玉米和綠豆可以一起煮嗎?
General 更新 2022年9月13日
玉米和綠豆可以一起煮，綠豆是一種解毒食材，與玉米一起煮製成粥後，有解毒的作用。玉米綠豆粥在製作時，需要用清水浸泡綠豆半小時，再一起放入鍋中煮制。食用玉米綠豆粥可以促進腸胃蠕動，緩解消化不良。
玉米和綠豆可以一起煮
玉米和綠豆可以一起煮，綠豆是一種常見的解毒食材，能清除人體內的多種毒素，與玉米一起煮製成粥以後，能使其解毒功效，得到更好的發揮。
玉米綠豆粥在製作時，需要用清水浸泡綠豆半個小時左右，再一起放入鍋中和清水煮制，煮開以後調小火力，熬一個小時左右，關火降溫以後可以直接食用。
玉米綠豆粥對脾胃有很好的滋補功效，還可以緩解消化不良。其中大量的膳食纖維，能促進腸胃蠕動，加快大便排出，對便祕有很好的緩解作用。