做父母的，都希望自己的孩子能吃能睡能玩。只是在物質生活極度發達的今天，寶貝們卻太多的只對某些食物情有獨鍾，而對很多的父母認為健康的有必要攝取的食物卻視而不見。讓我們的年輕父母們急、糾結、鬱悶。
今天，我就把自己培養孩子不挑食的一點經驗介紹給各位父母們，希望能對你有所幫助，讓你的寶貝之後對所有的健康食品都可以品嚐得津津有味。
工具/原料
耐心
溝通技巧
方法/步驟
其實，孩子對於食物的各種喜好，基本都是從父母處遺傳，更是做父母平時的生活習性影響而成。
所以，孩子的飲食與父母的飲食習慣分不開。也正因此，要想孩子不挑食，父母首先是不挑食的。
更需要父母注意的是：父母在平時的時候， 千萬千萬切記 ：不要當著孩子的面說某個食物不好吃某個食物好吃，那樣，孩子會深刻的記住，且有可能從此就不再吃你們說的那個不好的食物了——切記！
孩子斷奶，開始品嚐人間各種美味。做父母的就開始為孩子的每一頓飯菜開始了漫長的操心了。
當父母們靜心準備的一餐美食被喂到孩子的嘴裡時，孩子哭了，還把食物給吐了出來。此刻，父母的心情糟糕透了。
這時，第一個關鍵時刻來了！！！請一定留心，回憶，你是不是這樣：
哎，這孩子，不喜歡吃這東西。
你是不是在孩子拒絕了你靜心準備的某個食物之後，就認定了：他（她）不吃這東西！！！或者，會時不時和老公（老婆）、家公家婆，甚至一些閒聊的時刻，都始終在說：我那孩子，不喜歡吃那什麼什麼！！！
你是這樣嗎？？？
如果你孩子挑食，我相信，你一定是這樣！
記得，千萬千萬別把孩子某次拒絕某種食物的行為就定論為他（她）不吃這個。
我們大人都會有偶爾地食慾不佳的時刻，孩子也一樣。所以，每天得菜儘可能品種多一點，防止孩子不吃其中的某一個，還有其它的選擇。
當孩子表現出對某個食物特別有胃口的時候，可以表揚他（她）今天吃東西表現真好。只是千萬別針對他（她）對某個食物表現出來的興趣而表揚。那樣，會導致孩子會越來越偏向吃這一種東西。
所以，當孩子對某個食物不怎麼吃的時候，我們反過來可以利用當孩子在場的時候，故意對別人說：我這孩子，很喜歡吃那個東西。然後，你在接下來的那一頓飯，把那個菜繼續夾到孩子碗裡，你會發現，他（她）似乎會開始願意嘗試這一個他（她）之前堅決拒絕的菜了，為什麼會這樣？？因為他（她）的媽媽在別人面前因為他（她）吃這個菜而表揚他（她）了，所以，他（她）需要繼續得到表揚——於是會開始吃了！
其實，總結一下的話，無非：
一：不要自己去認定孩子不吃這不吃那
二：自己要保證和任何人聊天都說：我那孩子，什麼都吃。
三：當你今天給孩子夾了塊冬瓜，孩子給扔了出來，記得——下次，繼續夾給他（她）。且告訴他，他之前可喜歡吃了，難道不記得了？？
三：當你特別希望孩子吃一樣他拒絕的東西，記得在準備的那一天，不要給他（她）吃任何零食。且，記得換個花樣做出來。
四：拒絕零食。（這一點，很重要，零食太多垃圾食品。且吃了一堆零食，再好吃的東西也不好吃了。實在不忍孩子的天性，準備點水果）
注意事項
其實，培養孩子不挑食的核心和培養其它愛好的理論差不多，那就是：一定要正面的去評價孩子。多點有技巧性的表揚。
有一個很多人都懂，卻很多人做不到的是：孩子，也喜歡聽好話。孩子的成長，更需要鼓勵！
注：所有圖片都來自網絡。