人們要麼因為暈車暈機而怕坐飛機，要麼因為許多負面的新聞報道，害怕事故而怕坐飛機，下面就這幾個方面說說。
工具/原料
你的身體、防暈車暈機藥物、心理狀態
方法/步驟
如果暈車暈機，要麼是先天這方面不足，要麼是後天造成的身體亞健康，如果我們先天因素良好，而且足夠健康，是不會暈車、暈船、暈機的。既然這樣，只有一方面想辦法增進健康，一方面做好防暈措施。怎樣增進健康呢？
首先要內心狀態要正確，不要想太多，保持心的開放狀態，活在當下，接納一切，無論是好還是不好的。“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？”，清心寡慾，自然身心健康。
其次要每天鍛鍊身體，比如每天早上去跑一個小時，就是不錯的方法，現在又種說法很流行，那就是“步行是最好的運動”，其實不然，步行只對於腿腳不便的老年人來說是最好的運動，對我們年輕人來說，步行太過於輕緩，對於鍛鍊心臟、肺、迴圈系統、呼吸系統作用不大、不明顯，年輕人應該每天早上抽出一個小時左右進行跑步，這樣對健康才有比較好的作用。另外有種說法也很流行，那就是“運動應該在傍晚進行”，這是不對的，因為早晨和上午，是人的陽氣生髮的時間，過了中午，陽氣逐漸消減，陰氣上升，傍晚的時候正是陰盛陽衰的時候，如果強行運動，就擾亂了陰陽平衡，不對的。
第三是要養成正確的生活方式，菸酒不要沾，色更是不能沾（其實做到第一點也就是清心寡慾，正確的生活方式自然能養成）
上機前買好暈車暈機藥（看個人喜好了，有藥片的、有貼膏的等等），有備無患。
如果是因為害怕出事故（許多新聞報道讓人產生負面想法），那就不要去坐飛機了，畢竟風險是有的，儘管機率很低。