多喝白開水，要和飲料就喝些果汁運動飲料之類的吧

減肥時可以喝零度可口可樂嗎？