適量飲酒的好處？適度飲酒對身體還是有好處的，適度飲酒對身體有哪些好處呢？
方法/步驟
1、飲酒能預防糖尿病
每天一杯或者一星期5到10杯葡萄酒有助於男人預防糖尿病，酒量大的人還要喝得再少一點，有助於降低患2型糖尿病的可能。注意，這裡說的是葡萄酒，不是白酒。
2、保護大腦
每天一杯，有助於防止智力水平下降。這是因為飲酒能促進心血管功能，改善血液循環，從而保護了大腦的認知能力，防止症狀不明顯的中風發生。
3、預防肥胖
這是來源於意大利的研究成果，他們發現每星期只喝一到兩杯含酒精飲料的人比平常不飲酒的人發胖的可能性下降百分之二十七，而飲酒過量的人發胖的機率則很高（就是，我就是例子）。
4、有益腎臟
“酒是精品糧，滋陰又壯陽”看來還是有道理的。適度的酒精攝入可以使血液中的什麼肌酸酐值顯著減少，這有助於防止腎臟疾病的發生。
過度飲酒的危害
1、肝臟傷害
酒精大部分是由肝臟分解的。脂肪、酒精堆積在肝臟內就容易引起脂肪肝、酒精肝，建議大家到醫院看看，例子太多了。
2、胃潰瘍
我有一次喝酒後吐血，一吃東西就胃疼，一個多星期才恢復，恐怕就是這個原因。
3、大腦皮質萎縮
大凡酒後都會感覺智力衰退，比如大舌頭，打手機時按錯鍵，說一句話要想半天等等，這就是酒精正在麻痺大腦的跡象。
4、控制力、判斷能力下降
酒後打架、吵架，精神恍惚，很多的犯罪行為都有酒精的輔助。
注意事項
健康飲酒，快樂生活