【胎教導讀】對於寶寶，比起出生後再進行10年的教育，10個月的胎教顯得更加重要。研究指出，人類的智力48﹪靠遺傳，52﹪胎教，也有人會疑問，胎教有科學根據嗎？！時下，怎樣提高胎教效果，已經成為了孕媽關注的話題。
近期，美國一研究小組，通過長期觀察和實驗得出了“人類智力只有48﹪受遺傳因素影響，剩餘52﹪與胎內環境有關”的論斷。此外，英國著名生物醫學博士諾塔尼茨也指出肥胖症、糖尿病、癌症和心臟病等各種疾病，與胎內環境有關。由此看來，沒任何東西可以取代胎兒時期對人一生的健康所起到的決定性作用。
介紹幾種實用的孕婦胎教方法：
『音樂胎教』適合週數：懷孕第16周開始
建議準媽媽選擇舒緩輕柔、明朗旋律、溫和自然、有規律性、節奏和媽媽心跳相近的音樂或樂曲；比如莫扎特的EQ音樂、大自然的河川、溪流聲、蟲鳴鳥叫聲等都是不錯的，具有安撫胎兒、調節晝夜規律的作用。準媽媽應儘量避免聽吵雜或不當的音樂，因為胎兒不喜歡聽到高振動頻率的音波。
『撫摸胎教』適合週數：懷孕第20周開始
準爸爸和準媽媽輕輕用手撫摸或輕輕拍打腹部，通過準媽媽肚皮傳達給胎兒，形成觸覺上的刺激，促進胎兒感覺神經和大腦的發育。準爸爸或準媽媽用手在腹部撫摸胎兒，用手指對胎體輕按一下，胎兒會作出反應。可邊觸控，邊說話，加深一家人的感情。
『光照胎教』適合週數：懷孕第32周開始
胎兒的視覺發育大約要到36周大時，才能對光照的刺激產生反應。每天用手電筒緊貼肚皮一閃一閃地照射胎兒的頭部，每次持續2分鐘，胎兒出生後的動作行為、視覺功能及對晝夜的區分也表現得比較強。
『營養胎教』適合週數：得知懷孕開始
準媽媽必須注重均衡的飲食搭配，控制好體重，針對孕期的不同階段，做重點式的營養補充。孕期1～3個月：補充葉酸和維生素，攝取容易消化、清淡的食物，可減緩懷孕初期的不適症狀。懷孕中期：因食慾增加，應注意補充富含蛋白質、鈣、植物性脂肪的營養食品。懷孕晚期：應控制水和鹽分的攝入量，並監控體重的增加。
學習完以上的準媽媽胎教方法，下面告訴大家一個小祕密，其實準爸爸在胎教中扮演的角色也很重要。如果準爸爸與準媽媽一起參與，將會使胎教作用更上一層樓。
『準爸爸環境胎教』
1.給妻子提供整潔溫馨的家居
妻子懷孕後，需要安靜舒適的環境才能健康地孕育胎兒。因此，無論多忙準爸爸都應抽一些時間或請個工人，經常幫助整理家居環境。也可在居室裡掛幾張可愛的寶寶圖片，擺幾件充滿童趣的玩具，或養一些花草或金魚，使家裡增加幾分溫馨的氣氛。
2.避免不良色彩影響妻子的心理
研究證實，不同色彩對孕婦有不同影響。綠色可使孕婦心情寧靜，精神鎮定，有助於心跳減慢，呼吸平緩，有利於胎兒發育，還可緩解妊娠反應或不適。因此，最好把居室調為綠色。
3.避免噪聲對胎兒造成損害
妻子的臥室裡不宜擺放家電產品，特別是電冰箱，嚴格控制音響的音量和使用時間。如果居住在鬧市或機場附近，有條件的話先暫住到較安靜的地方，如去孃家住。外出時儘量避免在嘈雜的場所久留，以免引發流產、早產甚至畸胎。
4.避免讓妻子受到居室汙染
空調房間裡最好安置空氣負離子發生器，並要及時清洗、消毒空調器，每天注意通風換氣。如果是新裝修的房子，除了選用綠色環保材料外，至少在4個月後再搬進去，搬入後每天上、下午通風30-60分鐘。可在居室裡養一些花草，如菊花、茉莉花、吊蘭、蘭花等，既可殺菌又可吸塵，是一種去除居室有害物質的好方法。
5.準爸爸不要在居室裡吸菸
如果準爸爸是個菸民，在妻子懷孕階段最好先犧牲一下個人嗜好，暫時不要吸菸。若是難以做到，至少避免在妻子面前吞雲吐霧。要知道，妻子被動吸菸對腹中的胎兒會造成不良影響。研究表明，孕婦長時間置身於煙霧繚繞的環境中，不僅呼吸道抵抗力下降，易患感冒，還會增大胎兒發生脣裂、齶裂的機率，並使肝、腎、肺等器官受到損害。
『準爸爸情緒胎教』
1.儘量多理解關懷妻子
懷孕後體內性激素的改變，使妻子的心理產生變化，經常容易產生委屈等不快情緒，或愛流眼淚。因此，準爸爸要注意控制自己的情緒，切忌讓妻子激動，尤其是對某些事意見不一致時。多理解、體貼、包容妻子，隨時遞上幾句貼心話，如“你辛苦了，親愛的”，讓自己成為消除妻子不良情緒的一劑良方。
2.妻子不開心時多加開導
準爸爸的開導可使妻子的不良情緒得到宣洩，還可通過聽音樂、欣賞畫冊，去林蔭道、田野散步等，分散妻子的注意力。也可用幽默語言調節妻子的消極情緒，如“你總是愁眉苦臉、悶悶不樂，小寶貝會不願意早點來見你”；當妻子因假宮縮而腹痛，可調侃地說“這是小寶貝著急見我們呢”。
3.激發妻子的愛子之情
很多妻子在懷孕後，還未擺脫做女孩的任性和嬌縱，往往會對胎兒產生憂慮或排斥情緒。準爸爸要陪妻子多看一些能夠激發母親情懷的書刊或影視作品，有時間多與妻子談論胎兒，如一起關注胎動，猜一猜胎兒的性別，給胎兒多起幾個名字，與妻子一起描繪胎兒的樣子，以及胎兒出生後會給家庭帶來什麼快樂等。
4.幫助妻子減輕恐懼情緒
很多孕婦對分娩感到緊張，緩解的最好辦法是準爸爸與妻子一起了解一下分娩過程及可能出現的情況，分娩時怎樣配合，在家裡怎樣進行有關訓練等。這對減輕妻子的心理壓力大有幫助。另外，積極陪同妻子去做孕晚期檢查，特別是臨近預產期時準爸爸最好多待在家中，使妻子的心中有所依託。
5.甘做家庭婦男
家務瑣事很多、很碎，夫妻間有時難免發生衝突。但在妻子懷孕階段準爸爸要儘量搶著做家務，尤其是較重的活，以減少夫妻之間的摩擦，使妻子的心理得到滿足。
『準爸爸音樂胎教』
1.為妻子選擇適宜的胎教樂曲
研究表明，胎兒喜歡聽優美的歐洲古典音樂，如巴赫、莫扎特、舒伯特、貝多芬的樂曲。在這些樂曲中蘊藏著一種猶如河水潺潺流動樣的週期波聲音，與大腦中的阿爾發波和心跳波動圖形很相似，很容易被胎兒喜歡。要避免選擇節奏強烈、節奏變化大的刺激性音樂，或帶有悲傷、憂愁情緒的音樂，每次播放2-3支樂曲即可，以防胎兒聽得過於疲乏。
2.經常與妻子一起為胎兒唱歌
胎教專家指出，胎兒非常喜歡準爸爸低沉寬厚的聲音，它可使妻子和胎兒感到由衷地欣慰，併產生安全感。因此，準爸爸無論多忙，都要儘量抽出時間為胎兒唱歌，也可與妻子一起哼唱。經常聆聽父母的歌聲，會使胎兒心理健康發展，有利於出生後形成良好性格。
『準爸爸語言胎教』
1.為胎兒起個親切的小名
起了名字後可隨時呼喚胎兒。比如，每天早上起來先輕輕呼喚胎兒：“寶貝，早上好！你醒來了嗎？咱們該起床了，給爸爸媽媽動一下。”同時用手撫摩胎兒。或在出門時親吻妻子，並把臉貼在妻子的肚皮上說“爸爸上班去了，爸爸愛你”等話。經過一段時間，只要準爸爸和準媽媽一呼喚，胎兒就會愜意地動起來。
2.每天抽空和胎兒聊天
胎兒很喜歡準爸爸低沉、溫柔的聲音，所以準爸爸有空要多和胎兒聊天，特別是在妻子不舒服時，母親不舒服胎兒也不舒服。聊天時最好摸著妻子的肚子，先和胎兒打個招呼，然後把每天看到的情景、聽到的趣事及家裡的生活情況講給胎兒聽。
與胎兒說話時，準爸爸與妻子不要離得過遠，但也不能緊貼腹部，這樣會妨礙準爸爸把感情、眼神通過妻子的視覺傳遞給胎兒。要注意用柔和、平緩的語調與胎兒交談，不要一下子就發出很大的聲音，這樣容易驚嚇著胎兒。
『準爸爸撫摸胎教』
1.每天傍晚幫助妻子撫摩肚子
準爸爸撫摩妻子的腹部，對於情緒容易陷於不穩定的孕婦，是一件讓她感到舒暢的事。每天傍晚胎動活動較為頻繁，是進行撫摩胎教的適宜時間。妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，然後準爸爸以從上到下、從左到右的順序，用雙手輕輕撫摩妻子的腹部，每次5-10分鐘。準爸爸在撫摩腹部時，最好同胎兒拉拉家常，這樣效果更好。
2.和妻子一起給胎兒做按摩
在妊娠第7個月時，胎兒的形體已能從腹部外感覺出來。在音樂的伴奏下，準爸爸輕輕地觸控一下胎兒的全身，就好似做按摩。觸控到圓而硬的是胎兒的頭部，摸到平坦的是胎兒的背部，摸到不規則而又經常變動的是胎兒的胳膊或腿，摸到圓而柔軟的是胎兒的臀部。
溫馨提示：
有習慣性流產、早產史、產前出血及早期宮縮的孕婦，不宜做撫摩胎教。撫摸胎教不宜時間過長，每天做2-3次，每次5分鐘左右即可。