怎樣選擇一個適合自己使用的揹包呢？可從以下五個方面考慮：
方法/步驟
A.根據裝載物品的數量選擇揹包的容積如果出行時間較短，且不準備在戶外宿營，攜帶物品不多，宜選中小容積的揹包，一般說明書25升至45升就夠了。這種揹包一般結構比較簡單，不設外掛或較少設外掛，除一個主袋外，通常設3-5個附袋，便於分類裝載物品，若出行時間較長，或需攜帶露營裝備，則要選一個大包，以50升~70升為宜。若需裝載物品奇多或體積較大，可選80+20升的大揹包，或外掛較多的揹包。
B.根據揹包的用途選擇揹包的類型同是登山包，其用途卻不盡相同。如專門為攀巖活動設計的攀巖包，一般不設計硬支撐，為的是便於隨身而曲，外掛點比較多，以利於掇掛器材，有的款式還專門裝配了整理器材的墊布。而為騎行設計的自行車系列包，更多地注重了騎行特點，具體可分為背行包、馱袋等。一般意義的登山包，亦可稱為野營揹包，設計考慮了各種運動形式的特點和長途行軍的需要，適用於登山、探險險和林地穿越活動。還有專門為長途旅行設計的揹包，稱其為多用包或子母包，其分體結構形式基本與登山包類同，可雙肩背，上下分層，又類似於旅行箱，揭蓋式開口，可單肩背，亦可橫、豎提行，大小包裝有連體結構，可分可合使用方便，很受出差者歡迎。總之，各類揹包都有其獨特的適用範圍，購包最佳選擇是專包專用。
C.根據身體選用揹負系統的尺碼揹包的揹負系統都有特定的適用範圍，可調式揹包雖適用範圍較大，也不是無極限的，所以，選揹包選好揹負系統的尺碼非常重要。什麼樣的尺碼為合宜呢？一般說揹包的腰部受力點應在尾骨上方的腰窩上，肩帶的支點應大體與肩平略低於肩部，這樣才便於受力帶的調整和受力，背起來才舒服。而背部尺碼過大會產生下墜感，反之則會有上縱感，使腰部受力不到位。合適的尺碼調整好後，揹包會自然貼在背上，很舒服。
D.不可忽視材料的質量許多人在選擇揹包時，往往比較注意揹包的顏色和外形，其實揹包能否結實耐用關鍵在於製造材料。從織帶上看，普通的織帶和優質織帶價格可差3~5倍，BIG PACK選用的織帶承重力達到200公斤以上。從而料上看差別也很大，同為42D的面料，普通面料每碼280克，而高密度的面料每碼重410克，因此兩種面料從強度和耐磨度上都有很大差異在磨擦機上對面料進行破壞性試驗，同為500D面料，普通尼龍佈1075轉時破損，而杜邦尼龍佈卻在3605轉時才破損，其耐磨度為普通尼龍的3倍。從塗層上看，低檔揹包多用PVC塗層，其受冷會變硬，而高檔揹包多用PU塗層面料，其遇冷硬度沒有明顯變化，四次PU塗層的面料防水度可達1500mm以上。目前市場的名牌背在用料上都比較考究，性能質量也都比較好。
E.良好的結構和設計是揹包性能優越的保證。登山包具有良好的性能，重要的因素在於它設計結構科學合理。良好的設計不僅給你整體的美，更重要的可以使你在使用中得到卓越性能的享受，我們從BIG PACK TOP毓揹包的設計結構上更可以直觀地看到這一點。其揹負系統的結構吸收尼泊爾揹簍的原理，採用了雙“V”型設計。一是內襯鋁架呈“V”字型，設一橫杆在肩部定位，並根據人體曲線對鋁架作定型處理，使用者還可根據個人體形微調；二是揹包裝載部分呈“V”字型，上寬下窄，上厚下薄，裝物後呈簍型，這樣的結構更便於受力傳遞。TOP系列揹負採用了ETA-3調整裝置，調整部設有3個孔，裝置中裝有一個結構襯墊調整孔眼的位置，可以改變揹負的尺碼。而改變結構襯墊的位置，可以使揹包的重心上下移動。TOP系列揹包還設計了增大容積的裝置，豎向增容型頂包下設一條拉鍊，放開拉鍊可使揹包增容10升左右，橫調型揹包在主袋上裝有兩條豎開拉鍊，放開後可以使揹包變粗從而擴大容積，特別適用於裝體積較大物品。使用者可以根據需要自調其高、其闊，有了這樣的揹包，定為您的出行嗇不少便利。揹包的使用至於揹包的使用，在您瞭解了登山包的結構原理之後，其使用方法盡在不言之中。在此，我們將派格公司攜帶重物的高明之策一段文字推薦給讀者，供揹包族參考。
注意事項
我們建議，在處於有利地形時，應將揹包的重心移到上部；而處於較為不利地形時，應將揹包重心移到中部。一般裝載物品的順序自上而下為：給養、飲料、較重設備、較輕裝備、睡袋及衣物，背行者在使用中儘可體味。