下雨天怎麼跑步?
General 更新 2022年9月13日
下雨天不要跑步
下雨天儘量不要跑步，以免淋雨出現感冒等病症，且雨天道路溼滑，這時跑步還可能出現滑倒摔傷的情況。如果一定要跑步，則可在跑步機上跑，與在外跑步一樣，也能調節跑步速度，起到較好的鍛鍊效果，且沒有安全隱患。
下雨天儘量不要跑步，以免淋雨出現感冒等病症，且雨天道路溼滑，這時跑步還可能出現滑倒摔傷的情況。如果一定要跑步，則可在跑步機上跑，與在外跑步一樣，也能調節跑步速度，起到較好的鍛鍊效果，且沒有安全隱患。
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