小兒提高免疫力-雙椒牛柳?

雙椒牛柳清真的餐館裡都有這道菜,只是有的菜名不一樣。搭配的食材不一樣。一般都是香辣味道,搭配的是尖椒和別的食材,做法也大同小異。既然是牛柳,就得把牛肉切成條,一般的做法加調味品醃製,過油的多些,這樣的牛柳才滑嫩可口,顏色亮麗。 家庭做法是搭配自己喜歡的食材和調味品,隨意些很大,這也是百家千宴的道理,只

要是家人喜歡吃的,不在乎什麼必須和餐廳、別人的做法一樣,健康、家人喜歡就是這道菜做成功了,也是做這道菜人的最大的滿足。

牛肉的功效:提高免疫力,益肝,健脾,強筋,壯骨,通血

牛肉加紅棗燉服,則有助肌肉生長和促傷口癒合之功效

牛肉是全世界人都愛吃的食品,中國人消費的肉類食品之一,僅次於豬肉

牛肉蛋白質含量高,而脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

食材食譜熱量:486.6(大卡)

主料 牛裡脊400g辣椒50g

輔料 植物油100g2g味極鮮4g2g啤酒2g蛋清1個澱粉1小勺香油5g

方法/步驟

1.主料:牛裡脊、青紅尖椒

輔料:植物油、鹽、澱粉、香油、味極鮮、啤酒、姜、蛋清、黑胡椒粉

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

2.把牛肉去筋,切條

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

3.加鹽、味極鮮、黑胡椒粉、啤酒拌均勻醃製30分鐘,加蛋清、澱粉拌均勻,再加香油拌均勻

4.把青紅尖椒洗淨切斜段,姜切末

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

5.熱鍋涼油,油溫7成熱下入牛肉條

6.中小火滑炒7-8成熟,撈出控油

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

7.鍋裡留底油,下薑末翻炒出香味,下尖椒翻炒出香味

8.下炒好的牛肉條

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

9.加鹽翻炒均勻

10.加味極鮮

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

11.加雞精

12.翻炒均勻即可

小兒提高免疫力-雙椒牛柳

注意事項

牛肉用啤酒醃製,很滑嫩

滑炒牛肉時,油要多一些,中小火滑炒

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