為什麼晚上不能吃紫菜?
General 更新 2022年9月13日
晚上可以吃紫菜。紫菜的纖維含量也很高，同時其鉀含量非常高，可促進腸胃蠕動。但若是食用過量或食用不正確的話，反而會加重腸胃負擔，引起腸胃不適或者營養攝入過少。
為什麼晚上不能吃紫菜
不建議在臨睡前大量食用，由於臨睡時不會用太多的運動，攝入紫菜所產生的熱量不能及時消耗，容易堆積在體內，轉化為脂肪引發肥胖。因此在睡前最好不要過量飲食，以免造成胃負擔，影響睡眠質量。
晚上可以吃紫菜。紫菜的纖維含量也很高，同時其鉀含量非常高，可促進腸胃蠕動。但若是食用過量或食用不正確的話，反而會加重腸胃負擔，引起腸胃不適或者營養攝入過少。
不建議在臨睡前大量食用，由於臨睡時不會用太多的運動，攝入紫菜所產生的熱量不能及時消耗，容易堆積在體內，轉化為脂肪引發肥胖。因此在睡前最好不要過量飲食，以免造成胃負擔，影響睡眠質量。
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