秋冬季養生粥?

秋冬季養生粥有哪些呢?藥粥的保健作用在我國已有很久歷史。它把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來，寓藥粥於食補之中，具有祛

秋冬季養生粥

秋冬季養生粥有哪些呢?藥粥的保健作用在我國已有很久歷史。它把中藥的治療作用與米粥健脾補中氣的食療效果有機地結合起來，寓藥粥於食補之中，具有祛病而不傷正氣的特點。秋冬季節正是藥粥進補的好時機。下面我們一起來看看吧。

秋冬季養生粥：

1、

2、生地麥冬粥

生地黃50克，麥冬(去芯)40克，粳米50克，金錢枝桔餅30克。

將生地黃、麥冬洗淨，切成碎片，裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，放入清井寫 水，先煮1小時，撈去布袋去渣，放入粳米(洗淨)熬粥30分鐘，即可食用。

3、沙蔘銀耳粥

沙蔘50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙蔘洗淨，放入陶器罐內，放入清井水，先煮30-40分鐘，去沙蔘，放入銀耳，慄米(均洗淨)，再煮1小時放入冰糖，再熬10-15分鐘，即可食用。杏仁川貝百合粥

杏仁30克，川貝母15克，百合30克，粳米50克。

先將杏仁、川貝母、百合洗淨，裝入已消毒的紗布袋內，先煮1小時，撈去藥渣後放入粳米(洗淨)，再煮20-30分鐘，即可食用。

4、桑菊粥沙蔘銀耳粥

沙蔘50克，銀耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙蔘洗淨，放入陶器罐內，放入清井水，先煮30-40分鐘，去沙蔘，放入銀耳，慄米(均洗淨)，再煮1小時放入冰糖，再熬10-15分鐘，即可食用。

霜桑葉30克，菊花30克，川貝15克，粳米50克。

將桑葉、菊花、川貝母洗淨，裝進已消毒的紗布袋內，入進陶器罐內，注入清井水，先煮30分鐘，撈去藥渣，放入粳米，煮30分鐘，粥成即可食用。

5、黃芪淮山藥粥

黃芪30克，淮山藥40克，粳米50克。

將黃芪洗淨，切成片，與淮山藥裝入已消毒的紗布袋內，放入陶器罐內，注入清井水，先煮1小時，將藥渣袋撈去，放入洗淨的粳米,煮20-30分鐘，即可食用。

在早晨喝碗熱騰騰的秋冬季養生粥，不僅可以驅寒保暖，更能養生。養生粥能和胃補脾，潤養肺燥。