做父母的,都希望自己的孩子能吃能睡能玩。只是在物質生活極度發達的今天,寶貝們卻太多的只對某些食物情有獨鍾,而對很多的父母認為健康的有必要攝取的食物卻視而不見。讓我們的年輕父母們急、糾結、鬱悶。
今天,我就把自己培養孩子不挑食的一點經驗介紹給各位父母們,希望能對你有所幫助,讓你的寶貝之後對所有的健康食品都可以品嚐得津津有味。
工具/原料
耐心
溝通技巧
方法/步驟
其實,孩子對於食物的各種喜好,基本都是從父母處遺傳,更是做父母平時的生活習性影響而成。
所以,孩子的飲食與父母的飲食習慣分不開。也正因此,要想孩子不挑食,父母首先是不挑食的。
更需要父母注意的是:父母在平時的時候, 千萬千萬切記 :不要當著孩子的面說某個食物不好吃某個食物好吃,那樣,孩子會深刻的記住,且有可能從此就不再吃你們說的那個不好的食物了——切記!
孩子斷奶,開始品嚐人間各種美味。做父母的就開始為孩子的每一頓飯菜開始了漫長的操心了。
當父母們靜心準備的一餐美食被喂到孩子的嘴裡時,孩子哭了,還把食物給吐了出來。此刻,父母的心情糟糕透了。
這時,第一個關鍵時刻來了!!!請一定留心,回憶,你是不是這樣:
哎,這孩子,不喜歡吃這東西。
你是不是在孩子拒絕了你靜心準備的某個食物之後,就認定了:他(她)不吃這東西!!!或者,會時不時和老公(老婆)、家公家婆,甚至一些閒聊的時刻,都始終在說:我那孩子,不喜歡吃那什麼什麼!!!
你是這樣嗎???
如果你孩子挑食,我相信,你一定是這樣!
記得,千萬千萬別把孩子某次拒絕某種食物的行為就定論為他(她)不吃這個。
我們大人都會有偶爾地食慾不佳的時刻,孩子也一樣。所以,每天得菜儘可能品種多一點,防止孩子不吃其中的某一個,還有其它的選擇。
當孩子表現出對某個食物特別有胃口的時候,可以表揚他(她)今天吃東西表現真好。只是千萬別針對他(她)對某個食物表現出來的興趣而表揚。那樣,會導致孩子會越來越偏向吃這一種東西。
所以,當孩子對某個食物不怎麼吃的時候,我們反過來可以利用當孩子在場的時候,故意對別人說:我這孩子,很喜歡吃那個東西。然後,你在接下來的那一頓飯,把那個菜繼續夾到孩子碗裡,你會發現,他(她)似乎會開始願意嘗試這一個他(她)之前堅決拒絕的菜了,為什麼會這樣??因為他(她)的媽媽在別人面前因為他(她)吃這個菜而表揚他(她)了,所以,他(她)需要繼續得到表揚——於是會開始吃了!
其實,總結一下的話,無非:
一:不要自己去認定孩子不吃這不吃那
二:自己要保證和任何人聊天都說:我那孩子,什麼都吃。
三:當你今天給孩子夾了塊冬瓜,孩子給扔了出來,記得——下次,繼續夾給他(她)。且告訴他,他之前可喜歡吃了,難道不記得了??
三:當你特別希望孩子吃一樣他拒絕的東西,記得在準備的那一天,不要給他(她)吃任何零食。且,記得換個花樣做出來。
四:拒絕零食。(這一點,很重要,零食太多垃圾食品。且吃了一堆零食,再好吃的東西也不好吃了。實在不忍孩子的天性,準備點水果)
注意事項
其實,培養孩子不挑食的核心和培養其它愛好的理論差不多,那就是:一定要正面的去評價孩子。多點有技巧性的表揚。
有一個很多人都懂,卻很多人做不到的是:孩子,也喜歡聽好話。孩子的成長,更需要鼓勵!
注:所有圖片都來自網絡。