【教學】急停跳投的關鍵——跨步急停！
方法/步驟
當年喬丹的一記壓哨絕殺不但為巔峰時期的自己畫上了一個完美的句號，而且也成就了公牛王朝的輝煌。
而當年喬丹的絕殺用的就是急停跳投！很多同學本末倒置的認為急停跳投，“投”才是關鍵，其實不然，打籃球就像開車，不見得你能跑多快，但是關鍵時刻得停下來！這就是我們要說的急停了！
急停通常採用的是跨步急停（交叉步急停）跨步急停就是在空中接球時，規則規定你只能跨兩步以進行合法急停，這被稱為兩步節拍。當你在快速移動中接球或在快速運球結束時，可以使用跨步急停的方法。
跨步急停訓練方法：
跨步急停（兩步急停）在快速跑動中採用急停時，先向前跨出一大步，用全腳掌抵住地面，迅速屈膝，同時身體稍向後傾，轉移重心，減緩向前衝力，然後連貫地跨出第二步。腳著地時，腳尖稍向內轉，用前腳掌內側蹬地，兩膝彎屈，身體側轉（右腳跨出第一步，身體右轉），微向前傾，重心落在兩腳之間，兩臂自然張開，協助維持身體平衡。
急停跳投訓練方法：
1、先徒手練練變向跑和急停。
2、然後練投籃。最好有個人背向籃在你面前拋球給你，你面向籃圈（最好中距離），然後一左一右，逐次傳給你，而你用順步和交叉步接球並投籃。
3、做的差不多再自己帶球急停跳投。
4、注意急停時的步伐，以及腰腹力量的配合。
注意事項：
一、急停必需腳要彎才能停的住；很多人在快跑後腳彎曲不夠，所以，當要急停時就經常發生停不住或走步現象。
二、停是先利用腳後跟頂住地面，然後再以前腳掌貼住地面急停，最後是雙腳都彎曲，小腿、膝蓋、大腿依序用力停住，這部分動作圖你可以參考下圖。腳後跟先頂住、腳彎曲、身體重心降低而停止急停跳投是，跳的快、迅速出手
三、運球急停跳投的收球前之「運球」要壓的特別低，如此才能提醒你腳彎曲，這才會跳的快。
四、急停跳投是，跳的快、迅速出手，而不是跳的老高，等別人來火鍋、蓋帽「才」要出手投籃。
五、跳投的主要力量來源，源自於跑步的動力與跳起的動力，也就是將水平動力改變為垂直動力，所以，手臂是輕推、手腕輕壓、手指輕彈，所以，急停跳投基本上手的動作是很輕巧的，每一個動作的「支點」都是穩定的。
六、腳肌耐力不足、原地投籃動作不合理，是兩個影響急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起來，或者說跳的不會很快；原地投籃動作不合理，移位投籃就更難捉到要領了。
七、急停跳投最好採用單腳跳停，後續腳再墊步而跳投；當然，若腳肌力充足，像很多韓國隊球員，你當然可以做雙腳急停跳投。