自貢家家戶戶有吃冷吃兔的傳統,特別出遠門,冷吃兔是必帶品,已經成為一種習俗。其味傳承了四川特色口味麻、辣、鮮、香,讓人讚不絕口,那口齒的餘香更是讓人回味。同時,兔肉質地細嫩,味道鮮美,營養價值高、易消化、並有保健作用。具有四高四低的特點,四高:即高蛋白、高賴氨酸、高卵磷脂、高消化率;四低:即低脂肪、低膽固醇、低脲酸、低熱量。
食材食譜熱量:693.7(大卡)
主料 兔肉1只幹辣椒1袋
輔料 豆油20克陳皮5克冰糖(白糖)10克辣椒醬30克醋汁10克姜蒜30克花椒10克食鹽5克味精2克八角2克丁香1克沙姜1克料酒10克
方法/步驟
先按照上面的把主料準備好,把兔肉切成丁,兔肉做好後都會縮水,按自己需要切好大小。然後把各種輔料擺放好。
幹辣椒一袋,剪成段。幹辣椒提味也提色,多一些好看的同時也很香味,白色的辣椒籽最好不要。
油鍋燒辣,把姜蒜、花椒、八角、丁香等香料倒入炒香,再把兔肉倒入鍋肉翻炒,兔肉含有比較多的水份,多炒些時間,把水份炒幹,乾溼程度視個人喜好而定。
兔肉翻炒十分鐘左右,把豆油、冰糖、食鹽放入,是為了早些把味道炒入肉和骨頭中,食鹽這時候放少許,起鍋時視情況再放,以免太鹹。豆油不宜過多,主要起個提色做用,還有取個豆油的香味,太多也就鹹了。然後再放入辣椒醬或者豆瓣醬,我家一般都放的都是我老爸自己做的,特香。然後還有料酒,也可以放自己家釀的醪糟酒,我家放的也是自己家釀的,還是從外公那個時代就開始存放的醪糟酒。
炒到自己想要的程度就可以起鍋了,把陳皮、味精、食醋、幹辣椒倒入,翻炒幾分鐘就可以了。
注意事項
輔料份量自己大概寫的,大家可以按自己的感覺來,經常做菜的人都知道。