海鹽可以吃嗎?

一般來說海鹽是可以吃的，只要是正常食用海鹽，不是過量食用就沒有問題。海鹽對於人體是沒有什麼危害，其實就是日常用的高階精鹽而已，比起日常的食用鹽，海鹽更加粗大、更有顆粒感。

海鹽能吃嗎

長期食用海鹽，能夠幫助身體進行發汗，排出體內的廢物和多餘水分，同時還可以促進肌膚的新陳代謝，對於肌膚也是有一定的好處。

海鹽是通過蒸發海水而提煉出來的，所以沒有新增碘的成分，並且其中的鈉含量相對也不高，所以海鹽比較適合碘含量攝入高的地區人群食用，能夠有效的防止高血壓、甲狀腺亢進等，所以對於這類地區人群，海鹽是個不錯的選擇。

對於碘含量少的地區人群而言，海鹽是不可以作為日常食用鹽來食用的，其本身不含有碘，容易使人缺少碘的攝入，長期如此容易造成甲狀腺功能減退，根據不同人群、缺碘程度帶來的影響也會不同。