玉米和豆漿可以一起吃嗎?

一般來說玉米是能和豆漿一起吃的，這兩種食物沒什麼相剋的，都是屬於營養價值很高的食物，同時豆漿中的賴氨酸正好能補充玉米種賴氨酸的含量，這樣的吃法也是最為健康的，同時還能補充人體的能量。

玉米和豆漿可以一起吃

玉米和豆漿是生活中常見的食物，一般來說它們是能一起吃的，不但沒什麼衝突的，同時它們都是屬於營養價值很高的食物，若是將豆漿和玉米當做早餐的話，不能補充營養，還能補充人體的能量，所以可以放心的搭配。

玉米種含有較多豐富的蛋氨酸，但它的賴氨酸和色氨酸比較少，若是和豆漿一起吃的話會促進營養物質的充分利用，而黃豆中的賴氨酸能補足它的缺失，所以在用玉米和豆漿搭配，這樣能讓早餐飲品更加營養和合理。

玉米是一種營養價值很高的食物，裡面含有較多的粗纖維，經常食用的話會利於人體更好的排便，也能起到益氣防毒的作用，但也不要使用過多，一次最好是吃1~2個，否則會容易引起腸胃的不適。