經常突發如何預防呢？?

　由於天氣的變化、環境的改變、以及生活工作的壓力都會脫髮。加上春末夏初乾燥多風，頭髮容易起靜電，加速頭髮水分的揮發，我們的髮質會受損，頭髮就會變得乾燥、失去光澤、易打結、出現分岔甚至掉髮。那麼我們如何預防脫髮呢？

工具/原料

魚 牛奶 雞蛋

方法/步驟

生活中不少人喜歡用定型劑，定型劑含酒精，對髮質不好，長期使用會吸收頭髮的水分，髮質會煩躁，失去光澤，春天應儘量少用。最好是不使用定型劑，對髮質危害大。

夏天氣溫高，皮脂分泌增加，頭髮易變油，更容易吸附灰塵。　所以大家要勤洗頭髮，或是每天只用清水沖洗，這樣既保證了頭皮有適量油脂，又能去除汙垢。　

養成好的生活習慣，多吃肉蛋奶，　頭髮的主要成分是蛋白質，因此要適當多吃些肉、魚、蛋、奶、豆等優質蛋白質有利頭髮生長。飲食是關鍵，大家應該多注意。

充足的睡眠可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛髮正常新陳代謝。

很多姐妹因為頻繁染燙，都有髮絲乾燥的問題，以至於常年使用滋養型的洗護產品。但是大部分這類產品很難兼顧頭皮和髮絲兩者的需求。其中過多的滋潤成分有時候反而給頭皮造成負擔，出現毛囊堵塞的情況。

洗頭時水溫太高會令髮質變差，建議用40℃以下的溫水沖洗頭髮，然後用橄欖油混合檸檬汁塗抹按摩頭皮片刻，過一刻鐘後沖洗乾淨即可。大家注意在洗頭髮的時候水溫。

注意事項

頭髮沒幹不要外出。

注意生活習慣。