卷腹和仰臥起坐的區別?
General 更新 2022年9月13日
卷腹與仰臥起坐的區別
卷腹和仰臥起坐的區別在於運動過程中，仰臥起坐的會將髖關節活動，而卷腹動作的髖關節是固定的。進行卷腹運動時，主要是依靠腹直肌發力，讓身體抬離地面，而仰臥起坐發力的部位在髖腰肌，並且胸椎、腰椎、髖關節都參與了仰臥起坐動作。
卷腹和仰臥起坐的區別在於運動過程中，仰臥起坐的會將髖關節活動，而卷腹動作的髖關節是固定的。進行卷腹運動時，主要是依靠腹直肌發力，讓身體抬離地面，而仰臥起坐發力的部位在髖腰肌，並且胸椎、腰椎、髖關節都參與了仰臥起坐動作。
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