雞蛋可以和牛奶一起吃嗎?
General 更新 2022年9月13日
雞蛋和牛奶可以一起吃，兩者的成分不相剋。但是需要注意雞蛋不宜食用過多，否則很容易引起消化不良的症狀。平時喝牛奶需要避免和芹菜、菠菜等含有大量鞣酸的食物一起吃，否則會產生不易消化的沉澱物。
雞蛋可以和牛奶一起吃
雞蛋和牛奶可以一起吃，雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素等營養物質，雞蛋含有大量的蛋白質、脂肪等營養物質，兩者的成分不相剋。
需要注意雞蛋不宜食用過多，因為雞蛋的蛋白質含量很高，食用過多很可能會引起腹脹、腹痛等腸胃不適的症狀。
平時喝牛奶還需要避免和芹菜、菠菜等鞣酸含量很高的食物一起吃，因為雞蛋中的蛋白質會和鞣酸反應並生成不宜消化的物質。