波蘿蜜的核可不可以吃?

波蘿蜜的核是可以吃的，營養價值也非常的高，可以將其清洗乾淨後直接食用，但容易出現消化不良的情況，可以將波蘿蜜的核放入鍋中用水煮，適量的新增鹽，還可以在熬湯的過程中，新增波蘿蜜的核，使味道更加的鮮美，營養更高。

波蘿蜜的核可以吃

波蘿蜜是營養價值很高的水果，很多人吃完果肉就會扔掉果核，其實波蘿蜜的核是可以吃的，而且營養價值也是比較高的，可以將果核清洗乾淨後直接食用，不過直接食用，腸胃將很難消化，可能會出現消化不良的情況。

可以將波蘿蜜的核清洗乾淨，然後放入裝有水的鍋中，並加入適量的鹽，煮15分鐘就可以食用了，也可以在熬湯的過程中，適量的新增波蘿蜜的核，使味道更加的鮮美，營養更加的全面。

菠蘿蜜核蘊含著豐富的蛋白質、鈣、鐵、鋅、鎂等多種營養物質，可以及時的補充能量，還能增強自身的抵抗力，但是波蘿蜜的核是熱性的，不宜大量的食用，容易引起長痘痘、頭暈目眩等上火現象。