如何有效減壓？：[1]方法一?

當今社會生活節奏快，各行各業的人都有或多或少的壓力。

那麼如何有效減壓呢？

小編有以下經驗，希望幫到大家~

工具/原料

壓力人群

傾訴

如果你由於某件事而深受困擾，那麼就找一個特別信任的人，然後果斷將心中的苦惱講給其聽；

若你不想將心中的壓力告訴給任何人，那你就找個自己喜歡的毛絨玩具一吐為快吧~

也可以將自己內心的壓力與問題慢慢講給自己的汪星人或者喵星人，講著講著就感覺輕鬆多了呢

大聲宣洩

找幾個朋友一起去KTV高歌幾曲吧，不管是否在調，要的就是那感覺；

或者也可以去人煙稀少的地方大吼大叫，可以將心中的不滿大聲講出來，甚至可以謾罵~（這個相當有效，屢次不爽）

注意事項

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