打羽毛球的好處你知道嗎?

打羽毛球可以鍛鍊人的敏捷度和身材哦

工具/原料

羽毛球拍

羽毛球

方法/步驟

先要裝備好工具羽毛球和球拍

然後找一個場地

當然還的有人陪你打哦呵呵一個人是打不了的

打羽毛球可以鍛鍊一個人的敏捷度

也可以鍛鍊肺活量，來回的跑當然是氣喘吁吁的

由於打羽毛球手和腳都要運動，腰部和臀部也要運動，所以經常打羽毛球的人身材也很不錯哦

注意事項

任何運動都有可能受傷哦