護膚達人教你肌膚年輕操?

　　年紀輕輕卻發現臉上皺紋橫生，一副疲憊蒼老的模樣。這很有可能是表情肌肉衰弱所致。不妨做幾個面部動作，鍛鍊表情肌肉，防止衰老的提前...

護膚達人教你肌膚年輕操

年紀輕輕卻發現臉上皺紋橫生，一副疲憊蒼老的模樣。這很有可能是表情肌肉衰弱所致。不妨做幾個面部動作，鍛鍊表情肌肉，防止衰老的提前到來。

日本表情肌肉訓練中心(CARA)的負責人石田隆子女士表示，“人類有許多表達感情的肌肉。它們會隨著年齡增長而僵硬、功能減弱，最終失去柔軟性和彈性，不能支撐臉部的脂肪和面板，形成皺褶，眼角、臉頰、嘴角下垂，表情顯得鬆弛呆滯。”而眾多面部肌肉中，常用到的肌肉只佔20%—30%。那些不經常用到的肌肉得不到鍛鍊，就容易逐漸老化，失去表達豐富表情的功能。www.chinaPP.com中國品牌網

正確鍛鍊面部肌肉會恢復肌肉活力，保持青春。平時多開懷大笑，面部肌肉的活動量就會增大。臉部肌肉老化後，容易形成嘴角皺紋，表情也顯得貧乏。因此鍛鍊從嘴角到耳朵下的臉部肌肉最為有效。大家可以嘗試以下幾種簡易的鍛鍊方法：

1.照著鏡子，觀察鍛鍊中面部肌肉的變化。然後撅起嘴巴，保持5秒鐘。

2.深吸一口氣，並保持5秒鐘，吸氣後閉上嘴巴。

3.鼓起臉頰，將空氣保持在口腔內5秒鐘。

4.緩慢吐出空氣，回到自然狀態，用手輕拍臉頰放鬆。

每天重複以上動作5次，臉部肌肉就會變得強壯起來，心情也會不由自主地愉悅起來。

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