每天稍微注意一點，也許你就能豐胸了哦，很多都是很平常的動作，只要每天花那麼幾分鐘，或者注意一下，很可能就能有個好胸部的呢?睡覺之前，先俯臥在床，胸部以上部位探出床外，然後挺起上半身，雙手做如蛙泳般的划水動作，也可強健胸部的肌肉彈性。
每天花15分鐘按摩胸部，便可令胸部線條更完美，而且動作簡單方便，大家不妨一試。
1、洗完澡後，塗抹適量胸部保養品如天然豐胸霜於胸部上，用雙手虎口包圍胸下圍，由外向內推按。
2、用指腹由胸下圍往上拍滑，至上胸、頸部的位置，反覆數次。
3、雙手交替使用四指的指腹，由下往上有節奏地於胸下圍輕拍。
4、雙手虎口置於乳房兩側，用力往前擠壓與按壓。
5、使用小指腹的側面，分別在胸部外側、下方、內側反覆按壓。
方法/步驟
必要的文胸
不要相信網絡上的謠言認為睡覺的時候戴文胸會引發乳腺癌，事實上胸部相對豐滿的女性在睡覺的時候戴文胸會感覺很舒服，所以不必要放棄。要戴著過夜的文胸一定要保證純棉質料，寬鬆，方便你翻身等動作，絕對不要戴下面配有金屬託的文胸睡覺，因為睡眠姿勢不當會產生金屬託擦破皮膚等問題。在這裡再說下文胸的重要性，不要一味了為了擠出乳溝而賣那種很小很緊的文胸，如果這樣很可能出現乳頭凹陷(乳頭內陷)的問題，還有就是副乳也容易產生，真出現了女人啊你就哭吧。所以正確的佩戴文胸顯得非常的重要了。
側臥或仰臥
偶爾一次趴著睡覺沒什麼關係，但是長期面朝下睡眠，女性乳房組織會受到過多擠壓，導致乳房提前老化，皮膚鬆弛。如果已經產生，補救的辦法是採用仰臥姿勢睡眠或在背部墊一個小枕頭。
注意事項
無論做哪種健胸運動時，力度與頻次都要量力而行，以免對胸部造成不必要的損傷。
購買胸罩時，一定要選擇尺寸合適的棉質品。
如果正在實施瘦身計劃的，必須注意要循序漸進，不可以操之過急，急劇消瘦的後果之一便是使胸部過早鬆垂。
經常喜歡上健身房的話，首先要懂得自我保護，避免做一些無保護的劇烈運動。
儘量不要用太熱的水洗澡，否則容易燙傷胸部嬌嫩的肌膚。
炎熱的季節裡，切勿讓胸部的肌膚直接暴露在太陽底下暴晒。