在霧霾天氣面對這些問題“空氣不好、能見度低、影響健康、聲音傳播距離短”等問題。
方法/步驟
出門帶上過濾空氣的口罩，材質方面需要通過高溫消毒符合健康標準,佩戴時可以保持寬鬆一點避免呼吸難受。
停止晨跑、散步、體操等運動，晨練需要消耗很多體力然後吸入大量氧氣，在霧霾籠罩下的空氣中的有害物質居多，吸入過多會影響身體健康。
控制家裡打開窗戶的頻率，外面空氣雖然不好也需要短暫時間打開窗戶，家裡會有煤氣、油煙、垃圾等釋放出有害氣體需要通風散去，比如偶爾開10分鐘窗口這樣。
保持愉快的心情，天氣雖然不好還是要保持好的心情來面對，比如聽聽喜歡的歌、和朋友聊聊天、練練毛筆字來調整好自己的心情也是保持健康的好方法。
遠離能見度低於3米的馬路，在公路上小車雖然開得比平常要慢了，不過還是潛在著沒有察覺到前方路人而造成事故的可能性。
喝水上改成清肺茶，比如像羅漢果泡出的清肺茶，比較好去除吸入的有害灰塵顆粒。
飲食方面需要補充足夠水分和提高抗過敏預防，在霧天喉嚨會感覺很乾燥，在清嗓子時容易收到傷害，需要通過雪梨補水，南瓜可以防止吸入塵埃過敏的情況。
