打豆漿黑芝麻要不要炒熟?

打豆漿的黑芝麻可以炒熟，也可以不炒熟，但是炒熟的黑芝麻滋味更香醇，而且營養價值更高一些。黑芝麻含有大量的脂肪、蛋白質、維生素以及微量元素，具有健胃、養髮的作用，建議一日內喝黑芝麻豆漿不要超過500ml。

打豆漿的黑芝麻可以炒熟

打豆漿的黑芝麻可以炒熟也可以不炒熟，黑芝麻熟不熟都是可以直接食用的，不會影響身體的健康。不過建議黑芝麻還是炒熟打豆漿比較好，因為炒熟之後的黑芝麻打出來的豆漿口感更加濃郁，而且營養也更豐富。

黑芝麻含有大量的脂肪以及蛋白質，還有糖類、維生素A、卵磷脂、鈣、鐵等營養物質，具有健胃、美髮的作用。黑芝麻比較適合和核桃、黑豆、黑米、黃豆等食材一起打豆漿，不僅味道鮮味而且還富含營養，不過熱量比較高。

喝適量黑芝麻豆漿不僅可以滋養肝臟，而且還可以潤腸通便，對於脫髮、掉髮的人來說，喝黑芝麻豆漿還對毛髮有益。不過建議一日內喝黑芝麻豆漿不要超過500ml，否則黑芝麻內的油脂攝入過多會引起腹瀉。