做瑜伽多久能看到效果?

General 更新 2022年9月13日

做瑜伽持續一個月能看到效果

堅持做瑜伽一個月左右，一般就能看到效果了，做瑜伽的是否有效果，和我們做瑜伽的時間有關係，一般的做瑜伽的時間選擇在飯後三個小時左右，每次做瑜伽的時間最好在一個小時以上，要每天堅持下去才會有效果。

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