經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶?

又一款美容茶,有補血養血的功效。當歸是好東東,既補血,活血,又能調經,用於血虛或血虛而兼有瘀滯的月經不調,痛經,經閉等症。黃芪是中醫臨床常用藥, 味甘,性微溫。歸脾、肺經。具有補氣昇陽、益衛固表、託瘡生肌、利水退腫等多種功效。在煮的時候,加上幾顆紅棗,每個星期堅持喝兩到三次,血氣肯定會很好,血氣好了,臉上的斑都會變淡,堅持下來,個個都會變美女......

【時間與份量】準備時間:10分鐘內 製作時間:10-20分鐘 用餐人數:1-2人

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

食材食譜熱量:239.2(大卡)

主料 當歸15g黃芪30g紅棗15g

輔料 紅糖適量

做法

把所有材料準備好。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

紅棗洗乾淨,去核。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

黃芪用清水泡洗乾淨。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

當歸洗淨切片備用。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

把處理好的紅棗、黃芪、當歸倒入鍋中。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

注入適量清水,蓋上鍋蓋,大火煮開後轉中小火煮20分鐘即可。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

喝的時候,可按個人口味調入適量紅糖。

經期食譜:女性經期飲食攻略:[4]當歸黃芪茶

注意事項

1、服用期間,儘量不要吃白蘿蔔,會影響補氣的功效。

2、並且儘量少吃生冷、油膩的東西。

飲食, 經期, 食譜, 當歸, 黃芪,
相關問題答案