現在我們的生活越來越好，然而很多疾病的發病率卻越來越高，其中高血壓頻發的趨勢尤為明顯，而且其發病趨於年輕化，高血壓得上容易，能夠正確的治療和治癒卻沒有那麼簡單。今天小編就根據自己的從醫經驗，跟大家談談如何正確有效的治療高血壓。
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高血壓
治療
高血壓的治療
第一，對於新發的年輕高血壓患者，重要的是弄清自己血壓高的原因，以小編的經驗，大部分小年輕得高血壓往往是因為壓力過大，住房壓力，工作壓力，生活壓力，血壓不高都不行，所以首先就是減輕精神壓力，保持心態的平衡，多出去走走，注意休息，不能熬夜，戒菸，限酒。
第二，一部分高血壓患者有著獨特的標誌，肥胖。肥胖是高血壓發生的高危險因素，很多肥胖徵患者都有著高血壓的潛在發生率。所以減輕體重視為上策，體重指數要控制在小於24。減少脂肪的攝入。
第三，合理飲食，截斷高血壓。鹽不吃不行，吃多了也不行，過多的攝入鈉鹽會引起高血壓，每天做飯的鹽不能超過6克，怎麼計量，不要喝菜湯，少吃鹹菜就對了。多吃新鮮蔬菜和水果，多喝牛奶，補充鉀和鈣。
第四，加強鍛鍊。很多小年輕幾乎每天都是坐著，很少活動，殊不知自己快要坐出高血壓了，不管是老人還是年輕人，都要加強體育鍛煉，以中低強度為主，比如慢跑，游泳等，每週3-5次，每次根據自己的身體素質，半個小時到一個小時為好。
第五，藥物治療。對於老年頑固高血壓或者中度重度高血壓，不能硬扛著，必須結合藥物治療，對於合併其他疾病，比如糖尿病、心血管疾病者，更應該綜合治療。具體藥物有利尿劑，普羅奈爾，硝苯地平，卡託普利等，具體適應症諮詢醫院。
