什麼是力量舉?

力量舉不同於一般舉重競選專案，包括深蹲、臥推和硬拉，其本來是基本力量訓練的手段，後來發展為獨立的體育運動競賽專案。古埃及人在勞動中發現了深蹲和硬拉兩種最基本，最有價值的動作，兩者組合起來練習，能滿足大多數勞動方式的需要。

力量舉的含義

力量舉不同於一般舉重的新的舉重競選專案，包括深蹲、臥推和硬拉。其本來是基本力量訓練的重要手段，後來發展為獨立的體育運動競賽專案。

力量舉是歷史最悠久的力量運動，古埃及人在勞動中發現了力量訓練的必要性，提煉出了兩種最基本，最有價值的動作深蹲和硬拉。兩項組合起來練習，能滿足大多數勞動方式的需要。

現代可拆卸的槓鈴出現以後，使用槓鈴、動作幅度較大的力量專案逐漸取代了原來使用力量舞臺、動作幅度較小的力量專案，現代的力量舉逐漸取代了傳統的力量舉。