家裡新買了個電火鍋,感覺好方便了,它煎炒烹炸樣樣可以,火鍋的高度適宜,做水煎包正合適,同時還能火力調節,大小合適,煎出來的小包子脆底香嫩,口感很好,很好吃!用這個電火鍋操作可以用中檔,相當於170度左右,火力大小正合適,一直到鍋內水煎幹,包子也不會發生糊底的現象。如果沒有電火鍋可以用平底鍋代替,控制好火候就可以了。
食材食譜熱量:2290.5(大卡)
主料 青椒600g精肉400g麵粉500g大蔥適量
輔料 胡椒粉適量油適量鹽適量味素適量
方法/步驟
先把麵粉和成柔軟的麵糰,比餃子面稍微軟一點,餳著,去做餡。
青椒清洗乾淨,備點胡蘿蔔和大蔥。胡蘿蔔多少隨意。
豬肉用料理機絞碎。
豬肉攪拌好後,不用清洗,把大蔥切成小段可以直接放入料理機打碎。一次再把青椒和胡蘿蔔都攪打碎。
肉餡中放入大蔥歲,同時加入失戀過的油,醬油,蠔油,胡椒粉,味素,一個方向攪拌上勁兒。
再加入青椒和胡蘿蔔碎,攪拌均勻。
和好餡後最後在倒入一湯勺香油,再次和均勻即可。
面餳好,搓成長條,做小面劑子,比正常餃子劑子稍微大一點。
擀餅,包入辦好的餡料,做成小包子狀。
電火鍋開火,調到中檔。底部刷油,不用多。 擺好包子。慢煎
大約5分鐘,可以看到包子底部微焦。
倒入開水,開水的高度到包子的三分之二處,蓋好。
10分鐘左右,水煎幹,包子就 熟了
取出,裝盤就可以吃了,很香呢
注意事項
青椒營養分析: 1.解熱、鎮痛:辣椒辛溫,能夠通過發汗而降低體溫,並緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用;
2.預防癌種:辣椒的有效成分辣椒素是一種抗氧化物質,它可阻止有關細胞的新陳代謝,從而終止細胞組織的癌變過程,降低癌症細胞的發生率;
3.增加食慾、幫且消化:辣椒強烈的香辣味能刺激唾液和胃液的分泌,增加食慾,促進腸道蠕動,幫助消化
4.降脂減肥:辣椒所含的辣椒素,能夠促進脂肪的新陳代謝,防止體內脂肪積存,有利於降脂減肥防病。